15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!

Этот аудиофайл поможет вам вернуться к здоровому образу жизни, забыв о самосожалении и ненависти к судьбе. Здесь представлены инновационные методы, которые помогут вам изменить свою жизнь. Слушая эту аудиокнигу, вы сможете начать путь к свободе и счастью, избавившись от паники и страха. Применяйте методики авторов с уверенностью, и ваш успех будет зависеть от вашего желания и стремления к полноценной и здоровой жизни.

развернуть
00:00:00
Благодарности. От авторов
00:00 / 7:40
ВВЕДЕНИЕ. Устройство курса
00:00 / 4:0
Пятнадцать кругов ада тревожного человека
00:00 / 21:53
Пятнадцать вредных советов
00:00 / 7:58
Психотерапия vs. фармакотерапия
00:00 / 8:49
Тонкости в работе над избыточной тревогой
00:00 / 9:12
Часть 1. ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА. Избыточная тревога
00:00 / 40:46
Вегетососудистая дистония
00:00 / 29:52
Панические атаки и агорафобия
00:00 / 49:7
Навязчивые мысли и действия
00:00 / 26:44
Бессонница и утренняя тревога
00:00 / 11:58
Часть 2. ПЯТНАДЦАТЬ ШАГОВ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. Неделя первая
00:00 / 52:50
Неделя вторая
00:00 / 41:57
Неделя третья
00:00 / 11:42
Неделя четвёртая
00:00 / 7:36
Заключение
00:00 / 2:58
15 шагов от паники и страха к свободе и счастью. И – don’t worry! bе happy!
Илья Качай, Павел Федоренко
0:00/
2x
1.5x
1x
0.5x
Таймер
Остановить через: 0 часов 10 мин