Обучение

Кровь и насилие были неотъемлемой частью истории царей династии Романовых. В этом наборе вы найдете три аудиокниги, повествующие о жизни и смерти Александра II и Николая II, а также о пяти выдающихся и разных правительницах, которые самодержавно управляли русским государством на протяжении всего XVIII века. «Бабье царство. Русский парадокс» «Александр II. Жизнь и смерть» «Николай II. Жизнь и смерть» © Э. Радзинский ©&℗ ИП Воробьев В.А. ©&℗ ИД СОЮЗ

Две аудиокниги о первом русском царе, которого потомки будут с уважением называть Иваном Грозным, а современники – Иоанном Мучителем. Как и все деспоты, Иван Грозный видел измену повсюду и без разбора рубил своим «опричным топором» направо и налево, уничтожая как друзей, так и врагов. Буря противоречивых эмоций своенравного владыки обрушивается на Россию девятым валом, не оставляя на её израненном и измученном теле ни одного здорового места. Умирая, Иван Грозный передал царство своему сыну Федору. Другому сыну, двухлетнему Дмитрию, он выделил в удел богатый город Углич. Но уже в ночь после смерти Иоанна началось смятение умов – кому присягать. Так начался один из самых трудных периодов в истории Руси, который привел к окончанию правящей династии Романовых и Смутному времени. «Иоанн-мучитель» «Тайна Иоаннова сына» © Э. Радзинский ©&℗ ИП Воробьев В.А. ©&℗ ИД СОЮЗ

Давайте развеем мифы об атеросклерозе! Этот познавательный гид от известного кардиолога предоставит вам ясные ответы на все вопросы, касающиеся здоровья сердечно-сосудистой системы. Узнайте о различных видах холестерина, причинах заболеваний и способах поддержания своего тела в отличной форме! Что такое холестерин и какие его виды существуют? Что такое атеросклеротические бляшки? Какие факторы влияют на развитие атеросклероза и как его лечить? Об этом и многом другом расскажет врач-кардиолог, автор блога о здоровье сердечно-сосудистой системы Blog_kardiologa, у которого более 1,15 млн подписчиков, и лауреат премии Здравомыслие – Тамаз Гаглошвили. Бляшки, холестерин, атеросклероз – сколько мифов и недоразумений существует вокруг этих понятий! В этом практическом руководстве автор объясняет, что такое атеросклероз, откуда возникают бляшки, какие существуют виды холестерина, что влияет на развитие заболевания, как его лечат и какими методами еще можно поддержать организм. В этой книге вы найдете всю необходимую информацию, которую должен знать каждый, кто сталкивается с атеросклерозом! © Оформление. ООО «Издательство АСТ» 2025

Жить ли воспоминаниями, погружаясь в горечь обид, доверять ли мыслям, которые навевают страхи и сомнения, или следовать сиюминутным эмоциям, разрушающим отношения? Все это – ваш выбор. Мы готовы помочь вам сделать его осознанно, опираясь на современные знания о психологии и доступные инструменты самопомощи и ментальной поддержки, даже если вы пока не знаете о них. В этом сборнике мы собрали краткие содержания 12 лучших книг по психологии, которые помогут вам лучше понять себя и предоставят практические советы, вселяющие уверенность в том, что ваше ментальное здоровье – в ваших руках. Открывайте эту ментальную аптечку, когда вам сложно сделать выбор, возникают сомнения, появляются интересы к поиску причин, или когда пришло время обратиться за помощью. В любом случае вы найдете что-то ценное для себя. Желаем вам ментального баланса! Саммари, вошедшие в сборник: • Стань хозяином своих эмоций. Как достичь желаемого, когда нет настроения // Тибо Морисс • Наведи порядок в голове: 5 простых, научно доказанных шагов к избавлению от беспокойства, стресса и токсичного мышления // Кэролайн Лиф • Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни // Джули Смит • Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте // Шерил Пол • Вызов! Конец тревожности и паническим атакам // Барри МакДонах • Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники // Мэттью Маккей, Марта Дэвис, Патрик Фэннинг • Что с тобой случилось? О травме, устойчивости и исцелении // Опра Уинфри, Брюс Перри • Тело помнит все. Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть // Бессел ван дер Колк • Как перестать заморачиваться. 23 способа снять стресс, избавиться от тревожных или навязчивых мыслей, прояснить ум и сфокусироваться на настоящем // Ник Трентон • Бойся, но действуй! Как превратить страх из врага в союзника // Сьюзен Джефферс • Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием // Ранган Чаттерджи • Как сохранить здравый ум // Филиппа Перри

Это саммари — краткое содержание книги Кэтлин Дженас. Здесь собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Лидеры социальных стартапов должны уделять меньше времени поддержанию организации на плаву и больше — созданию долгосрочных изменений. Так считает Кэтлин Дженас, основательница некоммерческой организации Spark. Основываясь на оригинальных исследованиях и интервью с более чем ста ведущими социальными предпринимателями, она выделила пять основных стратегий для успешного роста социально ориентированной организации. Это не теория, а реальные инсайты из области социального предпринимательства: как тестировать идеи, убеждать инвесторов, правильно подбирать сотрудников, внедрять метрики успеха и становиться эффективным лидером. Если вы стремитесь стать движущей силой подлинных перемен — эта книга для вас.

Это резюме – краткая версия книги «Как стать отличным рассказчиком? Семь навыков, помогающих влиять и вдохновлять» Бернадетт Джива. В нем собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Умение рассказывать захватывающие истории необходимо не только писателям и сценаристам. Этот навык также важен для руководителей, маркетологов, продавцов, продюсеров и даже… родителей! Не имеет значения, чем мы занимаемся: воспитываем людей, управляем ими или просто проявляем любовь – истории способны влиять, вдохновлять и поддерживать. Истории окружают нас повсюду, важно лишь научиться их замечать. Бернадетт Джива предлагает читателям универсальную схему создания любого сюжета и делится нюансами литературного мастерства, которые делают историю по-настоящему захватывающей.

Это резюме – краткая версия книги «Восстановление климата. Единственный сценарий выживания человечества» Питера Фиковски и Кэрол Дуглис… Здесь собраны самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Плохая новость: идея достижения углеродной нейтральности или нулевых выбросов парниковых газов к 2050 году не сможет предотвратить климатическую катастрофу – даже если она будет осуществлена. Хорошая новость: впервые в истории у нас есть технологии, которые могут не только остановить потепление, но и вернуть климат Земли в безопасное состояние. Книга «Восстановление климата» не ограничивается анализом глобальных экологических проблем и предлагает научно обоснованную стратегию для достижения этой ключевой цели. От синтетического известняка до морской пермакультуры – Питер Фиковски и Кэрол Дуглис показывают, как можно вернуть концентрацию CO₂ к доиндустриальным уровням, причем в перспективе до 2050 года.

Это саммари – краткая версия книги «Почему они не работают? Новый взгляд на мотивацию сотрудников» Сьюзен Фаулер. Здесь собраны только самые значимые мысли, идеи, кейсы и примеры. Хорошая новость для менеджеров всех компаний мира: им не нужно тратить усилия на выявление немотивированных сотрудников. Все работники их компаний уже мотивированы, ура! Но плохая новость заключается в том, что менеджеры могут не знать, какие причины стоят за этой мотивацией. Это страх перед начальством? Желание получить премию? Стремление услышать похвалу от начальника (обязательно при свидетелях)? Все эти и многие другие факторы влияют на нашу мотивацию, но иногда они могут нам навредить. Как с этим справиться? Ответ можно найти в саммари книги Сьюзен Фаулер, которая изменяет традиционные взгляды на мотивацию сотрудников.

Это саммари – краткое изложение книги «Паразиты разума. Как вирусные идеи убивают здравый смысл» Гада Саада. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Под «паразитами разума» в книге имеются в виду постмодернизм, социальный конструктивизм, радикальный феминизм и трансгендерный активизм. Автор считает, что эти концепции создают у людей ложное ощущение освобождения от реальности, искажают восприятие мира и ставят под угрозу основные основы современной цивилизации. Бороться с ними трудно, и единственный способ противодействия – это тщательные и аккуратные научные исследования, которые достоверно опровергают паразитические идеи.

Это саммари – краткая версия книги «Четвертое Превращение. Что периоды истории могут сказать нам о том, как и когда закончится текущий кризис» Нила Хау. Включены только самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Мы часто воспринимаем историю как линейное движение к одной конечной точке. Но что, если это не так? Что, если история следует циклическому ритму на протяжении веков, подобно смене времен года? Нил Хау, один из авторов теории поколений Штрауса – Хау, рассматривая последние 600 лет англо-американской истории, демонстрирует эту четкую закономерность. Современная история – как в Америке, так и во всем современном мире – развивается циклически: эпохи Подъема (весна), Пробуждения (лето), Спада (осень) и Кризиса (зима) последовательно сменяют друг друга, при этом двигателем каждого цикла является смена поколений. Эта книга – новое и несколько переосмысленное издание работы Нила Хау и Уильяма Штрауса 1997 года, в которой рассматривается четырехчастный поколенческий цикл. В настоящее время мы находимся в глубокой зиме – периоде потрясений, коллапса и трансформации. Нил Хау объясняет, что это значит для нашего будущего, какую роль должно сыграть каждое поколение и как мы можем подготовиться к предстоящему кризису.

Это саммари представляет собой краткую версию книги «Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело» Дэниела Гоулмана и Ричарда Дэвидсона. В нем собраны самые важные мысли, идеи, кейсы и примеры. Около 275 миллионов людей по всему миру занимаются медитацией. Эта цифра приблизительна. Некоторые начинают, но быстро бросают, другие практикуют нерегулярно, а кто-то медитирует, но сомневается в пользе этого занятия. Проверить это действительно сложно. Кроме того, на протяжении многих лет психологи не воспринимали медитацию серьезно. Однако с открытием нейропластичности и участием йогов в научных исследованиях стало ясно, что влияние медитации на ум и тело поразительно. Что удалось выяснить ученым? Чего можно ожидать от медитации? И что мы все еще не понимаем о ней? Ответы на эти вопросы представлены в данном саммари.

Это краткое содержание книги «Хорошие вибрации – хорошая жизнь. Как любовь к себе помогает раскрыть ваш потенциал» Векса Кинга. Здесь собраны только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Детство Векса Кинга нельзя назвать легким: его отец рано ушел из жизни, семья часто меняла приюты, а сам Кинг столкнулся с расизмом и насилием. Тем не менее, он сумел не только оставить позади эти трудные моменты, но и поднять свою жизнь на новый уровень, написав бестселлер о том, как изменения в мышлении способны трансформировать реальность. Мы все пришли в этот мир, чтобы найти свое предназначение и сделать планету лучше. Книга Кинга предназначена для тех, кто боится прожить обычную, невыдающуюся жизнь.

Это книга-тренинг, направленная на преображение вашей хорошей девочки. Каждая глава представляет собой шаг к формированию сильной и свободной версии себя. Более 17 тысяч клиентов из 60 стран уже прошли путь трансформации мышления от Бета-женщины к Альфа. Именно это влияет на ваши действия и конечные результаты. С помощью этого тренинга вы сможете: – воспринимать свои истинные желания и не поддаваться чужим ожиданиям; – разрабатывать трекинг целей для достижения своих успехов; – экологично защищать свои границы; – отказывать, не испытывая чувства вины.

Жизнь обжигает. Близкие предают. Люди разочаровывают. Мир давит, требует и шантажирует через одиночество. В какой-то момент проще стать холодным, жёстким и равнодушным. Это воспринимается как сила. Но внутри — лишь усталость и злость. Эта книга предназначена для тех, кто не хочет становиться тем, кто сам причинял боль. Для тех, кто стремится остаться человеком — настоящим, а не просто реакцией. Не слабым — а стойким. Не наивным — а осознанным. Ты можешь быть честным. Прямолинейным. Чутким. И при этом не разрушаться. Озлобиться — легко. Остаться живым — это подвиг.

Души инопланетян ожидали этого Часа долгие эпохи, мучаясь в круге реинкарнаций и тщательно исполняя возложенные на них обязательства. Теперь настало время, и звездные Владыки кармы подали сигнал каждой душе внеземного происхождения. Этот зов в конечном итоге будет услышан каждым воплощенным инопланетянином, и каждый из них по своему уникальному пути вспомнит, кто он и откуда пришел. А затем, пройдя через множество земных испытаний, космические души вернутся Домой. Для этого всё уже готово, нужно лишь откликнуться на этот загадочный зов из глубин своей души и сделать шаги к долгожданному возвращению на родину звёзд. В основу данной книги легло совместное творчество древних учителей человечества и их воплощенной ученицы, исполняющей роль летописца. Старейшие владыки, покинув Землю много тысяч лет назад, вернулись для осуществления начертания - великого Исхода звёздных душ.

Книга будет полезна не только тем молодым юристам, которые недавно получили диплом с квалификацией «юрист», но и практикующим юристам, коллегам, а также гражданам и юридическим лицам, отстаивающим свои правовые интересы самостоятельно. В ней содержатся советы и рекомендации о том, как действовать в различных ситуациях (например, в суде, при общении с судебными работниками и противоположной стороной, при подготовке процессуальных документов и т.д.).

Путь к самоуважению. Как восстановить свою силу после расставания — это книга, предназначенная для поддержки вас в трудном процессе восстановления после разрыва, возвращая уверенность и внутреннюю силу. В ней представлены как практические, так и психологические методы для восстановления самоуважения, самооценки и личной ценности. Вы освоите навыки прощения себя и окружающих, научитесь устанавливать здоровые границы и восстанавливать веру в себя и свои возможности для построения новых отношений. Эта книга станет вашим надежным помощником на пути к исцелению, помогая не только преодолеть боль, но и открыть новые горизонты для личного роста и внутреннего счастья.

«Путь к миллиарду. Как заработать первые 100 тысяч в интернете» — это практическое пособие для тех, кто намерен начать свой путь в онлайн-бизнесе и достичь финансового благополучия. В книге представлены действенные стратегии и этапы для заработка первых 100 тысяч рублей или долларов в сети. Автор освещает важные аспекты интернет-бизнеса, включая выбор ниши, разработку продукта, маркетинговые подходы, а также взаимодействие с клиентами и партнёрскими программами. Читатель узнает, как избежать распространённых ошибок, эффективно управлять временем и ресурсами, а также масштабировать бизнес для дальнейшего развития. Вдохновляющее и пошаговое руководство поможет новичкам уверенно стартовать и достигать своих целей.

«Как построить успешный бизнес в интернете. История одного стартапа» — это вдохновляющая и содержательная книга о пути от первой искры идеи до создания крупного онлайн-бизнеса. Автор детально делится внутренними аспектами стартапа: психологией предпринимателя, преодолением страхов, формированием команды, первыми продажами, выходом на международный рынок и поддержанием баланса между работой и личной жизнью. Эта книга полна личных инсайтов, реальных уроков и ярких историй, которые помогут каждому поверить в свои силы и начать строить собственный путь. Это не просто руководство, а искренний диалог о том, как создать бизнес с душой и оставить свой след в мире.

Книга «Деньги в интернете. Как зарабатывать с помощью сайтов и блогов» представляет собой подробное и вдохновляющее руководство для всех, кто хочет превратить свои идеи и знания в источник стабильного дохода. Вы узнаете, как выбрать прибыльную нишу, создать привлекательный сайт или блог, развить личный бренд, привлекать и удерживать аудиторию, а также монетизировать контент через рекламу, партнерские программы, собственные продукты и другие стратегии. Это издание объединяет практические советы, психологические методы и глубокую философию свободы, помогая вам не только зарабатывать, но и строить жизнь на своих условиях.