Обучение

Модель управления, при которой руководитель контролирует все процессы и принимает решения в одиночку, уже устарела. Кейт Феррацци, автор популярного бестселлера «Никогда не ешьте в одиночку», опытный предприниматель и консультант, основываясь на 20-летнем опыте, пришел к выводу, что успех организации зависит не от усилий лидеров, а от слаженной работы команд. Успешные коллективы строятся на доверии, честности и открытости — в них не замалчивают неудобную правду, готовы делиться идеями и сомнениями, даже если это рискованно. Феррацци считает, что трансформация команд — это недооцененный, но невероятно мощный ресурс для развития бизнеса. В своей книге он выделяет ключевые шаги к созданию подлинной командной культуры, проверенные на практике в ведущих компаниях из списка Fortune 500 и динамичных стартапах. Эти методы помогают раскрыть потенциал каждого участника и достигать выдающихся результатов в условиях высокой конкуренции.

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ И ИХ АНАЛОГОВ НАНОСИТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ПОВЛЕКАЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Каждый четвертый человек на планете страдает от ожирения печени, и этот показатель продолжает расти – можно ожидать, что распространенность и степень тяжести ожирения печени будут увеличиваться вместе с глобальным ростом заболеваемости сахарным диабетом 2-го типа. Новое исследование демонстрирует, что заболевания печени и вес не всегда взаимосвязаны. В книге вы узнаете о четырех метаболических типах и о методах усвоения питательных веществ для каждого из них. Кроме того, автор предлагает конкретные системы питания, которые окажутся наиболее полезными и осуществимыми для каждого типа. В завершение вас ждут планы питания и рецепты, которые помогут быстро адаптироваться к программе регенерации печени.

Возможно ли сохранить человеческое достоинство в мире, где конформизм и культура полезности стали обычным делом? Александр Асмолов, выдающийся российский психолог и заведующий кафедрой психологии личности МГУ, предлагает рассмотреть экзистенциальные вопросы нашего времени. Почему поддержка разнообразия в обществе так важна для его устойчивого развития? Как перейти от конфликтов к сотрудничеству? Почему страх потери смысла жизни порой оказывается сильнее страха смерти? Как реализовать свой потенциал и помочь другим сделать то же самое? Эта аудиокнига – не только приглашение осмыслить свою жизнь и преодолеть внутренние и внешние преграды, но и попытка отстоять культуру достоинства, где уважается свобода выбора и ценится индивидуальность каждого человека. Она предназначена для тех, кто готов изменять себя и окружающий мир через понимание и принятие уникальности каждого. Автор верит, что человечество в конечном итоге перейдет от культуры обезличивания и унификации к культуре достоинства, основой которой станут ценность жизни каждого и право личности на самостоятельный выбор своей судьбы.

Перед вами не просто книга, а источник вдохновения, который поможет достичь успеха через применение уникальных стратегий и тактик в различных жизненных обстоятельствах. Вы узнаете, как использовать авторский принцип в тех ситуациях, когда кажется, что поражение неминуемо. Михаил Литвак – современный специалист в области психологии и психиатрии, автор книг по саморазвитию и личностному росту. Он является основателем КРОСС-клуба (клуба, посвящённого овладению стрессовыми ситуациями) и членом-корреспондентом Российской академии естественных наук, а также психотерапевтом европейского реестра. Благодаря оригинальным психоаналитическим методикам автора тысячи людей избавились от комплексов, страхов и депрессий, став здоровыми, успешными и счастливыми. Книга Михаила Литвака «Принцип сперматозоида в бизнесе» научит вас правильно реагировать на ошибки и справляться со сложными ситуациями. Чтение не обязательно делать подряд – выбирайте темы, которые вам интересны. Этот труд будет полезен, если вы столкнулись с проблемой или хотите развивать мышление. Она станет полезной для всех, кто стремится к успеху, хочет избежать серьёзных конфликтов и построить карьеру. Книга будет полезна не только обычным читателям, но и специалистам: психологам, врачам, учителям и руководителям. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Золотое кольцо России – это всегда увлекательное путешествие, которое остаётся в памяти на всю жизнь. Ростов Великий, Владимир, Суздаль, Ярославль, Сергиев Посад, Кострома, Переславль-Залесский, Иваново. Воспоминания наполняют яркие купола, суровые монастыри и загадочные судьбы князей и героев. Эти крепости, полные шедевров русской архитектуры, окружают Москву – столицу Руси. В данной книге раскрывается скрытая история городов Золотого кольца. Тайные смыслы храмов, связанных с подвигами военных и святых. Такие храмы присутствуют в каждом городе Золотого кольца. Нас притягивают судьбы этих выдающихся людей, которые создавали шедевры и верили в спасение человечества. Книга не только интересна, но и необходима всем, кто планирует путешествие по России, интересуется её городами и хочет их посетить. Берите эту книгу, садитесь в автобус, автомобиль или на поезд – и вперёд! К новым знаниям, впечатлениям и приключениям! В формате PDF A4 сохранён издательский макет книги.

«Смелость быть собой. Как обрести внутреннюю гармонию» — это книга, которая поможет вам лучше понять себя, преодолеть свои страхи и ограничивающие убеждения, а также найти путь к истинной гармонии. Автор акцентирует внимание на важности искренности в отношениях с самим собой и окружающими, делится советами о том, как научиться отпускать прошлое, устанавливать здоровые границы и следовать своему истинному предназначению. Эта книга служит путеводителем для тех, кто желает жить своей жизнью, оставаться верным себе и создавать внутренний мир, наполненный миром и удовлетворением.

Эта книга — пробуждение. Для тех, кто откладывал себя на завтра. Для тех, кто жил, будто бы «впереди ещё всё», но внутри ощущал — что-то уходит. «Разливая жизнь» — это искренний разговор о неиспользованных возможностях, о страхах, которые мы воспринимаем за благоразумие, о стеклянных клетках удобства и чужих ожиданий, в которых незаметно угасает подлинная жизнь. Здесь нет банальных советов. Здесь есть встряска, как ледяная вода в лицо. Мощные смыслы, пронзительная мотивация, философская глубина — в каждой главе, в каждом слове. Ты вспомнишь, кем мог бы стать. Осознаешь, что последний шанс — этот момент. И если ты всё ещё дышишь — значит, не поздно. Это книга для тех, кто не хочет больше спать, наблюдая, как уходит их собственная жизнь. Ты либо продолжаешь разливать её по капле… Либо наполняешь полной мерой — прямо сейчас.

«Формула личной эффективности. Как делать больше за меньшее время» — это практическое руководство, которое поможет вам освоить основные принципы и стратегии для повышения продуктивности в жизни и на работе. В книге рассмотрены методы управления временем, приоритетами и энергией, а также приведены советы по организации рабочего процесса и формированию привычек для достижения целей. С применением простых, но эффективных инструментов вы научитесь не только выполнять больше задач за меньшее время, но и поддерживать баланс между личной и профессиональной жизнью, избегая стресса и выгорания. Эта книга станет незаменимым помощником на пути к вашему личному успеху и гармонии.

История железных дорог является важной частью истории страны, погружая нас в ту эпоху и знакомя с бытом того времени. – Зачем и кто спускал мулов и лошадей под землю? – Что такое реборды? – Кто изобрел первую паровую машину? В аудиокниге собраны удивительные истории и факты о строительстве первой железной дороги, создании новых двигателей, работе на шахте и многом другом. Она позволит вам отправиться в путешествие в прошлое и будет интересна всем любознательным авантюристам. Эта книга включает дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы сможете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения.

Как найти внутреннюю опору, когда мир сходит с ума? Этот вопрос задала себе Бриджит Делейни, обозреватель редакции The Guardian, когда решила обратиться к мудрости стоиков, проверенной не веками, а тысячелетиями. В течение года она изучала работы Сенеки, Эпиктета и Марка Аврелия, чтобы найти ответы на волнующие каждого вопросы. Как достичь душевного покоя? Как пережить утрату? Что значит быть достойным человеком? В книге «Не парься» Бриджит остроумно делится тем, что она узнала из философии стоиков, и рассказывает, как вернуть себе чувство свободы и найти смысл в нашей (такой сумасшедшей) жизни. Ольга Чеснокова, редактор книги: Если вы ищете утешительное чтение (а все мы нуждаемся в таком типе литературы в разные моменты нашей жизни), то эта книга для вас. Бриджит Делейни в своей уникальной манере (например, одна из основополагающих идей книги: мы все умрем; сюрприз!) делится тем, как учения стоиков помогли ей, и предлагает эту поддержку читателю. Кажется, что стоицизм – это именно то, на что мы сегодня хотим опереться. Три факта: 1. Второй роман Бриджит Делейни – автора «Wellmania. Злоключения в поисках ресурса». 2. Книга-инструкция о том, как не сойти с ума в этом изменчивом мире. 3. О том, почему античная философия до сих пор актуальна и необходима.

«Близость: путеводитель по построению глубоких здоровых и устойчивых отношений» — это издание для тех, кто стремится к созданию подлинной, живой и гармоничной связи с партнёром. В этой книге я предлагаю практические шаги и инструменты, которые помогут вам лучше понять себя, осознанно выбирать партнёра и строить отношения на основе доверия, уважения и открытого общения. Вы узнаете, как устанавливать и уважать личные границы, сохранять баланс между «Я» и «Мы», поддерживать эмоциональную и физическую близость, а также развивать привычки, которые укрепляют любовь и взаимопонимание на протяжении времени. Эта книга станет вашим надежным спутником на пути к глубокой близости и гармонии в паре. Если вы готовы отправиться по пути осознанности и любви, я приглашаю вас в это путешествие к истинной связи, способной выдержать испытания временем.

Мы находимся на пороге новой эры, в которой искусственный интеллект, словно джинн из бутылки, готов реализовывать наши творческие идеи. Однако этот новый разум не является покорным слугой, а представляет собой гениального инопланетянина, который говорит на языке статистики и ассоциаций. Чтобы наш диалог с ним был продуктивным, а не превращался в череду случайных удач и разочарований, нам нужен универсальный язык, и этот язык — логика. Книга «Логика промтирования» станет вашим «розеттским камнем» в общении с ИИ. Она предоставит вам систему «Самологика» — набор приёмов формальной логики для практического использования. Вы научитесь создавать точные, ясные и непротиворечивые инструкции — промты, которые преобразуют ваши неопределённые идеи в предсказуемо качественные результаты. Эта книга поможет вам стать не просто пассивным пользователем, надеющимся на удачу, а архитектором цифровой реальности, способным вести осмысленный и управляемый диалог с самым мощным интеллектуальным инструментом, когда-либо созданным человечеством.

Эта книга не о том, как всё успевать. Она о том, как жить в своем ритме, уважая себя и опираясь на внутренние циклы. Это пространство, где можно замедлиться, переосмыслить свою жизнь и перестроить отношения со временем, чтобы в каждом дне вновь нашлось место для себя. Здесь ты найдешь не только размышления, но и простые практики, ритуалы и упражнения, которые легко интегрировать в повседневность. Ты освоишь: • мягкое планирование дней и недель с учётом своей энергии, эмоций и состояния; • создание расписания, в котором найдется место как для дел, так и для отдыха и мечты; • восстановление после выгорания и сохранение себя в суматохе; • заботу о себе не «на потом», а прямо в процессе жизни; • возвращение к себе, даже если опять увлеклась гонкой. Эта книга поможет тебе вновь стать главной героиней своей жизни.

Книга исследует уникальные возможности платформы Pinterest как мощного инструмента воздействия на сознание. Автор анализирует, каким образом алгоритмы Pinterest не только подбирают контент по запросам, но и создают визуальные ассоциации, оказывая влияние на восприятие пользователей. Рассматриваются ключевые концепции когнитивного программирования через изображения, такие как создание и применение визуальных паттернов, меток и ассоциаций, которые воздействуют на сознание и поведение. Особое внимание уделяется стратегическим методам продвижения контента, включая глитчи в алгоритмах, перепаковку контента, микро-вариации, а также использование видеопинов и идейных пинов для увеличения вовлеченности. В книге также предлагаются стратегии применения Pinterest для достижения высоких конверсий, создания устойчивых контентных воронок и работы с многоязычным контентом, что позволяет значительно расширить охват аудитории.

Хотите стать счастливее, не изменяя окружающую среду? Познайте силу благодарности — простейшего, но недооценённого инструмента для внутреннего преобразования. Эта книга не просто о том, как произносить «спасибо». Она о том, как изменить своё восприятие жизни: избавиться от постоянного чувства нехватки и стресса, научиться замечать ценность в обычных вещах, найти внутреннюю опору в сложные моменты и создать по-настоящему насыщенную и полноценную жизнь. В книге представлены десятки упражнений, ритуалов и практик, которые помогут вам не только осознать силу благодарности, но и ощутить её внутри себя. Постепенно, шаг за шагом, вы начнёте замечать то, что раньше ускользало: тёплый свет повседневных моментов, силу своего пути, ценность самого факта существования. Ваша новая реальность начинается с одного слова: «спасибо».

Книга "Энергия правильных решений. Как слушать себя и принимать верные шаги" представляет собой практическое руководство, которое поможет вам освоить навыки принятия осознанных и уверенных решений в жизни. Автор акцентирует внимание на значимости внутреннего голоса и интуиции, предлагая методы их развития и применения. В книге подробно обсуждаются стратегии и подходы, которые используют успешные люди для принятия ключевых решений, а также предоставляются рекомендации по преодолению сомнений и страхов. С помощью этого издания вы научитесь не только лучше понимать себя, но и принимать правильные шаги, способствующие достижению гармонии и успеха.

Это рассказ о боли, социальной несправедливости, страхе и о том, как уверенность в себе может изменить всё. Это история девочки, которая не сдалась. Она прошла через тьму, чтобы зажечь свет не только в себе, но и в других. Перед вами не просто книга. Это голос миллионов, кто когда-либо чувствовал себя «лишним». Это искренний дневник о выживании в реальном обществе и о сохранении своего внутреннего света. Книга поднимает важные вопросы равноправия, доступности образования, технологических решений для людей с инвалидностью, а также социального принятия и личной устойчивости. В центре рассказа — биография, полная преодоления, внутреннего роста и веры в возможности человека, независимо от физических ограничений. Для тех, кто ищет силу. Для тех, кто сомневается. Для тех, кто продолжает идти, даже когда не видит дороги.

Книга Марии Алексеевой приглашает читателей в таинственный мир древней деревенской магии, наполненный мудростью предков и живой энергией природы. Вы познакомитесь с загадочными обрядами знахарей и целителей из русской глубинки, магическими свойствами лекарственных растений и деревьев, поверьями о необычной связи людей с животными и птицами, защитными и обережными традициями, гаданиями и календарными праздниками. Автор бережно восстанавливает почти забытые обычаи деревенского колдовства, вплетая их в современность. Эта книга станет вашим теплым проводником в мир доброй магии, напоминая о том, сколько сил и знаний скрыто в старинных традициях и народном опыте наших предков. Права на иллюстрации: Мария Алексеева.

Вы уже пробовали начинать с понедельника, изо всех сил придерживаться планов и строить идеальные стратегии. А потом уставали, срывались, злились на себя и думали: «Наверное, у меня просто нет силы воли…» Я написала эту книгу для вас — не для идеальной версии, а для живых, настоящих, уставших, но не сломленных. Здесь нет давления и упрёков. Только поддержка, понимание и эффективные инструменты. Всё, что поможет вам разобраться в себе, укрепить внутреннюю опору, восстановиться после неудач и выстроить ритм жизни, где сила воли — это не жертва, а поддержка. Вы не обязаны быть идеальными. Но вы можете быть устойчивыми. Сильными — по-своему. И я помогу вам это ощутить.