Ольга Пойманова

У каждой семьи есть свои секреты. Некоторые из них прячутся в кухонных беседах, другие слышны сквозь годы. Эта книга не является романом или автобиографией, а представляет собой автофикшн: прямая история женщины, которая выбрала не молчать. Родовые сценарии и семейная хроника через призму эмоций, судьбы, выбора и характера. Из Украины в Америку. Один муж — символ контроля. Другой — о уважении и тепле. А между ними — её путь. Оглавление: Авторская ремарка Прежде чем начать Предисловие Моя рана — моя дорога Вступление Глава 1. Я родилась после смерти Глава 2. Отец, ноги, бабушка, дефицит Дед Павло Тётя Люба Бабушки и дедушки Достаток в эпоху дефицита Глава 3. Отец, Валентина Николаевна, Сергей и Инна Глава 4. Будь осторожен со своими желаниями Глава 5. Это тебе не Валера Глава 6. Как умели Ремень, куколка и антидепрессант эпохи Глава 7. Мамонт, квартира и родовые приветы Квартирный вопрос и сказки про смелость Глава 8. Свобода — как короткая юбка и татуировка Глава 9. Знание и информационный мусор Глава 10. Бодипозитив: между «прими себя» и «полюби себя в реанимации» Глава 11. Наш юмор и их растерянность Глава 12. Первый. По любви Как я стала матерью, но сама ещё была девочкой Когда семья — это уже не мы, а только я и ребёнок Исправить судьбу: шанс, который даётся не случайно Глава 13. Сёстры, судьбы и сценарии Глава 14. Остановите Землю, я сойду. Только тихо. Без драмы Когда всё как у всех — хочется бежать Арифметика жизни: сколько у тебя осталось? Комфорт как ловушка Аризона, гриль и я Глава 15. Бабушка выкладывает. Кто-то сохраняет Девочка становится «контентом» Глава 16. Всё шло по плану, просто не по нашему Глава 17. Мама в вазе. Паники ноль Письмо Владе Глава 18. Когда всё встаёт на свои места Мой путь к пониманию иерархии жён История тёти Нины: жизнь на повторе Алина и передача родовой тревоги Глава 19. Мы не расставались. Просто забыли, кто мы друг другу Лена. Если она за тебя — тебе уже повезло Когда взрослые сами ищут взрослых Когда боль накапливается — она стреляет Глава 20. Когда вопрос бесит — значит, задет нерв От свободы — к собственности. Как появился брак Советская прошивка: брак как обязанность Почему сегодня столько разводов? Глава 21. Гражданин Криворот и шестнадцать лет генеральной уборки Глава 22. Тамила. Человек-добро Глава 23. Оксана. Подруга, с которой разрешалось Глава 24. История Бруно. Если бы кот умел писать Послесловие от Бруно. Всё по-честному Глава 25. Сергей. Мальчик, которого не уберегли Глава 26. Они приходят, когда нужно. Коты, собаки и немножко магии Эпилог. Мы продолжим Приложение. Семейная хроника МОЁ ДРЕВО: Натаровы КРОНА или другая сторона корней Ващенко Линия Каленика Клуб Июльских

Голоса внутри – это вторая книга в серии автофикшн, рассказывающая о жизни «До» и «После» и представляющая собой искреннюю историю женщины, решившей не молчать. «До – это страх. Боль. Глухота к себе. Это состояние полузамороженности, когда осознаёшь, что потерял нечто важное, но не понимаешь, что именно. После – это осознание вечности души. Род – это не просто строка в паспорте. Это живая связь, которая проходит через тебя. Ты – не случайность. Ты – продолжение. Ты – голос тех, кто был до. И ты уже несёшь ответственность за то, что будет после». Оглавление: Знакомьтесь с автором Перед вступлением. С порога – по-честному Вступление. Голоса внутри. Жизнь до и после После предисловия. Не коуч, не психолог – но говорю оттуда, где болит Соня. Без фарша, без гимна. Но с уважением А теперь – про блёстки вместо правды «А я бы на твоём месте…» – нет, не была бы Глава 1. Когда море тебя не держит Глава 2. Я была волком, потому что дома была добычей Глава 3. Без нытья, без поблажек, без «мне не повезло» Вход без билета. Выход – только через мозг Глава 4. Афган. Вьетнам. Одна и та же тишина Мой первый Афган Мой Вьетнам Обломки, которые никто не собирал Глава 5. За стенкой чай с любовницей Глава 6. Я и Макконахи: мои сны против его Амазонки Ночная тишина как победа Управляемые сны и второе измерение Глава 7. Без языка, без карты. Но не с чистого листа Глава 8. Только не надо за это лишать прав Глава 9. Таймер Глава 10. Шесть невозможных вещей Глава 11. Не суди книжку по обложке Поступки, которые нельзя игнорировать Заметка перед тем, как я продолжу… Не боги – просто люди Глава 12. Лана – в чужом взгляде, но в собственном прочтении. Разговор длиной в десятилетие Два карата – и ни грамма души Тело в доме, душа в гараже Любовь по контракту молчания Я не его копия. Я его каркас Когда руль остался, а путь ушёл А если всё это – не случайность? Глава 13. Лана – в чужом взгляде, но в собственном прочтении, со своей метлой. Когда тело говорит «хватит» (продолжение) Тишина как диагноз Каменный мешок или ферма? Почка – не перезагрузка души Ты сам себя туда вернул (внутренний монолог, голос Ланы внутри, такой, что не заткнёшь, пока не усвоишь) Не партнёрство, а утечка энергии Если бы остался – умерли бы оба Глава 14. Без права на слабость Глава 15. Американская мечта. Детдомовская версия Не фокус, а схема Фальшивые сироты и настоящие лохи Дети на экспорт. Цена – как за машину Собаки, коты и мораль за сорок тысяч Глава 16. Не вскакивай, дура Проснулась – не значит очнулась Ты прекрасна, но нет Глава 17. Мия. Подарок, которого никто не хотел Я – Мия. Я живая Эпилог А что будет дальше – посмотрим Приложения Первый дом в США Скокская библиотека «И чайки разбиваются о скалы, когда их море предаёт» Один из повторяющихся снов Королева Картина Вадима Кальницкого. Выставочный отбор Приложение. Семейная хроника МОЁ ДРЕВО: Натаровы Алексей – мой дедушка Мама – Александра Тётя Валентина Дядя Николай Тётя Вера Ксения – сестра Алексея Корни глубже, чем кажется КРОНА, или другая сторона корней: Ващенко Линия Каленика Мой дед – Павло Ващенко (1920 – 27.12.1996) Ян Ващенко (мой двоюродный дед) – ушедший след Клуб Июльских Тень, которую не видно на фото Если вы узнали себя…

Мой муж украл меня по устаревшей кавказской традиции прямо с улицы и объявил своей женой, хотя мы даже незнакомы. Джафар ведёт себя так, словно ненавидит меня всем сердцем. Он утверждает, что я никогда не стану ему настоящей женой и проживу жизнь без любви и детей, одинокая и несчастная в этом браке. Я не понимаю, зачем он украл меня, если не хочет видеть меня рядом, но если он думает, что я смирюсь с его поведением, то он ошибается.Я хочу детей и я их получу! Всего-то надо отморозить этого упрямого, злобного негодяя.

«Мораль ментального мага» – роман Дарьи Кузнецовой в жанре любовного и романтического фэнтези. Ментальные маги следуют правилам только тогда, когда это им выгодно. Они искусно манипулируют людьми и всегда достигают своих целей. Что же делать обычной студентке Иссе, если целью нового преподавателя по менталистике неожиданно стала именно она? ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ РАСПИТИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВНИМАНИЕ! НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ ЗА СОБОЙ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ И ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ И ИХ АНАЛОГАХ. audionautix.com Jason Shaw / A Moment's Reflection © Кузнецова Дарья © ИДДК

Когда жизнь оказывается на грани, и над тобой гремит пугающий диагноз, трудно сохранять внутреннюю силу и не терять надежду. Но именно в такие моменты человек претерпевает кардинальные изменения. «Темный шкаф моей души» – это не просто книга, а эмоциональный кризис, через который проходит каждый, когда привычный мир начинает рушиться. Пегги Эбринг, оратор и интуитивный лайф-коуч, превращает личную трагедию Нэнси в практическое руководство для тех, кто оказался на краю. Трудноизлечимый диагноз, раскрытие семейных тайн, предательства, утрата доверия дочери – все это заставляет Нэнси разбирать свою жизнь по частям и заглянуть в места, которые вызывают страх. Эта книга о том, как справляться с ударами судьбы, преодолевать тревогу и переосмысливать прошлое. Такие изменения требуют мужества, настойчивости и доброты к себе. Но если вы решитесь на этот путь, то в итоге сможете: • Обрести внутреннюю свободу • Восстановить связь с телом • Осознать свои сильные стороны и потребности • Стать опорой для себя в самые трудные времена

Перед нами повествование о современных Ромео и Джульетте, разворачивающееся на фоне Северного Кавказа, горных аулов и блокпостов, родников и палаточных лагерей, самшитовых зарослей и огневых точек. Лиричное и одновременно реалистичное. «Наргиз» – это рассказ о настоящей любви, которая пробивает себе путь на, казалось бы, абсолютно опустошенной и выжженной войной и ненавистью земле; о любви, преодолевающей инстинкт самосохранения и голос разума; о любви, противостоящей межнациональной ненависти и стремящейся удержать равновесие на краю огромной пропасти, разделяющей два чуждых и враждебных мира, две религии и две культуры.

Ностальгический аудиоспектакль, погружающий в атмосферу деревенского лета – шутки, смех, музыка и удивительные приключения городского мальчика Афони, который проводит каникулы в Гусиных Лапках. Этот аудиоспектакль с музыкой, звуковыми эффектами и захватывающим сюжетом позволяет ребенку перенестись в уютную деревню, где тепло лето, аромат ягод, шумит речка, а добрая корова мычит, пока дядя Коля рассказывает удивительные истории. Афоня, городской мальчик, боялся, что будет скучать в деревне у бабушки в течение трех месяцев. Но он освоил доение коровы, заботился о брошенном олененке Зорьке, узнал историю умного и красивого пса по имени Медведь, а однажды даже продавал… невесту. Кроме того, Афоня нашел настоящих друзей. Вместе они собирали шелковицу, убегали от грозного козла Тишки и пережили множество настоящих летних приключений! “Приключения в Гусиных Лапках” – это не просто аудиокнига, а полноценный аудиоспектакль. Музыка будет постоянно сопровождать повествование – иногда веселая, иногда загадочная, а иногда ностальгическая. Звуковые эффекты позволят полностью ощутить деревенскую атмосферу: вот залаяла собака, а вот замычала корова, лес шепчет, сверчки поют тёплым вечером. Живые детские диалоги, смех и радость! Девочке и мальчику захочется собрать чемоданы и отправиться в деревню, собирать малину с куста, купаться в речке, а взрослых охватит приятная ностальгия. В этом аудиоспектакле вы услышите лето, детство и беззаботное счастье! Эта аудиокнига – настоящий подарок для всех, кто любит интересные книги, сказки для детей, детские книги с веселыми героями, Clever книги и летние книги для детей. В аудиокниге звучат голоса дикторов: Татьяна Манетина, Алексей Дик, Елена Свирко, Наталья Романова, Юлия Кургузова, Ольга Пойманова, Мария Куликова, Андрей Пузиков, Вадим Чернобельский, Руслан Сафин, Илья Беневоленский, Игорь Брусилов.

Не прямое продолжение известной повести «Чучело» Владимира Железникова – это жесткая и трогательная история о взрослении, жестокости и искуплении. Шестнадцатилетний музыкант Костя, под влиянием плохой компании, делает роковую ошибку: в состоянии алкогольного опьянения он угоняет автомобиль и попадает в аварию, сбив человека. Отказавшись от помощи родных, он выбирает тюрьму, чтобы «доказать» свою независимость. После выхода из тюрьмы, озлобленный на весь мир, Костя совершает новую ужасную ошибку – насилует Зою, единственную девушку, которая его любила. Даже когда её отец пытается его наказать, а сама Зоя, несмотря ни на что, защищает его, Костя не в состоянии принять прощение. Его бегство к водохранилищу и последняя встреча с Зоей в трамвае – это отчаянная попытка найти спасение, но цена за содеянное уже слишком высока. Железников безжалостно показывает, как легко поддаться злу и как сложно остаться человеком. Это история не только о падении, но и о невозможности искупления без искреннего раскаяния.

Повествование следует законам жанра «дамского романа»: женщины, обладающие различными характерами, завораживающе красивы, а мужчины — умны, мужественны и властны. Это гордые, страстные личности, люди с яркими чувствами, и любовь преодолевает гордость… Жизнь ставит героев Вернер в сложные, нередко трагические обстоятельства, но справедливость восторжествует, и, как всегда, роман заканчивается счастливым финалом. ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ РАСПИТИЯ СПИРТНЫХ НАПИТКОВ. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ. ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ СЦЕНЫ ТАБАКОКУРЕНИЯ. КУРЕНИЕ УБИВАЕТ. ВНИМАНИЕ! СОДЕРЖИТ ИНФОРМАЦИЮ О НАРКОТИЧЕСКИХ ИЛИ ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВАХ, УПОТРЕБЛЕНИЕ КОТОРЫХ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ. ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ВЛЕЧЕТ УГОЛОВНУЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Брэддон Мэри Элизабет «До горького конца» Вернер Элизабет «Архистратиг Михаил» Вернер Элизабет «Винета» Вернер Элизабет «Герой пера» Вернер Элизабет «Гонцы весны» Вернер Элизабет «Дорогой ценой» Вернер Элизабет «В добрый час» Вернер Элизабет «Мираж» Вернер Элизабет «Отзвуки родины» Вернер Элизабет «Проклят и прощен» Вернер Элизабет «Развеянные чары» Вернер Элизабет «Роковые огни» Вернер Элизабет «Своей дорогой» Вернер Элизабет «У алтаря» Вернер Элизабет «Фея Альп» Вернер Элизабет «Цветок счастья» Вернер Элизабет «Эгоист» Глин Элеонора «Любовь слепа» Глин Элеонора «Причуды любви» Коллинз Уилки «Бедная мисс Финч» Музыка: audionautix.com Jason Shaw / Pyramids © ИДДК

Увлекательные и поучительные истории о лесных друзьях продолжаются. Три сказки о настоящей дружбе и о том, как важно следовать своим мечтам, принимать себя таким, какой ты есть, находя истинную ценность в своих особенностях и раскрывая природные таланты – и, конечно, помогать друг другу находить правильный путь в жизни.

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно применять в управлении не только проектами и командами, но и самой реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями об этом явлении. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, позволяющие глубже понять природу цвета. С помощью упражнений и практических материалов по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, отсутствующие в других учебниках; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как регулировать своё психофизическое состояние; – разберётесь в основах успеха самых известных бизнес-проектов; – разовьёте высокую чувствительность к цвету и обретёте уверенность в своих решениях; – поймёте, как управлять реальностью с помощью цвета. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это инструмент, который можно использовать для управления не только проектами и командами, но и реальностью. В данной книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями о данном феномене. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, которые дают возможность по-новому взглянуть на природу цвета. С помощью упражнений и практических материалов по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, отсутствующие в других учебниках; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как регулировать свое психофизическое состояние; – разберётесь, на чем основан успех самых известных бизнес-проектов; – развьёте высокую чувствительность к цвету и укрепите уверенность в своих решениях; – поймёте, как управлять реальностью с помощью цвета. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Цвет – это не только искусство, мода и дизайн. Это также инструмент, который можно применять для управления не только проектами и командами, но и реальностью. В этой книге Света Максимова и Лива Тагира, основатели школы современного искусства Suninbun и авторы первой в мире методики развития Цветового интеллекта, делятся своими знаниями о данном феномене. Авторы исследуют опыт новаторских художников и научные теории, которые помогают глубже понять природу цвета. Благодаря упражнениям и практическим материалам по развитию Цветового интеллекта вы: – освоите простые правила работы с цветом, которые не встречаются ни в одном учебнике; – избавитесь от «страха цвета»; – поймёте, какие цветовые решения помогут вам стать более уверенными; – узнаете, как управлять своим психофизическим состоянием; – разберётесь, на чём основывается успех самых известных бизнес-проектов; – развивите высокую чувствительность к цвету и обретёте уверенность в своих решениях; – поймёте, как с помощью цвета можно влиять на реальность. Эта книга включает дополнительный материал в формате ПДФ, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Сборник аудиокниг: Набор инструментов при депрессии. Как быстро улучшить настроение, повысить мотивацию и самочувствие прямо сейчас; Здоровая зрелость без тревоги и депрессии: навыки КПТ, которые помогут вам мыслить более гибко и получать максимум от жизни в любом возрасте. Современный мир стремительно меняется. То, что когда-то казалось стабильным, сейчас меняется на глазах. Уверенности в завтрашнем дне нет. В данный момент у нас много причин для переживаний, безысходности и подавленности. Все больше людей сталкиваются с депрессивными эпизодами, и, к сожалению, не всем удается справиться с этим состоянием самостоятельно. Коллектив авторов этой книги предлагает вам упражнения, которые помогут начать процесс исцеления. Для использования этого «набора первой помощи» не нужно посещать психотерапевта или принимать антидепрессанты. Но если вы ощущаете, что не в состоянии справиться с депрессией самостоятельно, а симптомы становятся все серьезнее – обязательно обратитесь к врачу. Вот основные методики, которые вы освоите: – техника «уменьшения» спиралевидного мышления; – перенастройка эмоциональных паттернов (отказ от депрессивных мыслей и их замена на более позитивные); – отслеживание негативных сигналов реактивного разума (той части мыслительного процесса, который сложно контролировать). О чем книга Книга состоит из пяти частей. В первой авторы предлагают методики, которые помогут людям, страдающим от депрессии, распознать свои деструктивные установки и заменить их на позитивные. Во второй части представлены практики, которые помогут улучшить физическое состояние – гигиену сна, диету и физическую активность. Третья часть посвящена прокрастинации и способам ее преодоления. Четвертая часть предлагает читателю вновь познакомиться с собой, понять, какие занятия приносят радость и вдохновение. Последняя часть поможет восстановить отношения, пострадавшие из-за депрессивного состояния одного из партнеров. Сами авторы описывают книгу так: «Мы собрали простые и эффективные упражнения для улучшения психического состояния от ведущих экспертов в области психического здоровья. Все техники основаны на научно обоснованных методах лечения. Практики, описанные в этой книге, прошли тестирование и получили одобрение в исследовательских лабораториях по всему миру и десятилетиями приносили положительный эффект многим людям». Уильям Дж. Кнаус, Алекс Корб, Патриция Дж. Робинсон, Лиза Шаб, Кирк Д. Штросаль Почему книгу стоит прочитать Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, в 2021 году депрессия была диагностирована у 280 миллионов человек. Это довольно тревожная цифра, не так ли? В мире, который постоянно меняется, сохранить душевное равновесие становится все сложнее. Причинами этого служат хронический стресс и постоянная тревога из-за изменяющейся обстановки. Если вы испытываете трудности с тем, чтобы справиться с внешними обстоятельствами, это издание для вас. Для кого эта книга Книга будет полезна тем, кто: – страдает от депрессивных состояний и хочет изменить жизнь к лучшему; – ощущает себя подавленным и загнанным в угол; – интересуется психологией и методами терапии принятия и ответственности (АСТ). Почему решили издать Несмотря на то, что все больше людей открыто говорят о депрессии, в обществе все еще существует стереотип, согласно которому это заболевание является признаком слабости духа. Поэтому многие, столкнувшиеся с депрессией, стараются скрыть свои переживания за маской сильного человека. Это издание поможет сделать первый шаг к преодолению депрессии и даст силы обратиться за помощью к близким и квалифицированным специалистам. Упражнения и техники, предложенные в книге, откроют путь к эмоциональному исцелению. Информация об авторе Уильям Дж. Кнаус, доктор медицинских наук, лицензированный психолог с более чем 46-летним клиническим опытом работы с людьми, страдающими от тревоги, депрессии и прокрастинации. Он появлялся на различных телевизионных шоу, включая The Today Show, и более чем ста радиопередачах. Его статьи публиковались в таких национальных журналах, как U.S. News & World Report и Good Housekeeping, а также в крупных газетах, таких как Washington Post и Chicago Tribune. Он является одним из первых руководителей постдокторского психотерапевтического тренинга по рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ). Уильям Кнаус является автором или соавтором более 25 книг, включая «Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа», «Рабочая тетрадь по прокрастинации» и «Когнитивно-поведенческая рабочая тетрадь по депрессии». Алекс Корб, доктор наук, нейробиолог, писатель и тренер, исследует мозг и психическое здоровье более 15 лет. Получив степень бакалавра в области неврологии в Университете Брауна, он затем стал доктором наук в области неврологии в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе. Он автор книги «Восходящая спираль. Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом» и одноименной рабочей тетради. В настоящее время он является ассистентом профессора на кафедре психиатрии и биоповеденческих наук Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. За пределами лаборатории проводит личные и групповые тренинги, консультации, лекции и выступления. Он также является главным тренером женской команды КУЛА по алтимат фрисби. В свободное время занимается йогой и стендап-комедией. Патриция Дж. Робинсон, доктор философии, директор по обучению и оценке программ в Mountainview Consulting Group, Inc., компании, помогающей системам здравоохранения интегрировать услуги психического здоровья в первичную медико-санитарную помощь. Она соавтор книг «Реальное изменение поведения в первичной медико-санитарной помощи» и «Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь». Изучив психологию первичной медико-санитарной помощи в качестве исследователя, она посвятила свои усилия распространению этих знаний в сельской местности Америки, городских отделениях общественного здравоохранения и военных медицинских учреждениях. Лиза Шаб, лицензированный клинический социальный работник, практикующий психотерапевт в штате Иллинойс и автор нескольких книг по самопомощи, включая «Рабочую тетрадь по тревоге для подростков» и «Ключ к себе. Повышаем самооценку», а также журналы для подростков, затрагивающие психологические проблемы юношеского возраста. Она является членом Национальной ассоциации социальных работников. Кирк Д. Штросаль, доктор философии, сторонник терапии принятия и ответственности (ТПО) и когнитивно-поведенческого подхода в лечении депрессии. Автор книг «Терапия принятия и ответственности. Процессы и практика осознанных изменений» и «Краткосрочные интервенции для радикальных изменений». Он активно продвигает интеграцию услуг по охране психического здоровья в первичную медицинскую помощь. Ключевые понятия Депрессия, мотивация, настроение, психология, психотерапия, тревога, страх, беспокойство, осознанность, практики осознанности, преодоление тревоги, душевное спокойствие, счастье, майндфулнесс.

Эта книга является практическим руководством по самозащите. В ней рассматривается развитие экстрасенсорных способностей и применение шестого чувства для обеспечения собственной безопасности. Джок Брокас отмечает, что многие люди не обращают должного внимания на окружающий мир, не замечают и не слышат происходящего вокруг. Однако сосредоточенность на том, что нас окружает, требует определенных усилий и позволяет заранее предвидеть различные рискованные ситуации; это и есть основа правил личной безопасности. Используя свои экстрасенсорные навыки, вы всегда сможете защитить себя и своих близких. В книге содержится множество полезных и ценных советов по самозащите – в домашних условиях, на работе и в поездках. Эти рекомендации помогут вам стать более внимательными и чуткими к опасности. Книга адресована всем, кто заботится о вопросах укрепления личной безопасности в нашем тревожном мире.

В начале Эдвард Уолд обсуждает основные принципы циркуляции энергии, влияние человеческих эмоций на этот процесс и способы восполнения энергии. Автор делится тем, какими качествами и внутренним состоянием должен обладать человек, чтобы изобилие приходило к нему естественным образом. Он также раскрывает распространенные ограничивающие убеждения, которые могут блокировать поток изобилия, и предлагает позитивную установку, необходимую для гармоничной жизни и процветания. Уолд акцентирует внимание на важности свободного движения энергии как ключевого условия для полноценной самореализации. Он указывает на защитные психологические программы, которые могут препятствовать проявлению человека в различных аспектах жизни, и предлагает решения этой проблемы. Отдельные разделы книги посвящены духовному самопознанию, необходимому для правильной расстановки приоритетов в жизни, а также вхождению в резонанс с пульсацией Вселенной, что позволяет существованию стать бесперебойным источником энергии, открывающим множество способов самовыражения.

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов + Ты будешь мамой! Как забеременеть, если долго не удается.

Как забеременеть в 40. Зачатие без ЭКО + Ты станешь мамой! Как забеременеть, если долго не удается.

XV век. На границе между Англией и Шотландией разгорается бесконечная война. Однако молодой английский посол Генри Стаффорд, который постоянно рискует своей жизнью, не упускает шанс обратить внимание на чужую жену, ставшую его ангелом-хранителем! Генри уже уверен, что сможет добиться взаимности от загадочной красавицы. Если бы он только знал, кто она на самом деле, какие политические интриги связаны с ней и какие замыслы на нее имеют английские властители…