Бочанова Юлия

Актуальная информация о здоровом и счастливом образе жизни для женщин, стремящихся к лучшему для себя и своих близких. Наташа Давыдова написала искреннюю книгу в стране, где множество коучей, чей единственный (и неочевидный) талант — это написание книг о коучинге. Книга о себе, от себя и из себя: без вымышленных сюжетов и абстрактных размышлений. На самом деле, я увидела перед собой дорожную карту Тети Моти, где достоверность каждого утверждения проверена самой Наташей. Простые и очень точные ответы на вопросы о женском здоровье, красоте и стиле, сексе, психологии и, конечно, воспитании детей. Поэтому предлагаю вам оставить коучей с их амбициями и сделать для себя множество полезных открытий, сэкономив время и избегая собственных ошибок.

Реставратор Елена Беседина с нетерпением ждала увлекательной работы по восстановлению старинного особняка в центре города, заказанной известным меценатом Петром Беспаловым. Однако, когда все уже было согласовано, его убили в этом самом доме! Обнаружившая тело Лена была в шоке, и только знакомство с руководителем строительной фирмы Дмитрием Макаровым помогло ей справиться с этой ужасной ситуацией. Вдова Беспалова решила не отменять проект в память о муже, и Елена снова оказалась в злосчастном доме. Что-то мешало ей успокоиться, заставляя более внимательно осматривать сохранившиеся детали, особенно старинные печи с барельефами… У Людмилы Мартовой легкий стиль, но содержание ее произведений далеко от легкомысленного. Ее детективный роман «Алая гроздь турмалина» дарит надежду. Главная героиня Елена на своем примере демонстрирует: если много сделать сегодня, то завтра все обязательно получится. Она также учит не бояться ничего, ведь если взглянуть своим страхам в лицо, то с ними будет гораздо легче справляться!

Новый научный подход к романтическим отношениям Вторая книга психотерапевта Сью Джонсон, которая рассматривает научный аспект любви и предлагает способы пересмотра и улучшения отношений в паре.

Куда уходят силы? Как справиться с хронической усталостью? Автор подробно исследует физические и психологические причины недомогания и предлагает практические рекомендации, которые помогут вновь ощутить бодрствование и активность.

Как научить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин Автор этой книги предлагает разобраться в работе гормонов, механизмах формирования эмоций, поведении и функционировании различных нейрохимических веществ. Также рассматривается, как ваш мозг создает устойчивые привычки и почему так сложно избавиться от тех из них, которые являются негативными или вредными. Внутри вас ждет 45-дневный план формирования новых привычек, который поможет создать новые модели поведения и освоить активацию «гормонов счастья». Прочитав эту книгу, вы сможете перепрограммировать свой мозг и активировать те гормоны, которые сделают вас счастливыми.

Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель Привычка мыслить негативно развивалась на протяжении эволюции, так как лишь постоянная настороженность помогала человеку выживать в дикой природе. Тем не менее, мы способны создать новые нейронные связи и научить себя позитивному мышлению.

Гейм-дизайнер Джейм Макгонигал считает, что любые игры, особенно компьютерные, делают нас сильнее. Книга о том, как перенести лучшие игровые качества в реальную жизнь. Джейн Макгонигал – известный разработчик игр, которая смогла восстановиться после серьезного сотрясения мозга с помощью игрового процесса и создала игру SuperBetter, помогающую людям справляться с болезнями и депрессией. Ее работа о будущем игр была признана Harvard Business Review одной из прорывных идей года. О ней писали The Economist, Wired и The New York Times.

Книга для родителей подростков с ответами на наиболее важные вопросы о взрослении. Вы научитесь, как сохранить связь, поддерживать взаимное уважение, укреплять доверительные отношения и преодолевать все трудности этого этапа.

Фэй посвятила всю свою жизнь мужу. Она сделала Яка тем, кем он является сегодня, – одним из самых успешных бизнесменов Швеции, мультимиллионером, медийной звездой и счастливым отцом… Но Як забыл об этом. Существование Фэй стало настоящим кошмаром. Постоянные унижения и издевательства, презрение и измены… Она для него стала никем – жалкой птичкой в золотой клетке. Теперь Як собирается просто выбросить надоевшую жену на улицу. Но он даже не догадывается о том, какое темное и страшное прошлое скрывает Фэй. Пора вспомнить о нем. Что только не сделаешь ради мести за разбитое сердце…

Даже в условиях самоизоляции мы способны вести полноценную жизнь, а главное – не тратить время зря. Давайте использовать его с пользой. И прежде всего, для нашего здоровья! Наконец-то приведем в порядок режим дня, наладим здоровое питание, начнем правильно ухаживать за собой, избавимся от вредных привычек. И когда жизнь вновь вернется в привычное русло, мы будем выглядеть моложе, лучше и более энергичными и активными, чем когда-либо!

Говорили ли вам когда-нибудь, что вы ломовая лошадь? Или о том, что вы мужик в юбке, баба с железными яйцами? Эта аудиокнига предназначена для женщин, которые запутались в определении своего психического пола и ролей в обществе. Почему некоторые женщины так много знают об управлении мужчинами и наслаждаются их любовью и подарками? Что в них такого особенного и как этому научиться? В своей аудиокниге я раскрыла все ваши самые сложные стороны, чтобы вы могли научиться ими управлять! Как я из мальчика превратилась в женщину, почему 8 лет прожила с наркоманом и почему жизнь не приносила мне удовлетворения? Правда будет колоть вам глаза, но только так у нас всех есть реальный шанс исцелиться и начать жить. АльфаБета — это вектор пути, который даст вам идеальную модель поведения, где женщина остаётся сильной как прежде, но больше не тянет на своих плечах. В аудиокниге представлены самые современные техники для изменения себя и улучшения качества вашей жизни, которые обеспечивают гарантированный результат! • Аудиокнига трансформирует сознание и меняет жизнь навсегда. • Аудиокнига НЕ подходит для тех, кто боится перемен. • Аудиокнига заменяет три полноценные лекции на тему женских психотипов в школе Ольги Перцевой. Узнавайте себя — и действуйте! В отличие от других, вы теперь способны управлять собой! Аудиокнига не для слабонервных! Туфли, помада и чулки не всегда делают из нас женщин! Хотите знать, что ещё? Тогда вперёд!

Мама, не переживай! Ты заслуживаешь внимания и поддержки. Ты достойна заботы и любви. Каждый твой шаг имеет значение. Мы понимаем, что ты переживаешь сейчас. И мы знаем, что даже в самых сложных ситуациях можно сохранить в себе любовь. Ты не одна. Почувствуй это вместе с новой душевной аудиокнигой @pro_roditelstvo.

23 мая Делии исполняется 45 лет. В этот же день ее мать Амалия tragически уходит из жизни при загадочных обстоятельствах: двое мальчиков наутро находят ее тело, колышущееся в воде. Делия вынуждена отправиться в Неаполь – город, в атмосфере которого прошла ее юность и в который она надеялась никогда больше не возвращаться. Попытки разобраться в обстоятельствах смерти матери приводят к тому, что Делия погружается в самые отдаленные уголки своего подсознания, исследуя собственное прошлое, где скрыты множество тяжелых и болезненных воспоминаний. В результате правда переплетается с фантазией, прошлое – с настоящим, а образ матери открывается Делии с совершенно неожиданной стороны, позволяя ей найти ответ на вопрос, кто же она, Делия, на самом деле. Это первый роман самой загадочной писательницы современности Элены Ферранте, автора знаменитого «Неаполитанского квартета», впервые изданный на русском языке. Роман «Любовь в тягость» был опубликован в 1992 году и сразу привлек внимание критиков и читателей. Это – удивительно тонкая и психологически выверенная проза, рассказывающая о взаимоотношениях матери и дочери. Эти отношения существуют лишь в пространстве памяти: Амалия, мать главной героини, уходит из жизни при таинственных обстоятельствах, что заставляет Делию искать ответы на давно забытые вопросы и в конечном итоге полностью переосмыслить свое прошлое. Как всегда у Ферранте, оба женских образа сложны и противоречивы, их действия и мысли – результат одновременного влияния множества сил. В романе уже видно фирменное звучание Ферранте – поэтичный и одновременно безжалостно точный стиль, балансирующий на грани приемлемого. Ферранте выступает как мастер ярких, почти жестоких сцен, которые раскрывают характер и состояние героев лучше, чем самые пространные описания и монологи. И, конечно, основное действие романа происходит в Неаполе – Неаполе бедных кварталов, с его грязными улицами, перенаселенными домами и душными трамваями. Неаполе, который с каждым новым романом Ферранте мы любим все больше и больше.

Эта аудиокнига представляет собой интересный и действенный набор инструментов "первой психологической помощи", дополненный практическими элементами. Яркие жизненные истории, подобные картинкам, помогают разобраться с актуальным понятием "эмоциональный интеллект". С помощью приемов сторителлинга автор предлагает увлекательное путешествие по знакомым установкам, позволяя взглянуть на привычное с новой перспективы, заглянуть в свои эмоции и открыть новые методы саморегуляции и настроя. Упражнения и эксперименты, предложенные в книге, помогают понять достаточно сложные концепции. Понять, чтобы обрести целостность!

Уникальная аудиокнига от всемирно известного эксперта по экстраверсии и интроверсии Сильвии Лёкен. Как интроверту добиться успеха в мире экстравертов? Когда планерки кажутся настоящим адом, когда обсуждения с коллегами вводят в ступор, а корпоративы забирают все силы? Сильвия Лёкен, один из самых известных в мире специалистов по экстраверсии и интроверсии, предлагает набор простых техник, которые не только делают общение с людьми более комфортным, но и помогают превратить особенности интровертированного характера в инструменты для достижения успеха. В этой аудиокниге вы услышите: • 10 преимуществ и 10 слабостей интровертов; • 6 правил для общения в толпе, которые помогают справиться со стрессом в большом окружении; • 5 рекомендаций по воспитанию ребенка-интроверта; • 1 тест для определения, кем вы являетесь – интровертом или экстравертом.

Лучшее от самого яркого и необычного литературно-театрального проекта последнего времени. Рассказы известных авторов: Алёны Долецкой, Жуки Жуковой, Александра Маленкова, Александра Снегирёва, Саши Филиппенко, Александра Цыпкина и не только. Самые смешные и трогательные истории со всей страны, которые были прочитаны со сцены авторами и ведущими российскими актерами: Ингеборгой Дапкунайте, Анной Михалковой, Константином Хабенским и другими. Эти тексты собирали залы от Нью-Йорка до Воронежа. Но читать текст и слушать — это не одно и то же. Наконец-то их можно услышать!

В этом году мы столкнулись с необычной и непривычной ситуацией. Однако это не причина для уныния! Нам необходимо оставаться вместе, пусть и виртуально, поддерживать друг друга и радовать приятными сюрпризами по мере возможности. Одним из таких сюрпризов стало творчество издательства «Эксмо» и наших любимых авторов — Анны и Сергея Литвиных, Татьяны Гармаш-Роффе, Анны Князевой и их талантливых коллег. Находясь на самоизоляции, они написали увлекательные детективные рассказы, действие которых разворачивается в наше непростое время. В этих историях вы найдете тепло и поддержку, которые так необходимы сейчас!

Несколько лет назад в автомобильной аварии погибла сестра Джой. Теперь Джой чувствует себя обязанной реализовать ее несбывшиеся мечты. Она отправляется в путешествие по знаменитому американскому Шоссе 66 и по дороге встречает музыканта Дилана. Он останавливается и выступает в тех местах, где когда-то играл его отец. Джой и Дилан продолжают свой путь вместе, придерживаясь правила: если кто-то хочет свернуть с маршрута, это возможно только с согласия другого. Это безрассудное обещание кардинально изменит их жизни и отзовется эхом спустя целых десять лет.

Жизнь Кейт, офицера полиции, полна одиночества и печали. Ей не везет ни в личной жизни, ни в карьере… В этом мире есть лишь один человек, которого она по-настоящему любит, и который любит ее в ответ: ее отец. Когда его жестоко убивают в собственном доме, Кейт как будто теряет себя. Не в силах вынести эту утрату и просто молчать в страдании, она на свой страх и риск начинает собственное расследование. Ее версия заключается в том, что в прошлом отца произошло нечто, что в итоге привело к его смерти…

Не оглядываясь на прошлое, которое все еще преследует Гвен Проктор, она старается двигаться вперед. Теперь Гвен — частный детектив, занимающийся тем, что у нее получается лучше всего, — решением чужих проблем. Однако ей поручают дело, с которым она изначально не знает, как справиться. Три года назад в Теннесси бесследно пропал молодой человек. Зацепок почти не осталось, кроме одной, почти безнадежной. Накануне своего исчезновения этот парень говорил, что хочет помочь одной очень набожной девушке… Гвен всегда готова ко всему — она привыкла спать чутко и держать оружие под рукой. Но пока ей неясно, насколько тесно это расследование будет связано с ее прошлой жизнью и с жизню людей, которых она так любит…