Ежедневно мы проводим приблизительно 33% своей жизни в режиме сна, что имеет важное значение для здоровья. Сон необходим для обновления информации и очистки нервных клеток. Хороший сон способствует восстановлению организма. Однако проблемы со сном могут негативно сказаться на общем самочувствии и мыслительной активности. Андрей Курпатов в аудиокниге рассматривает причины бессонницы и способы улучшения сна, предоставляя дополнительные материалы в PDF формате.
