Обучение

Ты давно мечтаешь о свежих соках дома, но не знаешь, какую соковыжималку выбрать? Тебя беспокоит шум, сложность в очистке и страх, что она станет ненужным предметом на кухне? Эта книга поможет тебе выбрать соковыжималку без лишних расходов и разочарований. Внутри ты найдёшь: Простые объяснения различий между центрифужными и шнековыми моделями. Сравнительные таблицы, чтобы не запутаться в характеристиках. Чек-листы для осознанной покупки. Рецепты простых и вкусных соков для начала. Подробные советы по уходу, чтобы техника служила долго. Пошаговый план, который поможет избежать ошибок. Ты научишься: Понимать, какая соковыжималка подойдёт именно тебе. Выбирать надёжного производителя и модель в рамках своего бюджета. Использовать соковыжималку ежедневно без стресса. Начинать день со стакана свежего сока. Эта книга — твой понятный и дружелюбный гид в мире соковыжималок, созданный для того, чтобы сделать здоровое питание лёгким и доступным, а процесс покупки техники — радостью, а не головной болью.

Книга «Энергия оптимизма. Как сохранять позитивный настрой» представляет собой глубокое и вдохновляющее исследование силы позитивного мышления как важного внутреннего ресурса. Она демонстрирует, как оптимизм способствует не только преодолению трудностей, но и формированию зрелого и устойчивого восприятия жизни. В ней отсутствуют поверхностные лозунги — только практические методы, живые примеры, искренние размышления и глубокое понимание человеческой природы. Эта книга служит путеводителем к внутренней свободе, радости и вере в себя. Она предназначена для тех, кто стремится не просто выживать, а по-настоящему жить.

"Абсолютная память за 5 дней" — это практическое руководство, которое изменит ваше восприятие собственных когнитивных способностей. Оставьте позади мифы о "плохой памяти"; эта книга докажет, что память — это навык, который можно развивать. Вы узнаете секреты работы мозга, освоите мощные мнемонические методы, такие как Дворец Памяти, и научитесь применять активное воспроизведение и интервальные повторения для запоминания любой информации. Книга исследует неожиданные связи между креативностью и памятью, покажет, как изучение языков улучшает когнитивные функции, и научит, как эффективно ориентироваться в цифровую эпоху, используя технологии в своих интересах. Вас ожидает 50 уникальных упражнений для ежедневной практики и долгосрочная стратегия поддержания остроты ума. Приготовьтесь не только запоминать, но и мыслить глубже, учиться быстрее и жить полноценнее. Ваша новая память — это ключ к безграничным возможностям.

Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто устал от постоянной тревоги и бесконечных размышлений о возможных неудачах. Ты научишься различать заботу и беспокойство, управлять своими мыслями и возвращаться к настоящему моменту, а также снижать уровень тревоги с помощью простых дыхательных техник и физической активности. Кроме того, ты узнаешь, как устанавливать личные границы и не тратить энергию на пустые страхи. Внутри книги ты найдешь живые истории, упражнения после каждой главы, чек-листы и пошаговый план, который поможет вернуть спокойствие и радость в жизнь. Начни с одного дня без лишней тревоги — и ты увидишь, как изменится твоя жизнь.

Книга «От стартапа к успеху. Как выйти на рынок с минимальными вложениями» представляет собой вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто желает открыть свой бизнес, но не хочет рисковать значительными средствами. Автор последовательно проводит читателя через весь процесс: от генерации идеи и поиска первых клиентов до формирования команды, создания бренда и масштабирования. В книге детально описаны стратегии запуска с ограниченными ресурсами, секреты эффективного продвижения без бюджета, а также методы работы в кризисных ситуациях и управления личной мотивацией. Это не просто теоретический материал, а истинная карта для смелых и адаптивных, готовых действовать и реализовывать свои мечты.

Книга «Вдохновение для стартапов. Как найти идеи для бизнеса» является глубоким и вдохновляющим руководством для тех, кто хочет создать нечто своё, но не знает, с чего начать. В ней представлены уникальные методы поиска идей, примеры из искусства, культуры, личных увлечений и реальных историй успеха. Автор помогает осознать, как можно преобразовать ошибки в возможности для роста, использовать силу команды и доверять своей интуиции. Эта книга мотивирует к действию, учит замечать возможности там, где другие видят преграды, и превращать вдохновение в реальные успешные проекты. Это настольное издание для всех, кто готов смело двигаться к своей мечте и создать бизнес, который меняет жизни.

«Заработок на собственных продуктах. Как производить и продавать товары онлайн» — это мотивирующее и практическое руководство для тех, кто желает воплотить свою идею в востребованный продукт и создать на этом стабильный доход. В книге детально описаны все этапы пути: от появления замысла и создания уникального бренда до маркетинга, продаж и формирования долгосрочных отношений с клиентами. Здесь нет сухих инструкций — каждая глава заполнена яркими примерами, искренними рекомендациями и глубоким пониманием того, как превратить бизнес в не просто источник дохода, но и в настоящее призвание. Эта книга для тех, кто мечтает достичь финансовой и личной свободы, оставаясь верным своим принципам и вдохновляя окружающих своим примером.

Книга «Пассивный доход в интернете. Как зарабатывать, не вкладывая много времени» представляет собой вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто желает достичь финансовой независимости и создать источники дохода, работающие без постоянного участия. В ней подробно и доступно рассматриваются современные методы: от инвестирования и создания цифровых продуктов до монетизации блогов, стейкинга криптовалют и построения своей онлайн-империи. Автор помогает разобраться в том, как преобразовать идеи в активы, научиться эффективно управлять своими ресурсами и развивать систему, способную генерировать доход независимо от времени и места. Эта книга вдохновляет на действия и предоставляет пошаговые инструменты, чтобы каждый мог начать свой путь к свободе и гармонии.

Эта книга не о глупости. Она о силе, маскирующейся под слабость, и о мудрости, заключенной в простоте. «Просто побеждай. Секреты Ивана-дурака» — это философско-психологическое путешествие в мир парадоксов, где интуиция превосходит логику, стратегии терпят поражение, а наивность оказывается сильнее расчета. Иван-дурак — не просто персонаж сказки, а живой архетип. Он не знает, куда направляется, но всегда оказывается в нужном месте. Ему не страшно выглядеть странным, потому что он уже осознал: быть собой — это высшее искусство. Он не спорит, не хитрит и не строит планы — именно поэтому он побеждает там, где умные сдаются. Эта книга для тех, кто устал следовать правилам, но осознает, что настоящая сила заключается в легкости, свободе и настоящем моменте. Для тех, кто хочет вернуть игривость, спонтанность и глубокое доверие к жизни. Просто побеждай. Не усложняй. Секреты Ивана предназначены не для объяснений, а для осознания. Ты не поймешь их разумом. Но сердце узнает сразу.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста. Жизнь в городе с ребенком – это не повод погрязнуть в мусоре! Эта полезная книга станет вашим путеводителем по осознанному родительству в стиле Zero Waste без стремления к идеалу. Узнайте, как: Сократить "мусорный след" вашей семьи: от подгузников и влажных салфеток до упаковки для детского питания и игрушек. Создать безопасную среду для малыша: выбирать нетоксичную посуду, экологически чистые средства для уборки и стирки, готовить "чистую" еду. Экономить деньги и время: используя многоразовые аксессуары, готовя из сезонных продуктов и давая вещам вторую жизнь (DIY). Легко начать и не выгореть: с простых чек-листов и принципов "маленьких шагов", подходящих для городской квартиры (даже с балконом или без него!). Здоровье ребенка + Забота о планете + Практичность = Ваш вклад в чистое будущее. Начните свой путь прямо сейчас!

«Как заработать на собственном бренде в социальных сетях» — это вдохновляющая и практическая книга для тех, кто стремится превратить свою личность, ценности и таланты в стабильный источник дохода. Автор подробно объясняет, как выявить свою уникальность, установить доверительные отношения с аудиторией, создавать контент, который вдохновляет и продаёт, а также как оставаться верным себе в условиях постоянной конкуренции и стремительных трендов. Эта книга станет вашим надёжным наставником на пути к созданию мощного и прибыльного личного бренда, помогая преобразовать идеи и энергию в реальный успех.

«Психология успеха. Как быть уверенным в себе при запуске бизнеса» — это вдохновляющее и практическое издание для тех, кто мечтает о собственном деле, но сталкивается с сомнениями и страхами. Автор раскрывает важные психологические механизмы, которые способствуют развитию уверенности в себе, помогают преодолевать внутренние преграды и использовать их как ресурс для роста. В книге представлены стратегии, упражнения и реальные примеры, которые помогут шаг за шагом укрепить веру в свои идеи, научиться действовать смело и строить бизнес, опираясь на свои ценности. Это издание станет надёжным спутником на пути к успеху, личной свободе и осуществлению самых амбициозных мечт.

Книга «Технология для предпринимателя. Как использовать AI для развития бизнеса» представляет собой вдохновляющее и практическое руководство для тех, кто желает преобразовать новые технологии в эффективный инструмент роста. Автор подробно и доступно объясняет, как искусственный интеллект помогает предпринимателям обнаруживать новые возможности, автоматизировать процессы, предсказывать тренды и строить по-настоящему ориентированный на клиента бизнес. Читатель узнает, как внедрить AI без боязни и ошибок, разработать гибкую стратегию развития и сформировать команду, готовую к постоянным изменениям. Эта книга предназначена для всех, кто стремится быть не просто участником рынка, а его создателем и лидером.

Ты давно ощущаешь, что застрял. Необходимы перемены, но неясно, что именно нужно изменить. Хочется выбрать «правильный» путь, но вариантов слишком много (или, наоборот, ни одного подходящего). Снова ты колеблешься между «возможно, это нужно сделать», «а вдруг это не стоит того» и «может, стоит подождать ещё немного». Эта книга не о том, как «следовать за мечтой». Здесь собраны конкретные техники и психологические методы, которые помогут: – понять, чего на самом деле хочешь, – научиться принимать решения, даже без полной уверенности, – прекратить застревать в раздумьях и сожалениях, – отделять внутренние желания от навязанных, – и, наконец, двигаться вперед, даже если страшно. Меньше анализа и паралича – больше ясности, действий и уважения к себе. Без мотивационного пафоса. Без давления.

Ты не обязан соглашаться, чтобы быть хорошим. Тебе не нужно спасать, соглашаться, улыбаться и терпеть, чтобы быть любимым. Эта книга посвящена психологическим границам. В ней рассказывается о том, как: – понять, где заканчиваешься ты и начинаются другие, – говорить «нет» без чувства вины, – перестать быть «вечно удобным», – сохранять отношения, не теряя себя. Без крайностей и лозунгов «посылай всех» – с уважением к себе и окружающим. Ты научишься защищать своё время, энергию и личное пространство, даже если всю жизнь играл роль «хорошего мальчика» или «удобной девочки». Это не о жесткости. Это о ясности и зрелости. И о том, как строить отношения, в которых тебя слушают, а не только используют.

Ты понимаешь, что нужно сделать, но всё равно продолжаешь прокручивать телефон. Снова. Эта книга не о волшебной мотивации и не о совершенном распорядке. Здесь лишь практические инструменты: как начать, когда совершенно не хочется, как избежать выгорания и что предпринять, если ты вновь всё откладываешь. Без лишней воды. С упражнениями. Начни с 5 минут. Или просто открой первую страницу – это уже станет твоей победой.

«Цена успеха: Как заработать первый миллион в 20, а первый инфаркт в 30» – это не мотивационная книга, обещающая яхты, офис с панорамным видом и пассивный доход. Это откровенный разговор о темной стороне успеха. Тысячи молодых людей стремятся к деньгам, статусу, цифрам на счетах и «успешному успеху», не замечая, как угасает их личность, разрушаются отношения, а здоровье становится жертвой амбиций. Эта книга предназначена для тех, кто все делает правильно, но ощущает пустоту. Для тех, кто боится остановиться, не зная, что останется, если убрать цели. Для тех, кто научился зарабатывать, но не умеет просто жить. Вы узнаете: – как отличить развитие от саморазрушения, – почему постоянная занятость – это форма бегства, – и что делать, когда карьера есть, а смысла нет. «Цена успеха» – это приглашение не отказываться от мечт, а жить ими по-человечески. Не предавать себя ради результатов и не путать движение вперед с жизнью на износ.

«Бизнес для мам. Как совмещать карьеру и заботу о детях» — это вдохновляющая и практическая книга, предназначенная для женщин, стремящихся стать успешными предпринимательницами, сохраняя при этом глубокую связь с семьёй и детьми. Автор с теплотой и мудростью демонстрирует, что материнство и бизнес могут не только сосуществовать, но и гармонично дополнять друг друга. Книга помогает наладить баланс между работой и домашними заботами, преодолеть внутренние преграды и научиться заботиться о себе без чувства вины. Читательницы смогут узнать стратегии планирования, вдохновляющие истории других женщин, советы по созданию поддерживающего окружения и развитию личного бренда. Это приглашение к смелой жизни без компромиссов — где успех и любовь к близким идут рука об руку.

Как русские мореплаватели и советские полярники разгадали тайны ледяного континента – в текстах и уникальных визуальных материалах. Более 200 лет прошло с момента, когда экспедиция Фаддея Беллинсгаузена и Михаила Лазарева открыла Антарктиду. Продолжателями их дела стали участники первых советских антарктических экспедиций, которые 70 лет назад направились к ледяному континенту для его систематического изучения. Нашим полярникам довелось трудиться в самых суровых и труднодоступных уголках Антарктиды. Они первыми достигли Южного геомагнитного полюса Земли и Южного полюса относительной недоступности. На их счету создание первых внутриконтинентальных научных станций, исследования Центральной и Восточной Антарктиды, а также морей Южного океана. Эта книга посвящена нашим соотечественникам, которые открывали и исследовали последнее белое пятно на карте мира – ледяной континент, о котором еще несколько десятилетий назад почти ничего не было известно. Особенностью издания являются многочисленные фотографии, картины, гравюры и зарисовки, рассказывающие о первопроходцах Антарктики. В книгу включен дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. © Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2025

Две аудиокниги об Иосифе Сталине – в одном комплекте! «Сталин. Жизнь и смерть» «Коба (монолог старого человека)» Каждый день самая большая страна в мире просыпалась с его именем на устах. Его имя звучало по радио, гремело в песнях и смотрело со страниц всех газет. Это имя, как величайшую награду, присваивали заводам, колхозам, улицам и городам. С его именем на смерть шли солдаты. В лагерях, где миллионы людей, загнанных за колючую проволоку, поворачивали вспять реки, возводили города за Полярным кругом и гибли сотнями тысяч – все это происходило под его портретами. Рассказ о человеке, который даже после своей смерти не ушел без крови: тысячи людей, пришедших проститься с «богом» в Колонном зале, присоединились к миллионам, которых он уничтожил. Эти истории ждут вас в аудиокнигах: «Сталин. Жизнь и смерть», «Коба (монолог старого человека).» © Э. Радзинский ©&℗ ИП Воробьев В.А. ©&℗ ИД СОЮЗ