Татьяна Зиновьева

Сборник мудрых притч, который станет вашей поддержкой в трудные времена. Как чашка травяного чая: согревает, успокаивает и напоминает о том, что свет существует даже в самых мрачных моментах. «Лавандовая книга» Анны Кирьяновой – философа, психолога и автора множества вдохновляющих произведений – может стать вашим тихим, но мощным источником поддержки. Истории из этой книги, как целебный коктейль для души: мудрые, светлые притчи помогут увидеть простые радости жизни, оценить красоту в привычном и, что самое главное, снова поверить в добро. Эта книга – как чашка теплого чая в холодный вечер, как лавандовое поле, в которое хочется погрузиться, чтобы обрести покой и ясность. Каждая притча – маленькое озарение, напоминающее о силе любви, надежды и внутренней поддержки, которая так необходима в трудные моменты. Притчи становятся зеркалом, в котором мы видим себя, и маяком, помогающим не сбиться с пути. Если вы устали, если сердце тревожится, если кажется, что все вокруг обесцвечено, – откройте любую страницу. Вы удивитесь, как легко можно вдохновиться, переосмыслить и ощутить свет даже в самые серые дни. Это не просто книга – это встреча с наставником, который говорит с вами мягко, по-доброму и по делу. «Лавандовая книга» подарит вам умиротворение и веру в лучшее. Возможно, она начнет в вашей жизни новую главу, полную света, тепла и смысла. © Кирьянова, А., текст, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Сборник аудиокниг: Беби-бомба. Руководство по выживанию для новоиспеченных родителей; Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома. Семейная жизнь не всегда идеальна, и это бывает сложно принять. Часто кажется, что мы можем изменить другого человека — вдохновить его на достижения, помочь ему стать лучше и так далее. Многие люди также испытывают трудности в разрешении конфликтов и споров, поиске компромиссов, которые устроят обоих партнеров. Это может привести к мысли, что гармоничная семейная жизнь — это привилегия избранных. Частично это связано с культурой, которая формирует у нас завышенные ожидания. В сказках герои живут долгую и счастливую жизнь, свободную от ссор, бытовых проблем и трудностей. Эти стереотипы о счастье в отношениях закладываются в нас с детства, и поэтому нам иногда сложно смириться с тем, что отношения не всегда стабильны. Помните — вы не одни. К сожалению, расставания в реальной жизни происходят часто, и их последствия затрагивают детей. Раздельное воспитание может стать новым вызовом для вас и вашего партнера, однако в этой книге вы найдете всю необходимую информацию о том, как сделать процесс совместного родительства более гармоничным. Ориша Смоларски предлагает эффективные инструменты, которые помогут вам и вашему бывшему партнеру стать сплоченной командой. Вы найдете не только советы о том, как быть хорошими родителями даже после расставания, но и информацию о том, как эффективно справляться с трудностями в ваших отношениях, оставаясь при этом добрыми и любящими родителями для своего ребенка. О чем книга Книга посвящена совместному воспитанию детей после расставания партнеров. В первых главах вы получите теоретическую базу, необходимую для начала вашего пути совместного воспитания. Вы узнаете, как определить свой стиль привязанности и стиль вашего партнера. Следующие главы посвящены принципам взаимодействия, необходимым для успешного совместного воспитания — взаимной ответственности, распределению обязанностей партнеров, созданию сильной эмоциональной связи и т.д. Каждая глава содержит инструменты и советы, которые помогут вам в этом путешествии. В заключительной главе вы узнаете о преимуществах взаимовыгодного сотрудничества, благодаря которому ваш ребенок окажется в атмосфере безопасности, любви и поддержки. Почему книгу стоит прочитать Распад семьи — это непростой период не только для взрослых, но и для детей, даже в большей степени для них. В такой кризисной ситуации нужно быстро адаптироваться к новым условиям. Когда ваш союз распадается, возникает чувство беспомощности и одиночества. Кажется, что жизнь больше не наладится, и ваш ребенок пострадает из-за расставания. Эта книга даст вам надежду. Расставание с партнером и совместное воспитание детей — это не конец света, а просто новая глава в вашей жизни, которая может принести новые возможности и опыт. Для кого эта книга Для всех родителей, которые хотят успешно преодолеть трудности расставания со своим партнером и воспитать в детях уверенность, душевное здоровье и самостоятельность. Почему решили издать Массовая культура поддерживает ожидания о счастливой и безмятежной семье, в которой нет места конфликтам и расставаниям. Неразрывный брак двух родителей, живущих вместе, считается идеальной моделью для воспитания детей. Эти идеалы отражены в сказках, которые мы читаем детям, в медиа — социальных сетях, кино, рекламе. Именно поэтому мы решили издать книгу, которая станет поддержкой для тех, чьи союзы распались, а дети переживают кризис. Это издание поможет тем, кто хочет сделать процесс совместного воспитания здоровым и гармоничным. Информация об авторе Ориша Смоларски — лицензированный семейный терапевт, сертифицированный коуч по совместному воспитанию детей и судебный примиритель с клинической практикой в Лос-Анджелесе, Калифорния. Она специализируется на работе с родителями и семейными парами. Как разведенная мать, она хорошо знакома с проблемами, с которыми сталкиваются родители, воспитывающие детей в двух семьях. Более десяти лет она использует теорию привязанности и другие методики, чтобы помочь клиентам разобраться в своих эмоциональных проблемах и построить надежную семью. Автор предисловия, Хантер Кларк-Филдс, член сообщества руководителей ассоциаций Мичигана — создатель осознанного воспитания, ведущая подкаста «Осознанное воспитание» и автор книги «Воспитание хороших людей. Как прервать цикл реактивности и помочь ребенку вырасти добрым и уверенным в себе», выпущенной в нашем издательстве в 2020 году. Ключевые понятия осознанное родительство, воспитание детей, теории привязанности, семья, психотерапия, рождение ребенка, изменения, стресс, личные истории, помощь, психотерапия, семейная психология.

Сборник аудиокниг: Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома; Семейные тайны. Практика системных расстановок. Надежда Маркова – психотерапевт с обширным опытом, автор популярных книг по системным расстановкам. В своем произведении она обсуждает, какие последствия могут возникнуть для потомков, если скрывать от родных тайны, касающиеся истории семьи, которые могут запятнать ее репутацию при раскрытии. Скрываются «позорные» смерти: убийства или самоубийства, а также случаи, связанные с криминальными абортами, алкоголизмом и наркоманией. Не обсуждаются бесплодие, развод, финансовые трудности, низкие поступки, проблемы с законом и плохая наследственность. Умалчиваются о брошенных, абортированных, незаконнорожденных и приемных детях, изменах, предательствах и насилии со стороны родственников. Цель всех этих тайн – сохранить семейные ценности, защитить доброе имя и даже жизнь, облегчить текущее положение. Однако со временем то, что скрывается для защиты семьи, может в конечном итоге ее разрушить. Люди испытывают угрызения совести, страдают из-за эпизодов в семейной истории, за которые не могут простить себя. Если те, кто хранил тайны, уносят их с собой в могилу, другие расплачиваются за это. Дети или внуки несут на себе бремя чужой вины. Метод системных расстановок может помочь исцелить семейно-родовую систему. В этой книге вы увидите на примерах жизненных историй клиентов автора и проведенных для них расстановочных сессий, как тайны ныне живущих или уже ушедших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что для вас и вашего рода безопаснее – открыться или продолжать скрывать тайну, как избежать ловушки молчания и нейтрализовать разрушительные последствия тайн, а также очистить род от влияния далекого прошлого. В приложении представлены фразы, помогающие облегчить психоэмоциональное состояние, к которым можно обращаться вне контекста расстановок.

Сборник аудиокниг: Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома; Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов. Трансерфинг представляет собой мощную методику, позволяющую творить невозможные на первый взгляд вещи, а именно – управлять своей судьбой. Это не чудеса. Вас ждет нечто большее – незнакомая реальность, которая удивительнее любой мистики. Вы почувствуете невероятные эмоции, открывая в себе способности, о которых даже не подозревали. Это похоже на свободное падение – невероятное с такой дерзостью становится реальностью, что захватывает дух! В основе Трансерфинга лежит модель вариантов – принципиально новый взгляд на наш мир. Это первая ступень Трансерфинга и первые шаги мага. Человек не осознает, что может просто получить желаемое, не прикладывая усилий. Метафоры «синяя птица» и «колесо фортуны» имеют реальную основу. Течение вариантов – это удивительный дар для разума, о котором вы даже не подозревали... Читайте! Слушайте! Меняйте реальность! Теперь вы можете погрузиться в атмосферу загадочного мира Трансерфинга в великолепном исполнении актера театра и кино, заслуженного артиста России Михаила Черняка. Ступень 1. Пространство вариантов. I. Модель вариантов В этой главе представлено теоретическое введение в Трансерфинг. Концептуальной основой Трансерфинга является модель вариантов – новый взгляд на устройство нашего мира. Человек не осознает, что он может просто получать желаемое, а не добиваться этого. Почему это возможно? Предисловие Шелест утренних звезд Загадка Смотрителя Резюме II. Маятники Группы людей, мыслящих в одном направлении, создают энергоинформационные структуры – маятники. Эти структуры начинают развиваться самостоятельно и подчиняют людей своим законам. Люди не понимают, что невольно действуют в интересах маятников. Как выбраться из этого наваждения? Деструктивные маятники Битва маятников Нити марионеток Вы получаете то, чего не хотите Провал маятника Гашение маятника Простые решения сложных проблем Подвешенное состояние Резюме III. Волна удачи Метафоры «Синяя Птица» и «Колесо Фортуны» имеют реальную основу. Известно, что удача и неудача идут рука об руку, как белые и черные полосы. Как избавиться от черных полос в своей жизни? Антипод маятника Бумеранг Трансляция Магические ритуалы Резюме IV. Равновесие Люди сами создают проблемы и препятствия, а затем тратят силы на их преодоление. В отличие от общепринятого мнения, Трансерфинг показывает, что причины проблем находятся в другой плоскости. Как исключить проблемы из своей жизни? Избыточные потенциалы Недовольство и осуждение Идеализация и переоценка Презрение и тщеславие Превосходство и неполноценность Желание иметь и не иметь Чувство вины Деньги Совершенство Важность От борьбы к равновесию Резюме V. Индуцированный переход Почему каждое старшее поколение считает, что раньше жизнь была лучше? Сколько поколений прошло с начала истории человечества! Каждое поколение уверено, что мир стал хуже. Значит, мир имеет тенденцию к деградации? Но если бы это было так, то человечество должно было бы столкнуться с катастрофой всего через несколько десятков поколений. Что же происходит? Смещение поколений Воронка маятника Катастрофа Война Безработица Эпидемия Паника Нищета Резюме VI. Течение вариантов Откуда берутся предчувствия, интуиция, предсказания, открытия и шедевры искусства? Действительно ли именно разум человека изобретает и создает? Течение вариантов – это роскошный дар для разума, но человек даже не догадывается об этом. А что такое «приметы» и почему они работают? Поле информации Знания ниоткуда Проситель, Обиженный и Воитель Путеводные знаки Отпустить ситуацию Резюме

Сборник аудиокниг: Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома; Семейное воспитание и развитие личности ребенка. Станислав Савинков – детский и семейный практикующий психолог с многолетним опытом психотерапевтической работы. Он решил поделиться своими знаниями, так как осведомлён о том, с какими трудностями чаще всего сталкиваются родители в процессе воспитания детей. Автор предоставляет всю необходимую информацию для того, чтобы воспитание проходило максимально легко, эффективно и гармонично. В книге содержатся базовые знания по педагогике и психологии, а также детальное описание этапов развития ребенка от младенчества до совершеннолетия. Вы поймёте, почему дети ведут себя тем или иным образом в зависимости от их возраста, как правильно общаться с ними и строить доверительные отношения, основанные на любви и принятии, даже в самые сложные возрастные периоды. Вы также узнаете, во что играть, какие методики развития использовать, как правильно ругать и как обсуждать сложные темы. Узнаете, как помочь ребенку пройти этапы социализации от детского сада до окончания школы и поступления в вуз; как безболезненно пережить кризисы раннего возраста, справиться с проблемами подросткового периода и уверенно вступить во взрослую жизнь, не боясь трудностей самостоятельного существования. В книге представлены многочисленные наглядные примеры из консультативной практики автора. Кроме того, вы прочитаете о 10 правилах семейного воспитания, которые помогут родителям решать проблемы в общении с детьми и оставаться объективными и спокойными даже в самых трудных ситуациях.

Сборник аудиокниг: Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома; Преодоление суицидальных мыслей у подростков. Когнитивно-поведенческая терапия для уменьшения душевной боли, укрепления надежды и создания здоровых взаимоотношений. Если ты подросток, который сталкивается с мыслями о самоубийстве, помни, что ты не одинок и можешь рассчитывать на помощь. Это основная идея, которую авторы книги «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» хотят донести в начале своего произведения. Болезненные чувства и стремление к смерти не являются постоянными и не будут длиться вечно. Их можно преодолеть – и наша книга создана, чтобы помочь тебе в этом процессе. Мысли о суициде могут возникать у людей разных возрастов. Размышления о смерти – это не проявление слабости или трусости. Чаще всего такие мысли сигнализируют о том, что человеку очень тяжело. Но всегда есть выход, даже если в самые трудные моменты это кажется невозможным. Эта книга основывается на научно обоснованной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и включает в себя множество полезных упражнений: ты научишься составлять план безопасности в безнадежных ситуациях, как окружить себя поддержкой и как найти смысл и цель в жизни. Чтение будет увлекательным, так как задания разработаны специально для подростков: они интересные и занимательные. Ты молодец, что решил взяться за эту книгу! Это смелый и решительный шаг, который заслуживает уважения. О чем эта книга С самого начала авторы предлагают определить, насколько опасны твои мысли о самоубийстве, как помочь себе в критических ситуациях и на кого можно положиться. Это своего рода вводный курс или правила первой помощи в ситуациях, когда боль и желание уйти из жизни становятся особенно острыми. Прочитав первую главу, ты уже сильно продвинешься! Далее авторы помогут разобраться в причинах твоих суицидальных мыслей, чтобы можно было эффективно работать с твоим состоянием. Ты создашь план безопасности, научишься управлять негативными эмоциями, выявишь ловушки мышления и, возможно, начнешь замечать маленькие радости жизни, которые раньше игнорировал. Шаг за шагом, по мере чтения книги, ты будешь приближаться к освобождению от суицидальных мыслей. Это будет интересное и полезное путешествие – осталось только начать. Почему стоит прочитать эту книгу Прочитав ее, ты: – справишься с интенсивными негативными мыслями; – вернешь в свою жизнь позитивные эмоции; – построишь здоровые отношения с окружающими и с самим собой; – научишься справляться со стрессом; – внесешь положительные изменения в свой образ жизни. Для кого эта книга Эта книга будет полезна тем, кто: – думает о самоубийстве; – не может разобраться в себе; – не видит выхода из сложной жизненной ситуации; – чувствует себя одиноким; – нуждается в помощи. «Преодоление суицидальных мыслей у подростков» поможет тебе понять и облегчить эмоциональную боль. Почему решили издать Эта книга является отличным источником информации для всех подростков, страдающих от суицидальных мыслей. Она написана четко, увлекательно, доступно и без осуждения. Ты можешь работать с ней индивидуально или использовать в качестве дополнения к психотерапии. Книга создана, чтобы помочь тебе разобраться с мыслями, чувствами и стрессорами, которые могут приводить к мыслям о суициде. Прочитав ее, ты сможешь улучшить свои отношения с близкими и с собой и вспомнить, ради чего стоит жить. Информация об авторе Джереми В. Петтит – доктор наук, профессор психологии и психиатрии во Флоридском международном университете. Он занимается клиническими исследованиями в области этиологии, лечения тревожности, депрессии и суицидальных наклонностей. Автор более 150 научных работ и обладатель множества наград, включая награду имени Эдвина Шнейдмана от Американской ассоциации суицидологии (AAS) и награду «Лучшая книга по самопомощи» от Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии. Райан М. Хилл – доктор наук, психолог и доцент психологии в Техасском университете в Сан-Антонио. Он является членом Американской ассоциации суицидологии и автор более шестидесяти научных работ по теме предотвращения суицида и заботы о ментальном здоровье детей и подростков. Ключевые понятия Психология, психотерапия, подросток, суицидальные мысли, когнитивно-поведенческая терапия, КПТ.

Сборник аудиокниг: Совместное родительство и защита детей: руководство по теории привязанности для воспитания детей на два дома; Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения. Если в отношениях между взрослыми мужчиной и женщиной есть любовь, забота и бережность, они могут исцелять старые раны и приносить настоящее счастье. Тем не менее, такие отношения могут также вызывать неприятные чувства. Боль, страх и гнев, подавление собственных желаний, насилие, ложь и предательство могут разрушать нас. Иногда причиной этих негативных эмоций становится партнер, а иногда – мы сами. Понимание того, что происходит в отношениях и почему это происходит, помогает нам сделать осознанный выбор спутника жизни и работать над созданием гармоничного союза. В своей новой книге автор бестселлеров в области психологии (дипломированный психолог) Анастасия Долганова рассматривает влияние раннего детского опыта на взрослые взаимодействия. Она детально объясняет, как бессознательные реакции, усвоенные в детстве, мешают нам быть гибкими и адаптивными, нагружая взрослые отношения прошлым эмоциональным грузом и не позволяя двигаться вперед. Осознание и принятие этого опыта помогает выйти из замкнутого круга повторений, открывая путь к личностному росту и счастью в отношениях. О чем книга. Отношения между мужчиной и женщиной формируются не только под влиянием их взрослых решений и эмоций, касающихся исключительно партнера. Они также основаны на воспоминаниях и травматических переживаниях. Различить проекции собственной психики и реальность требует значительных усилий, чтобы начать вести себя иначе. Чтобы помочь читателю последовательно пройти разные этапы осознания и понимания сложных психических процессов, книга разделена на три части. В первых двух частях рассматривается детский опыт девочек и мальчиков с родителями, а в третьей – взрослые взаимодействия между мужчинами и женщинами. Особое внимание уделено детальному анализу двух пар: одна из которых более позитивна, а другая сталкивается с проблемами. Автор демонстрирует, как тесно связаны события в отношениях здесь и сейчас с тем, что произошло с людьми в детстве. Книга завершается рекомендациями о том, как построить удовлетворяющие обоих партнеров отношения, учитывая разнообразный прошлый опыт. Почему книгу стоит прочитать. Мы часто ожидаем от партнера, чтобы он исцелил нас, проявил любовь, признал и поддержал на пути развития, чтобы мы могли научиться так относиться к себе. Однако другие люди могут предложить нам лишь ограниченное количество вещей, и отношения с ними становятся полем, на котором наша психика разыгрывает внутренние конфликты. В таких ситуациях мы общаемся с партнерами так, словно они наши родители. Чем лучше мы осознаем свои внутренние конфликты и чем детальнее понимаем черты своих родительских фигур, тем яснее становится граница между внутренним и реальным. Эта осознанность предоставляет большую свободу выбора, контроля и гибкости в поведении. Например, если я понимаю, что любое отдаление партнера воспринимается мной как признак угасания чувств, я могу не только реагировать на эти страхи привычным образом, но и задать вопрос партнеру о происходящем. Это позволяет принимать более взвешенные решения, основываясь на прямом диалоге, а не на собственных сомнениях. Эта информация важна для адекватного поведения в реальности и стремления к полноценной счастливой жизни с любимым человеком, о которой мечтает каждый из нас. Для кого эта книга. Для широкой аудитории, желающей лучше понять себя и своего партнера, а также построить отношения, которые станут поддержкой и источником радости. Почему решили издать. Анастасия Долганова – опытный психолог и автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Она умеет доступно и увлекательно, при этом деликатно обсуждать сложные темы и травматичные переживания. Эта книга – еще один важный вклад в основу психологического здоровья. Она касается не только отношений между людьми, но и важности отношения к самому себе. Внешние изменения начинаются с внутренних. Партнер может помочь нам, проявляя доброту и любовь, но в конечном итоге эти чувства должны исходить от нас самих. Мы надеемся, что эта книга поможет читателям увидеть свой путь к исцелению и поверить в его возможность. Можно создать отношения, основанные на взаимной заботе, уважении, внимании и любви. Об авторе. Анастасия Долганова – дипломированный психолог, практик с многолетним стажем, писатель и популяризатор научной психологии. Она проходила курсы повышения квалификации в Московском гештальт институте, Московском институте гештальт-терапии и консультирования, а также Московском институте психотерапии и клинической психологии. Участвовала в семинарах Ирвина Ялома и Отто Кернберга. Автор бестселлеров «Мир нарциссической жертвы» и «Повседневные психические расстройства». Подробности об авторе можно найти на ее сайте http://anastasiadolganova.ru Ключевые понятия: психология, психология отношений, отношения, взросление, мужчина и женщина, любовь, семья, романтика, обиды, травмы, психика, детский опыт, детство, взросление, мать, отец, родители.