Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное

Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное

Жизнь матери – сплошная гонка за идеалами: воспитание детей, карьера, домашние заботы. Такой подход часто приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен и мама двоих детей, разработала методику, которая помогает делать меньше и получать больше. Она учит расставлять приоритеты, отказываться от ненужных дел и слушать своё тело. Книга Кейт поможет каждой матери быть счастливой, успешной и здоровой.

развернуть
00:00:00
00_00_Вступительное слово
00:00 / 11:20
00_01_Введение
00:00 / 42:46
01_01_Основы философии_Глобальные доказательства того, что надо делать меньше
00:00 / 22:5
01_02_Ценность, циклы и движущая сила
00:00 / 44:32
01_03_Восходящий цикл успеха
00:00 / 26:58
01_04_Мудрость яйцеклетки
00:00 / 21:28
01_05_Введение в эксперименты
00:00 / 7:21
02_01_Эксперимент 1. Отслеживайте свой цикл и лунный календарь
00:00 / 27:12
02_02_Эксперимент 2. Выясните, что для вас действительно важно
00:00 / 16:37
02_03_Эксперимент 3. Прислушивайтесь к своему телу
00:00 / 25:9
02_04_Эксперимент 4. Держите руку на пульсе
00:00 / 19:46
02_05_Эксперимент 5. Принимайте помощь
00:00 / 47:6
02_06_Эксперимент 6. Просите о помощи
00:00 / 25:29
02_07_Эксперимент 7. Делайте жизнь проще
00:00 / 20:53
02_08_Эксперимент 8. Научитесь управлять своей энергией
00:00 / 29:6
02_09_Эксперимент 9. Превратите сон в духовную практику
00:00 / 21:30
02_10_Эксперимент 10. Станьте повелителем времени
00:00 / 27:46
02_11_Эксперимент 11. Оптимизируйте список дел
00:00 / 35:35
02_12_Эксперимент 12. Откройте каналы для общения
00:00 / 30:18
02_13_Эксперимент 13.Откажитесь от контроля
00:00 / 15:0
02_14_Эксперимент 14. Заключительный эксперимент: пусть будет всего достаточно
00:00 / 14:18
Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное
Кейт Нортроп
0:00/
2x
1.5x
1x
0.5x
Таймер
Остановить через: 0 часов 10 мин