Ольга Пойманова

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно применять в управлении не только проектами и командами, но и самой реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями об этом явлении. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, позволяющие глубже понять природу цвета. С помощью упражнений и практических материалов по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, отсутствующие в других учебниках; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как регулировать своё психофизическое состояние; – разберётесь в основах успеха самых известных бизнес-проектов; – разовьёте высокую чувствительность к цвету и обретёте уверенность в своих решениях; – поймёте, как управлять реальностью с помощью цвета. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать для управления не только проектами и командами, но и реальностью. В данной книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями о данном феномене. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, которые дают возможность по-новому взглянуть на природу цвета. С помощью упражнений и практических материалов по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, отсутствующие в других учебниках; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние; – разберётесь, на чем основан успех самых известных бизнес-проектов; – развьёте высокую чувствительность к цвету и укрепите уверенность в своих решениях; – поймёте, как управлять реальностью с помощью цвета. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это также инструмент, который можно применять для управления не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями о данном феномене. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, которые помогают глубже понять природу цвета. Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, которые не встречаются ни в одном учебнике; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как управлять своим психофизическим состоянием; – разберётесь, на чём основывается успех самых известных бизнес-проектов; – развивите высокую чувствительность к цвету и обретёте уверенность в своих решениях; – поймёте, как с помощью цвета можно влиять на реальность. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро улучшить настроение, повысить мотивацию и самочувствие прямо сейчас; Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить более гибко и получать максимум от жизни в любом возрасте. Современный мир стремительно меняется. То, что когда-то казалось стабильным, сейчас меняется на глазах. Уверенности в завтрашнем дне нет. В данный момент у нас много причин для переживаний, безысходности и подавленности. Все больше людей сталкиваются с депрессивными эпизодами, и, к сожалению, не всем удается справиться с этим состоянием самостоятельно. Коллектив авторов этой книги предлагает вам упражнения, которые помогут начать процесс исцеления. Для использования этого «набора первой помощи» не нужно посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы ощущаете, что не в состоянии справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которые вы освоите: – техника «уменьшения» спиралевидного мышления; – перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслей и их замена на более позитивные); – отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который сложно контролировать). О чем книга Книга состоит из пяти частей. В первой авторы предлагают методики, которые помогут людям, страдающим от депрессии, распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части представлены практики, которые помогут улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету и физическую активность. Третья часть посвящена прокрастинации и способам ее преодоления. Четвертая часть предлагает читателю вновь познакомиться с собой, понять, какие занятия приносят радость и вдохновение. Последняя часть поможет восстановить отношения, пострадавшие из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы описывают книгу так: «Мы собрали простые и эффективные упражнения для улучшения психического состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все техники основаны на научно обоснованных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, прошли тестирование и получили одобрение в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями приносили положительный эффект многим людям». Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль Почему книгу стоит прочитать Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов человек. Это довольно тревожная цифра, не так ли? В мире, который постоянно меняется, сохранить душевное равновесие становится все сложнее. Причинами этого служат хронический стресс и постоянная тревога из-за изменяющейся обстановки. Если вы испытываете трудности с тем, чтобы справиться с внешними обстоятельствами, это издание для вас. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить жизнь к лучшему; – ощущает себя подавленным и загнанным в угол; – интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ). Почему решили издать Несмотря на то, что все больше людей открыто говорят о депрессии, в обществе все еще существует стереотип, согласно которому это заболевание является признаком слабости духа. Поэтому многие, столкнувшиеся с депрессией, стараются скрыть свои переживания за маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии и даст силы обратиться за помощью к близким и квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, предложенные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению. Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, лицензированный психолог с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся на различных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем ста радиопередачах. Его статьи публиковались в таких национальных журналах, как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус является автором или соавтором более 25 книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии». Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер, исследует мозг и психическое здоровье более 15 лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, он затем стал доктором наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время он является ассистентом профессора на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. За пределами лаборатории проводит личные и групповые тренинги, консультации, лекции и выступления. Он также является главным тренером женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В свободное время занимается йогой и стендап-комедией. Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, директор по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc., компании, помогающей системам здравоохранения интегрировать услуги психического здоровья в первичную медико-санитарную помощь. Она соавтор книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медико-санитарной помощи в качестве исследователя, она посвятила свои усилия распространению этих знаний в сельской местности Америки, городских отделениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях. Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикующий психотерапевт в штате Иллинойс и автор нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналы для подростков, затрагивающие психологические проблемы юношеского возраста. Она является членом Национальной ассоциации социальных работников. Кирк Д. Штросаль, доктор философии, сторонник терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода в лечении депрессии. Автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он активно продвигает интеграцию услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятия Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.

Эта книга является практическим руководством по самозащите. В ней рассматривается развитие экстрасенсорных способностей и применение шестого чувства для обеспечения собственной безопасности. Джок Брокас отмечает, что многие люди не обращают должного внимания на окружающий мир, не замечают и не слышат происходящего вокруг. Однако сосредоточенность на том, что нас окружает, требует определенных усилий и позволяет заранее предвидеть различные рискованные ситуации; это и есть основа правил личной безопасности. Используя свои экстрасенсорные навыки, вы всегда сможете защитить себя и своих близких. В книге содержится множество полезных и ценных советов по самозащите – в домашних условиях, на работе и в поездках. Эти рекомендации помогут вам стать более внимательными и чуткими к опасности. Книга адресована всем, кто заботится о вопросах укрепления личной безопасности в нашем тревожном мире.

В начале Эдвард Уолд обсуждает основные принципы циркуляции энергии, влияние человеческих эмоций на этот процесс и способы восполнения энергии. Автор делится тем, какими качествами и внутренним состоянием должен обладать человек, чтобы изобилие приходило к нему естественным образом. Он также раскрывает распространенные ограничивающие убеждения, которые могут блокировать поток изобилия, и предлагает позитивную установку, необходимую для гармоничной жизни и процветания. Уолд акцентирует внимание на важности свободного движения энергии как ключевого условия для полноценной самореализации. Он указывает на защитные психологические программы, которые могут препятствовать проявлению человека в различных аспектах жизни, и предлагает решения этой проблемы. Отдельные разделы книги посвящены духовному самопознанию, необходимому для правильной расстановки приоритетов в жизни, а также вхождению в резонанс с пульсацией Вселенной, что позволяет существованию стать бесперебойным источником энергии, открывающим множество способов самовыражения.

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов + Ты будешь мамой! Как забеременеть, если долго не удается.

Как забеременеть в 40. Зачатие без ЭКО + Ты станешь мамой! Как забеременеть, если долго не удается.

XV век. На границе между Англией и Шотландией разгорается бесконечная война. Однако молодой английский посол Генри Стаффорд, который постоянно рискует своей жизнью, не упускает шанс обратить внимание на чужую жену, ставшую его ангелом-хранителем! Генри уже уверен, что сможет добиться взаимности от загадочной красавицы. Если бы он только знал, кто она на самом деле, какие политические интриги связаны с ней и какие замыслы на нее имеют английские властители…

Личная жизнь Бориса Чернова развивалась по строго установленному расписанию: по понедельникам он встречался с Ингой, по четвергам – с Ариной, а по субботам – с Любой. Однако в конце марта 2020 года этот распорядок неожиданно нарушился, и все три женщины пришли к нему в один вечер. Боря думал, что хуже уже не бывает… Но оказалось – может! На следующую ночь одна из женщин таинственным образом исчезла из его квартиры, а две другие делали вид, что не имеют никакого отношения к ее пропаже… Возможно, к исчезновению причастны соседи Бори? Например, Марина Сергеевна, готовая ради будущего своего внука на все? Или Пенсионер, который когда-то был военным? И совсем не хочется, чтобы к похищению (или убийству?!!) оказался причастен его друг по прозвищу Граф… Во всем этом Борису и предстоит разобраться.

Зря учёные мучаются с идеей машины времени — она уже давно существует. Старая кассета, записанная много лет назад в деревне, перенесла меня на двадцать лет назад, а может, и больше. И вдруг моё детство заговорило своими чудесными голосами... Каково оно было? С кем я его провела? Есть ли кто-то, кто тоже это помнит? Есть. И я направляюсь к нему...

Ася приобрела необычную квартиру и теперь живет с двумя домовыми, которые постоянно спорят друг с другом. Через ее зеркало в этот мир проникают четыре привидения: обаятельный Валентин из «ведомства отношений», его высокомерная коллега Изабелла, неопрятный Григорий и добродушная старушка Марья Ивановна из «ведомства плохих соседей». Сама Ася мечтает о замужестве, но привидения ведут себя гораздо более «по-людски», чем потенциальные женихи с сайтов знакомств. Тем временем, по ту сторону зеркала разгорается серьезная борьба за престол.

Сборник аудиокниг: Свобода от беспокойства о здоровье. Как понять и преодолеть навязчивую тревогу и обрести душевный покой; Не позволяйте тревоге контролировать вашу жизнь. Наука управления эмоциями. Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства. Тревога – это неотъемлемая часть человеческого существования. Многие люди испытывают тревогу ежедневно, среди них – ваши близкие, друзья, коллеги по работе или учебе. Кто-то впадает в панику при виде насекомого или грызуна, других охватывает беспокойство, когда нужно выступить перед публикой или сделать телефонный звонок. Некоторые постоянно переживают о «наихудшем сценарии», а кто-то боится покидать относительно безопасное пространство своего дома или сталкиваться с напоминаниями о травматических событиях прошлого. Практически все в нашей жизни может стать источником тревоги, но только если вы это допустите. Другими словами, вполне возможно управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (вместо того чтобы избегать!). Наша книга создана для того, чтобы обучить вас науке управления эмоциями, чтобы противостоять тревоге или снизить её уровень.

Не было бы радости, да несчастье и помогло! Живешь спокойно, никого не трогаешь! И вдруг, откуда ни возьмись, на тебя обрушивается богатырь из бабушкиных сказок! И не просто герой, а ещё и профессор зоологии! Эх, Саша! В какую это снова историю ты вляпалась?!

Я не выношу Новый год. Что, уже отпраздновали? Заберите все эти елки, огни, шарики и прочие атрибуты... Мне это совершенно не нужно. А вот что действительно важно, так это научиться не поддаваться, когда какой-то человек вызывает на спор. Иначе можно оказаться в неловкой ситуации. И вдруг увидеть себя перед зеркалом в костюме Снегурочки, у которой впереди целая долгожданная праздничная ночь...

Цвет не ограничивается только искусством, модой и дизайном. Он также является инструментом, который можно применять в управлении проектами, командами и даже реальностью. В этой книге Света Максимова и Лив Тагир, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями о данном феномене. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, которые помогают глубже понять природу цвета. С помощью упражнений и практических материалов по развитию Цветового интеллекта вы сможете: – усвоить простые правила работы с цветом, отсутствующие в учебниках; – преодолеть «страх цвета»; – понять, какие цветовые решения придадут вам уверенность; – научиться регулировать свое психофизическое состояние; – выяснить, на чем основывается успех наиболее известных бизнес-проектов; – развить высокую чувствительность к цвету и уверенность в своих решениях; – осознать, как цвет может помочь управлять реальностью. Эта книга также включает дополнительный материал в формате PDF, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Что важнее, клещи или молоток? Как же это узнать Митьку, он еще маленький, хотя и считает себя Профессором. А дедушка — человек мастеровой, он в этом разбирается. Есть ли инструмент, который важнее других? И что такое Хитрая точка? Ему очень хочется всё это внуку рассказать. А Митёк просто слушает и задает вопросы, ему ведь тоже это интересно...

Он появился на свет с огромной любовью к музыке, хотя и не обладая талантами в этой сфере. Его родина — Италия, одна из самых музыкальных стран мира. В городе, где раз в пять лет проходили знаменитые концерты, попасть на которые было почти невозможно. Но ему это удалось. И там он встретил либо своего ангела, либо Мефистофеля, который забрал его душу. Тот был в хирургическом халате и пообещал, что после операции он сможет петь. Но есть условия...

Маленький утёнок Уть-уть был очень рассеянным и невнимательным. Он часто терялся на обширном дворе, отставал от мамы Утки и своих братьев с сестричками. Однажды он задумался: зачем ему возвращаться к маме, ведь он вполне может прекрасно погулять один! Так и начинаются его приключения... Это замечательная поучительная сказка для детей, которые постоянно стараются убежать от своих родителей.

Человек — это личность, а как быть с собакой? Если бы её можно было назвать мордостью, то Тузик определённо был бы самой настоящей мордостью. У него такой характер, что стоит только отвлечься, как сразу происходит какое-то событие. Он подарил своему человеку немало памятных минут, с которым провёл лето в подмосковном Томилино... Это трогательная и забавная история, написанная замечательным автором Юрием Ковалём, создателем приключений Васи Куролесова.