Обучение

Что произойдет, если три поколения женщин – бабушка, мать и дочь – окажутся заперты вместе со своими неразрешенными травмами? Когда каждый разговор становится полем боя, а семейный ужин – испытанием на прочность, жизнь начинает казаться замкнутым кругом. История Галины Ивановны, Светланы и Маши иллюстрирует, как семейная терапия может изменить судьбы. Автор показывает путь этих трех женщин: от обид и боли к пониманию, доверию и теплу. Книга основана на исследованиях нейропластичности, семейной психологии и теории привязанности, но написана простым и вдохновляющим языком. Каждая глава предлагает практические инструменты, которые помогут сделать первый шаг к внутренним переменам. Прослушав эту книгу, вы узнаете: ● как распознать и изменить семейные привычки, которые мешают быть счастливыми; ● техники повышения самооценки для любого возраста; ● как создать в доме атмосферу доверия и принятия; ● способы разрешения конфликтов без взаимных упреков; ● как освободиться от чувства вины и научиться принимать себя; ● упражнения для установления здоровых границ в отношениях; ● как превращать кризисы в возможности для роста. Эта книга докажет: никогда не поздно начать новую главу – главу, где найдется место любви к себе, уважению и настоящему счастью.

Мир намного шире, чем вы можете себе представить, а Вселенная полна изобилия. Невозможно подсчитать количество звезд на небе, цветов в полях и путей, по которым вы можете пройти. Однако, чтобы научиться видеть красоту в мелочах, необходимо понять себя. Психолог Анна Гращенкова объяснит, как личный диалог с собой открывает путь к благодарности, прощению и гармоничным изменениям во всех аспектах жизни. В этом воркбуке вы найдете разнообразные задания, техники и медитации, которые помогут вам ощутить радость, полноту и интерес, чтобы жизнь снова засияла яркими цветами. Попробуйте изменить свое восприятие за 8 шагов – это будет увлекательный опыт!

Одно из самых загадочных и противоречивых дел в жанре true crime – это исчезновение нидерландских туристок Лисанн Фрон и Крис Кремерс на тропе Пианиста 1 апреля 2014 года. Журналисты-расследователи Кристиан Хардингхаус и Аннетт Неннер впервые получили возможность тщательно проанализировать официальные материалы дела и судебно-медицинские заключения. Их детальная работа в течение пяти месяцев позволила выявить серьезные ошибки следствия. Кроме того, они лично опросили всех ключевых свидетелей и обнаружили новые улики. Неннер исследовала загадочные панамские леса как днем, так и ночью, отслеживая маршруты, которые могли пройти Крис и Лисанн. «Исчезнувшие в Панаме» отделяет факты от слухов и в первую очередь опирается на надежные источники. Авторы выявляют несоответствия и предлагают новые гипотезы, продвигаясь в решении одного из самых резонирующих нераскрытых дел последних лет.

Перестаньте бояться ИИ – научитесь управлять им! Это не волшебство, а понятная технология для авторов. Это руководство станет вашим путеводителем по миру промпт-инжиниринга, ориентированным на книги. Получите практические инструменты и шаблоны запросов, чтобы ИИ помог вам: создать убедительные идеи и названия, нарисовать портрет идеального читателя, разработать увлекательный план, написать главы, создать многослойных персонажей, отточить сцены и диалоги, а также подготовить синопсис для издателя. Ваш "цифровой помощник" готов к работе. Будете ли вы первым, кто научит его творить?

«Когда ты не окей. Как проживать трудные чувства и не ломаться» — это заботливый и искренний диалог о том, что уязвимость является нормой. Книга помогает разобраться в своих эмоциях, принять боль, тревогу и усталость без чувства стыда и самокритики. Через глубокие размышления и теплую поддержку она учит двигаться в своем темпе, не причиняя себе вреда под давлением. Это не руководство, а нежное сопровождение для тех, кто стремится вернуть себя.

Что, если одно приложение способно изменить миллионы жизней? А что, если его разработали люди, которые сами остро нуждались в изменениях? Алиса Соколова — незаметная фигура в своей жизни. Три года она трудится в крупной компании, но коллеги не помнят её имени, а её идеи приписывают начальник другим. В момент полного отчаяния она загружает загадочное приложение "Зазеркалье 2.0" и делает свой первый свайп... в новую реальность. Дмитрий Волков — владелец IT-агентства, находящегося на грани краха. Когда на счету остаётся всего 47 000 рублей и лучшие сотрудники увольняются, он встречает молодого разработчика с революционной идеей: ИИ-помощник для кардинального изменения жизни. Максим Кодинцев — талантливый программист-одиночка, который создал алгоритм трансформации личности, но не знает, как превратить его в успешный бизнес. Три кризиса. Одна встреча. Миллионы изменённых судеб.

Аудиокнига "ФЕНОМЕН МАГА. Когнитивные искажения, аналитический паралич и протокол выхода" - Сондер Абельсон слушать онлайн, бесплатно.

Не успел до 20? Добро пожаловать на скользкую дорожку, с которой почти не возвращаются. Твой мозг тебе лжет. Он продает тебе осторожность и интеллект, а на деле толкает дальше по шкале, где за «точкой невозврата» ждет одинокий трон. И не заблуждайся: «маг» — это не забавный мем. Это клинический диагноз. Реальная психическая девиация, выученная беспомощность, замаскированная под глубокомыслие. Это медленное угасание воли, запертой в черепной коробке. Ты тонешь в аналитическом параличе — ментальной девственности, где каждое потенциальное действие вязнет в болоте «а что, если?..». Неважно, что стало триггером — отказ девушки или любая другая травма. Теперь синдром самозванца и ловушка подтверждения — прутья твоей клетки. Книга «Феномен Мага» — не сочувствие. Это хирургический протокол побега. Безжалостный набор инструментов для взлома собственной операционной системы. Он нужен, чтобы ты стал не жалким носителем диагноза и сломал сценарий. Хватит быть узником. Спасайся от самого себя.

«Точка невозврата. Превращай страхи в топливо для успеха» — это практическое руководство для тех, кто готов прекратить откладывать жизнь на потом и начать действовать смело. Книга проведёт читателя поэтапно: от осознания своих внутренних демонов и анализа страхов до преобразования тревоги в энергию для действий, формирования внутреннего стержня и уверенности в себе. С помощью реальных историй, упражнений и пошаговых методик автор демонстрирует, как можно использовать кризисы, неудачи и сомнения как трамплин для роста, как выбрать подходящее окружение и создать жизнь, свободную от парализующего страха. Эта книга предназначена для тех, кто готов сделать шаг в неизвестность, открыть новые горизонты и жить полной жизнью. Точка невозврата — это не конец пути, а начало вашей истинной свободы и силы.

Что, если вы сами создаёте свою реальность? Эта книга объясняет закон резонанса: Вселенная реагирует не на ваши желания, а на вашу внутреннюю частоту. Страх, обида и сомнение притягивают трудности, тогда как покой, доверие и любовь открывают двери к изобилию, гармонии и возможностям. На реальных примерах вы увидите, как ваши мысли и эмоции влияют на здоровье, финансы, отношения и призвание. Книга проведёт вас через 10 глубоких глав — от понимания убеждений до жизни в потоке. Вы научитесь прислушиваться к себе, преодолевать блоки и изменять свою вибрацию, чтобы притягивать то, что действительно соответствует вашему внутреннему состоянию. Это не магия и не эзотерика. Это закон природы, подобный гравитации. Вы не видите гравитацию, но она действует. То же касается энергии. Вы её не видите, но она формирует вашу жизнь. Начните уже сегодня. С одной мысли. С одного чувства. С одного выбора быть честным с собой. И Вселенная откликнется. Она всегда отвечает.

«Любовь: путь от боли к близости» — это практическое руководство для создания зрелых отношений, охватывающее от распознавания автоматизмов и сценариев до глубины духовного единства. Книга объединяет психологию, энергопрактики и современные терапевтические подходы. Каждая глава содержит не только теоретические объяснения, но и практические упражнения, которые способствуют перестройке отношений: видеть партнёра без искажений, работать с внутренними ролями и архетипами, устанавливать доверие и границы, а также переживать кризисы. Читатель получает карту отношений — от первых шагов осознанности до девяти ступеней Божественной Любви. Это путь, на котором боль трансформируется в источник силы, а повторяющиеся циклы становятся спиралью эволюции. Книга предназначена для пар, ищущих любовь, и для тех, кто стремится углубить свои связи. Она способствует согласованию ценностей, восстановлению нежности и уважения, а главное — превращению союза в пространство зрелости, свободы и вдохновения. Вкратце: это не волшебная палочка, а компас, который указывает путь к близости, способствующей раскрытию, а не боли.

Эта книга посвящена силе малых шагов. Вместо того чтобы стремиться к мгновенным результатам и грандиозным планам, вы узнаете, как повседневные небольшие действия могут изменить здоровье, карьеру, отношения и саму жизнь. Философия «1% каждый день» обучает дисциплине, терпению и наслаждению процессом. Вы увидите, как действует накопительный эффект, как формируются привычки и как даже самые амбициозные мечты становятся реальностью, если разбить их на простые шаги. Это не просто теория, а практическое руководство: жизненные истории, научные данные и конкретные техники помогут вам внедрить систему малых шагов навсегда. Маленькое сегодня — большое завтра. Ваш путь к значительным результатам начинается здесь.

Ты живёшь, стремясь быть «правильным» и «удобным»? Постоянно прислушиваешься к мнению окружающих, боишься разочаровать близких и подстраиваешься под общественные нормы? Если это так — эта книга для тебя. «Свобода от ожиданий» — это руководство к жизни, в которой главным ориентиром становишься ты сам. Автор демонстрирует, как детские установки, социальные маски и внутренний критик делают нас заложниками чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты научишься распознавать навязанные сценарии, уверенно говорить «нет» в нужные моменты и выстраивать жизнь, основанную на твоих ценностях. В книге ты найдёшь: • практические задания для диагностики чужих ожиданий в своей жизни; • методы мягкого и твёрдого отказа; • стратегии принятия своей уникальности; • инструменты для создания честных отношений и смелых действий. Эта книга — не о бунте и не о эгоизме. Она о внутренней опоре, честности с собой и способности жить в согласии со своими ценностями.

Дебютная работа телесного практика, который помогает раненым бойцам. Короткие зарисовки и личные истории с фронта, свободные от пафоса, но полные жертвенности, трагедии и своеобразного солдатского юмора. «Я трогаю войну руками» – первая книга питерского прозаика и драматурга Ирины Бугрышевой. По своему основному призванию она является телесным практиком: работает с раненными бойцами, облегчая их страдания. Ей иногда доверяют такие истории, которые, возможно, никто другой не слышал. В этой книге представлены настоящие судьбы бойцов, личные истории, наполненные жертвенности и трагедией, а также лаконичные зарисовки солдатской жизни, где чувство юмора помогает справиться с тем, что они видели на войне. По рассказам Бугрышевой театром «Ковчег» на сцене Санкт-Петербургского ТЮЗа (при поддержке Следственного Комитета РФ) была поставлена пьеса, которая также идет в московском театре им. Вахтангова (режиссёр Л. Н. Манонина-Петрович) и в Смоленском государственном драматическом театре (режиссёр В. М. Барковский). © Ирина Бугрышева, 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025

Исцелите детские травмы, которые влияют на вашу жизнь как взрослого человека. Эта книга является путеводителем по работе с внутренним ребенком, помогая справиться с неуверенностью, страхами и токсичными сценариями отношений через принятие и заботу о себе. Найти подходящую книгу среди множества вариантов ‒ задача не из легких! Чтобы не тратить время на тексты, которые в итоге окажутся неинтересными, и не разочаровываться в выборе, мы предлагаем вам познакомиться с основными идеями книги через ее буктрейлер. В каждом трейлере мы собрали ключевые мысли автора, сохранив его стиль и дополнив рассуждения практическими советами. За 10-15 минут вы получите все самое важное и поймете, стоит ли читать полную версию. Если же вас заинтересует это знакомство и вы захотите погрузиться в тему глубже, приглашаем прочитать оригинал книги ‒ там точно будет вся необходимая информация! Экономьте свое время ‒ выбирайте книги осознанно! Где-то внутри каждого из нас живет маленький ребенок – тот, кого когда-то недолюбили, недослушали или заставили замолчать. Книга «Добаюкивание внутреннего ребенка» является путеводителем по исцелению детских травм, которые по-прежнему воздействуют на вашу взрослую жизнь: страхи, неуверенность, токсичные отношения и вечное чувство «я недостаточно хорош». Автор, Виктория Аверкиева, предлагает не просто теорию, а понятные практики, сочетающие психологию, телесные техники и методы самоподдержки. Вы научитесь: – распознавать моменты, когда вами управляет раненый внутренний ребенок; – утешать его вместо того, чтобы игнорировать или критиковать; – формировать здоровые границы и перестать зависеть от чужого мнения. Эта книга для тех, кто устал бежать и хочет наконец остановиться, разобраться в себе и обрести чувство опоры внутри. Для тех, кто готов встретиться со своей болью, чтобы перестать быть ее заложником. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Аудиокнига "Звони и богатей. Пособие для успешной работы в сфере недвижимости" - Вячеслав Горюнов слушать онлайн, бесплатно.

Эта книга позволит более структурно посмотреть на такой компонент ,как "холодные звонки" .Считаю его наиболее эффективным в части формирования клиентской базы. К тому же такие действия. точно соответствуют духу активных продаж . А это классика. В данном издании есть и модели переговоров ,так необходимые в работе с клиентами. Ведь важно знать их, что бы чувствовать себя уверенно. Особенно ,если ты в начале пути. Уделено важное значение целеполаганию и настрою, как неотъемлемым составляющим успеха в любом деле. Активная работа по телефону не исключение . Как вести себя ,если клиенты возражают и не хотят на первый взгляд с вами сотрудничать. Так же есть глава ,где знакомлю читателей со стратегией эффективных переговоров при входящих звонках. Все это и немного больше отражено в моей книге- "Звони и богатей. Пособие для успешной работы в сфере недвижимости".

Отсутствие близости не является признаком того, что отношения закончились. Конфликты между родителями и подростками не свидетельствуют о том, что родители не справляются, и это не обязательно будет продолжаться вечно. Споры во время ремонта не являются основанием для развода. Напротив, любой кризис можно обратить в шанс для сближения, если применять правильные методы. Психолог и гипнотерапевт Павел Лебедько более 30 лет помогает людям справляться с такими сложными ситуациями, как развод, измена, потеря интереса к партнеру, ссоры с детьми и взаимные обиды. В своей книге автор собрал проверенные техники, которые помогут вернуть потерянное тепло в отношениях и наладить диалог без упреков. Эти практики различаются: одни работают по принципу «делай раз, делай два», а другие воздействуют на ментальные установки, превращая вас в мастера переговоров. Благодаря этой книге вы: – перестанете бояться фразы «Нам надо поговорить»; – будете уверенно преодолевать любые разногласия; – научитесь отстаивать свою точку зрения, не обижая собеседника; – начнете использовать разговор как возможность для углубления отношений.

Очень краткий рассказ 1947 года о войне, созданный немецким писателем в возрасте 26 лет — незадолго до его смерти. События разворачиваются во времена Второй мировой войны. В один день — во вторник: в Германии (тыл) и в Смоленске (русский фронт). Вторник по-немецки — Dienstag, а слово Dienst переводится как «служба». Эпизоды из тыла и с фронта чередуются. Важно отметить, что письмо с фронта идет несколько дней, что является ключевым моментом сюжета. Рассказ написан в формате сценария для короткометражного фильма. Читается на одном дыхании, события развиваются стремительно, и полная картина становится ясна лишь после завершения чтения. Оригинальное название: An diesem Dienstag («В этот вторник»)

Забудьте всё, что вы знали об изучении английского языка! Наша аудиокнига разрушит стереотипы о том, что изучение иностранного языка – это мучительная зубрёжка правил и бесконечное запоминание слов. Автор, обычный инженер средних лет, решил попробовать самый эффективный метод, который за полгода превратил его из человека, панически боящегося произнести простейшую английскую фразу, в уверенного билингва, который мыслит и работает на двух языках. Секрет оказался удивительно простым: наш мозг уже знает, как изучать языки – именно так мы освоили родную речь в детстве. Нужно лишь «разбудить» эти естественные механизмы и позволить подсознанию выполнять свою работу. Что вы получите, прослушав эту книгу: • Навсегда избавитесь от страха говорить на иностранном языке; • Узнаете, как начать думать на английском уже через 3 месяца; • Овладеете техниками, которые применяют настоящие полиглоты; • Научитесь читать, слушать и понимать английский без перевода; • Откроете метод изучения языка без стресса и внутреннего сопротивления; • Получите пошаговый план интеграции английского в повседневную жизнь. Представьте, как изменится ваша жизнь, когда английский язык станет не обузой, а мостом к новым возможностям: карьерному росту, свободному общению в путешествиях, доступу к любой информации и обогащению вашего мышления. Английский язык уже живет внутри вас, ожидая своего пробуждения. Пора раскрыть этот внутренний ресурс и начать невероятное языковое путешествие!

Она — рыжеволосая отличница, которая привыкла скрывать свои слёзы даже от самой себя. Он — молодой преподаватель литературы, слишком красивый и слишком опасный, чтобы оставаться лишь учителем. Их случайная встреча становится отправной точкой истории, в которой переплетаются влечение и ненависть, борьба за право быть собой и отчаянные попытки выстоять в мире, где правила устанавливают взрослые. Запретные чувства, предательство, дружба, первая любовь и испытания, которые одновременно ломают и закаляют. Сможет ли она сохранить свою сущность и нежность в вихре боли и страсти? И есть ли шанс у отношений, которые изначально кажутся обречёнными? Роман о границах, которые так легко пересечь, и о чувствах, от которых невозможно избавиться.

Сборник «Тени преступлений» включает в себя 5 увлекательных рассказов о самых известных и загадочных преступлениях в истории. В книге «Тед Банди» повествуется о харизматичном серийном убийце, который обманывал людей вокруг и скрывался за своей привлекательностью. «Джек-потрошитель» переносит читателя в туманную ночь Лондона 1888 года, когда таинственный убийца держал Ист-Энд в страхе. «Дело O.J. Симпсона» углубляет нас в историю судебного процесса века, наполненного драмой, скандалами и вопросами о правосудии и расовых предрассудках. «Убийство Джона Леннона» описывает трагическую ночь, когда мир потерял одного из величайших музыкальных гениев, и последствия этого события. «Похищение Чарльза Линдберга» рассказывает о громком деле 1932 года, когда был похищен сын известного авиатора, что вызвало международный резонанс. Все тексты представлены на английском языке с параллельным переводом на русский, позволяя читателю одновременно наслаждаться оригиналом и понимать содержание.