Подкасты

Вы устали от сложных диет и изнурительных тренировок? Чувствуете, что по утрам нет сил, а к вечеру совсем не хватает энергии? Эта книга предназначена именно для вас! Здесь вы найдете 6 простых утренних ритуалов, которые не потребуют больших затрат или особых усилий. Всего 20-30 минут утром — и вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, повысится иммунитет и появится энергия на весь день. Вы узнаете научно обоснованные способы активизировать метаболизм, снизить уровень стресса, улучшить функционирование мозга и замедлить процессы старения. Никаких сложных схем — только проверенные методы, которые действительно работают. Начните заботиться о себе правильно уже завтра! В книге: как за 20 минут получить суточную норму витамина D. Ваше здоровье — в ваших руках, и эта книга станет вашим надежным путеводителем к энергичной и счастливой жизни. Фото из личного архива автора

Зимняя сказка «Письмо Деду Морозу» – это первая книга в серии «Машка и Новый год». В мягком снежном мире Машки происходят простые чудеса: аромат мандаринов, тёплое молоко по утрам, свет ёлки и искреннее желание сделать что-то хорошее. Маленькая девочка хочет написать письмо Деду Морозу, но не может выбрать одно единственное желание – ведь вокруг столько людей, которым нужно немного тепла. В её словах рождается добро, которое возвращается самым неожиданным образом. Эта история о том, как забота и вера в чудо делают мир ярче, а праздник – настоящим. Книга учит детей замечать волшебство в каждом дне, а взрослых – помнить, что чудеса не исчезают, если в них продолжают верить.

«Календарь кота Сметанкина» – это трогательный сборник сказок о белом пушистом коте, который живёт по своему уникальному календарю чудес. Вместо привычных дат у него – ароматы, звуки и чувства: весна наполняется запахом новой травы, лето – сладким ароматом мёда, осень – свежими яблоками, а зима – молоком и снегом. Сметанкин – не просто кот, а настоящий философ детства. Он учит замечать добро в мелочах, помогать, мечтать и не бояться перемен. Каждая история – это короткий день из его жизни, добрый урок без морали, где мир шепчет и наполняется счастьем. Эта книга идеально подходит для семейного чтения перед сном: она успокаивает, наполняет светом и теплом, помогает как детям, так и взрослым вспомнить, как прекрасно просто быть – вместе. Для чтения вслух. Для тех, кто ценит тишину, котов и добрые слова.

В первой серии мы встречаем Семирика пушистого Пробудителя Чудес, который отправляется в свой первый полёт над спящим городом. Он обнаруживает мальчика Ваню, который грустит из-за лопнувшего воздушного шарика. Семирик не в силах починить шарик, но дарит Ване нечто более ценное — веру в то, что из любой печали можно создать новое чудо. Эта трогательная история учит детей превращать разочарования в возможности и верить в волшебство!

Любите Петербург и наслаждаться вкусной едой? Тогда "Энциклопедия петербургского гурмана" именно для вас! Это не просто подкаст о кулинарии, а увлекательное путешествие в историю и культуру столицы Российской империи через призму гастрономических традиций. В каждом эпизоде мы исследуем особенности петербургской кухни и продуктового рынка, делимся подлинными рецептами, читаем стихи и забавные истории из газет и журналов XIX - начала XX века. В этом выпуске

В самом центре ледяной пещеры на Северном полюсе возник необычный Кристалл, сотканный из тишины и света далеких звёзд. Однажды он треснул, и на свет появился Семирик пушистый Пробудитель Чудес с семью алмазами на груди. Он путешествует по миру и пробуждает волшебство в сердцах как детей, так и взрослых. Эта аудиоверсия познакомит вас с удивительной вселенной Семирика и подарит моменты настоящего волшебства!

Полная аудиоверсия первых 10 приключений Семирика! Пушистый Пробудитель Чудес помогает детям преодолевать страхи, находить друзей, верить в себя и замечать волшебство в повседневной жизни. В сборник включены: "Первое сердечко", "Умение слушать тишину", "Поиск друга", "Возвращение к усталой маме", "Видеть невидимое", "Преодоление ночных страхов", "Музыка природы", "Потерянная улыбка", "Умный пассажир" и "Волшебные огоньки". Более 2 часов терапевтических сказок для детей 3-10 лет!

В финальной, десятой серии первого сезона, Семирик оказывает помощь девочке Лене, которая переживает грустный момент в преддверии Нового года — её родители уехали, бабушка заболела, и праздник оказался под угрозой. Мудрый Пробудитель Чудес демонстрирует, что настоящее волшебство создаётся собственными руками и сердцем. Эта трогательная зимняя история учит детей, что праздник — это не только подарки, но и люди, которые находятся рядом, и что даже в трудных ситуациях можно сотворить чудо!

В восьмой серии происходит невероятное - когда седьмой алмаз на груди Семирика вспыхивает, все семь алмазов сливаются в ослепительное сияние! Появляется мама-Вселенная и открывает Семирику важную истину: когда ты даришь чудеса другим, ты и сам становишься чудом. Теперь Семирик - восьмое чудо, и может дарить детям частичку себя. Глубокий философский финал первой главы приключений!

В седьмой серии Семирик встречает мальчика Мишу, который не может представить свою жизнь без музыки в наушниках. Когда у Миши ломается плеер, Пробудитель Чудес открывает ему удивительный мир музыки природы, где каждый листок и насекомое создают великолепную симфонию. Эта волшебная история учит детей слышать красоту звуков природы, ценить живую музыку вокруг и находить радость в тишине и гармонии.

В шестой серии Семирик приходит на помощь девочке Ане, которая боится темноты и ночных теней. Добрый Пробудитель Чудес показывает ей, что тени — это не угрожающие монстры, а веселые друзья, способные танцевать и устраивать представления. Эта уютная история помогает детям избавиться от страха темноты, научиться видеть в тенях товарищей и засыпать спокойно с позитивным настроением.

В пятой серии Семирик встречает мальчика Гришу, который верит только в факты и науку. Волшебный Пробудитель Чудес показывает ему, что мир полон невидимой магии: силы улыбки, энергии доброты и связей между сердцами. Эта мудрая история учит детей сочетать любовь к науке с верой в чудеса и видеть невидимые связи между людьми.

В четвёртой серии Семирик помогает маме Ане, которая так истощена, что перестала замечать краски окружающего мира. Волшебный Пробудитель Чудес демонстрирует ей, как простые радости — аромат печенья, детский смех и тёплый плед — могут вернуть яркость жизни и наполнить сердце энергией. Эта трогательная история учит как детей, так и взрослых обращать внимание на красоту в обыденных мелочах!

В третьей серии Семирик встречает девочку Лизу, которая мечтает о настоящем друге. Волшебный Пробудитель Чудес демонстрирует ей невидимые нити дружбы, соединяющие всех людей, и учит, как осторожно потянуть за них, чтобы найти родственную душу. Эта мудрая история помогает детям преодолеть застенчивость, быть открытыми к новым знакомствам и верить в силу дружбы!

Во второй серии Семирик встречает мальчика Петю, который считает, что тишина — это скучно. Но волшебный Пробудитель Чудес демонстрирует ему, что, если прислушаться, можно услышать целый мир волшебных звуков: шепот деревьев, истории земли и сказки ветра! Эта добрая история учит детей замечать красоту в тихих моментах, развивать внимание и ценить природную гармонию вокруг. Идеальная сказка для расслабления перед сном!

В девятой серии Семирик обнаруживает, что взрослые тоже нуждаются в чудесах! Он помогает папе Антону и другим взрослым вновь увидеть мир глазами детей, напоминая им, что волшебство окружает нас каждый день, стоит только остановиться и заметить его. Эта трогательная история подчеркивает, что взрослым порой нужно возвращаться в детство, а общее удивление объединяет поколения.

Каждому из нас, взрослых, иногда не хочется что-то делать, хотя это необходимо… Мы осознаём, что на нас просто напала лень. Но посмотрите на совсем маленьких детей, которые ещё не способны это осознать, и у них нет случаев, чтобы они это испытывали. Маленькие детишки упорно добиваются своего, по крайней мере, прикладывают все свои усилия. Оказывается, лень не является врождённым качеством, она формируется в процессе жизни. Как? Почему? Что она может значить? И если причина выяснена, человек принимает меры. Какие именно и нужно ли это делать? Об этом и идёт речь в моём стихотворении.

Говорите, вести двойную жизнь трудно? Согласен. Днем меня зовут Такито Адачи. Я – обычный японский клерк, скромный и неприметный. Ночью я выхожу на улицы Токио, чтобы сражаться с настоящим злом. Подобных мне называют якудза. Но есть третья сторона, о которой никто не подозревает. Я – последний самурай. И это моя главная тайна. Содержит нецензурную лексику.

Мануал представляет собой практическое руководство по созданию инновационных литературных произведений, объединяющих строгую науку и высокую поэзию с использованием искусственного интеллекта. Разработанный для ученых-популяризаторов, педагогов и экспериментальных поэтов, мануал подробно описывает методологию работы с ИИ: от философского осмысления жанра и структурирования сложных научных концепций (деконструкция, синопсис, отрицательный промптинг) до продвинутых техник стилистической инженерии. Особое внимание уделяется ключевым аспектам: поиску оригинальных и функционально точных метафор для абстракций, генерации ритмических структур и лексики прямо из числовых данных (логарифмическая поэтика) и обеспечению строгой научной верификации. Мануал предлагает стратегии для педагогического применения, создания аудиовизуального контента и рассматривает этические рамки алгоритмического сотворчества.

Этот мануал служит полным руководством для генеалогов и историков семьи по использованию современных систем искусственного интеллекта (ИИ) для преобразования сухих архивных данных в детализированные, художественно оформленные биографии и личные мемуары предков. В пяти частях подробно рассмотрены методы работы с большими языковыми моделями (LLM): от оцифровки и организации разрозненных метрических записей в Граф Знаний до тщательной проверки фактов и выявления логических несоответствий. Особое внимание уделяется реконструкции быта (Исторический Векторный Атлас), созданию достоверных диалогов и моделированию "личных дневников" от имени предка (Голосовой Профиль). Мануал содержит строгие протоколы по противодействию "галлюцинациям" ИИ и соблюдению этических норм при разделении факта и художественного вымысла, что обеспечивает историческую точность и глубину повествования.