Дэйв Эспри, автор бестселлеров, предлагает методы борьбы со старением и улучшения организма для всех возрастов. Книга описывает простые корректировки в питании, освещении, сне и активности, улучшающие когнитивные функции и форму на долгие годы. Автор также обсуждает биологические факторы, влияющие на здоровье, и как их избежать. Подойдет для тех, кто хочет улучшить свои способности и сохранить здоровье и энергию на долгие годы.
