Исраа Насир

Токсичная продуктивность – это бедствие нашего времени. По словам психотерапевта Исраа Насира, ей подвержены как минимум две трети работающего населения. Люди мучают себя чувством вины за недостаточную эффективность: не успевают выполнить все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или социальные сети, когда могли бы работать на результат. В результате наблюдается массовое выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта аудиокнига является заботливым руководством по освобождению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир анализирует природу этого явления и делится рекомендациями о том, как перестать быть его жертвой. Аудиокнига поможет: • Понять, что именно в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности. • Выявить триггеры, создающие внутреннее напряжение. • Освоить методы, которые помогут выйти из состояния самоедства. • Узнать, как достигать целей, не истощая себя.