Научно-популярное

А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга. В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы:• развить память и концентрацию;• снизить риск болезни Альцгеймера и деменции;• поднять настроение и зарядиться энергией;• управлять стрессом и тревогой;• избегать выгораний.

Откройте для себя загадочный мир Поднебесной вместе с аудиокнигой от всемирно известного китаеведа! «Вечный Китай. Полная история великой цивилизации» – это годами собранный труд Мадаро Адриано, который посвятил изучению Китая более 50 лет и совершил около 200 поездок туда, чтобы собрать всю самую важную информацию об одной из самых передовых стран мира. Чтобы узнать все самые сокровенные тайны Китая, вместе с этой аудиокнигой мы погружаемся в невероятное разнообразие культуры, истории и традиций, изучаем такие важные течения, как маоизм, причины формирования «Шелкового пути», откуда все-таки появился коронавирус и какие политические вопросы стоят перед китайской цивилизацией сегодня.Благодаря этой аудиокниге мы имеем уникальную возможность увидеть Китай глазами Мадаро Адриано через его заметки из поездки 1979 года, который стал «своеобразным рубежом между Китаем прошлого и будущего». Автор делится своими впечатлениями от шумных мегаполисов до тихих деревень, от древних храмов до современных небоскребов. Эта аудиокнига поможет посмотреть на Китай с самых разных сторон, понять, почему он стал именно таким, каким мы его знаем сегодня, и узнать, какие вызовы и изменения ждут эту удивительную страну в борьбе за мировое господство.Эта книга содержит дополнительный материал в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Стивен Хокинг, величайший ученый современности, изменил наш мир. Его уход – огромная потеря для человечества. В своей финальной книге, над которой Стивен Хокинг работал практически до самого конца, великий физик делится с нами своим отношением к жизни, цивилизации, времени, Богу, к глобальным вещам, волнующим каждого из нас.

Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.Даже те, кто родился уже в XXI веке, знают об аварии на Чернобыльской АЭС. Это знание неотделимо от страха перед тем, что подобное произойдет вновь.Но почему та авария вообще стала возможна? Кто был виновником произошедшего? Что укрылось от внимания широкой публики, несмотря на то что подробности аварии стали достоянием гласности?Британский журналист Адам Хиггинботам посвятил сотни часов расследованию чернобыльской катастрофы. Это взгляд из XXI века, взгляд иностранца. И благодаря ему мы наконец получили беспристрастную и подробную историю того, что происходило в ночь с 25 на 26 апреля 1986 года на ЧАЭС, а также до и после этого.Вот как это было.

Вы страдаете от зверского аппетита, хронической усталости или сахарной зависимости? Просыпаетесь по утрам с ощущением, что у вас нет сил пережить наступающий день?Большинство людей застревает на американских горках глюкозы.Эта книга поможет вам с них соскочить.Джесси Инчаспе – французский биохимик и популяризатор передовых научных достижений, на основе которых она создает легкие для выполнения рекомендации, помогающие людям укреплять физическое и ментальное здоровье. В своей первой книге «Богиня глюкозы», которая стала международным бестселлером и была переведена на 40 языков, она поделилась данными исследований, доказывающих способность сахара крови воздействовать на все аспекты нашей жизни, и предложила ряд поразительно простых способов оптимизации его уровня.

Чтобы мир стал таким, каким мы его видим, понадобилось чуть более трех с половиной миллиардов лет. За это время всевозможные существа сотворили климат Земли, океан в его современном виде, поспособствовали образованию многих горных пород и полезных ископаемых. И, даже уйдя из жизни десятки и сотни миллионов лет назад, они продолжают оказывать влияние на все протекающие вокруг нас и, главное, внутри нас процессы. Каким образом это происходило и происходит, рассказывается в книге палеонтолога Андрея Журавлева. Попутно читатель познакомится с фантастическими открытиями палеонтологов последних лет — эмбрионами, которым более полумиллиарда лет, костным мозгом десятимиллионной давности и пернатыми да к тому же еще ядовитыми динозаврами, узнает о существах с зубами из самого натурального железа и о том, что эволюция многоклеточных организмов началась... с грибов, ползающих по дну океана. Андрей Журавлев — доктор биологических наук, научный редактор «National Geographic Россия»; автор более 200 научных работ.

Лев Николаевич Гумилёв (1912-1992) – советский и российский ученый, археолог, географ, историк и этнолог, известен как создатель теории этногенеза. Она описывает возникновение и развитие этноса как результат совокупного воздействия множества факторов: исторических, географических, климатических и прочих, уделяя главное внимание «единству крови и почвы».В своих произведениях Л.Н. Гумилёв показал, как формировался русский этнос на протяжении нескольких веков, какие особенности приобрела русская нация, каким стало российское государство. Он пишет: «Мы не хотим признать, что основа этнических отношений лежит за пределами сферы сознания – она в эмоциях: симпатиях-антипатиях, любви-ненависти. И направление этих симпатий-антипатий вполне обусловлено для каждого этноса».В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Историк Александр Елисеев – достойный продолжатель классиков русской мысли – в своей итоговой книге разобрал наиболее острые и актуальные вопросы, связанные с Русской революцией, окончанием которой он считал послевоенные реформы Иосифа Сталина. Почему большевики оказались сильнее монархистов? Почему крахом завершилось выступление генерала Корнилова? Какие интриги сотрясали саму партию большевиков и как они были связаны с международной политикой? Почему оказать сопротивление партии Ленина не могли другие социалисты, начиная с популярных в народе эсеров? На эти вопросы отвечает книга, которую вы держите в руках, ставшая своеобразным завещанием рано ушедшего из жизни современного историка. Книга предназначена для тех, кто стремится разобраться в хитросплетениях истории нашей страны. А Русская революция остается ее определяющим, важнейшим событием, которое историк исследует объективно и с широчайшей эрудицией.

Автор книги, М. Ю. Рагинский в качестве помощник главного обвинителя от СССР Р. А. Руденко, участвовал в подготовки и проведении Международного военного трибунала. На основе личных воспоминаний, а так же документов из советских и западных архивов, автор рассказывает о малоизвестных подробностях Нюренбергского процесса. Благодаря своему служебному положению автор был посвящен в подробности, которые не были доступны участвующим в этом судебном процессе советским журналистам. Написанная в последние годы существования СССР она не содержит официоза эпохи «холодной войны».