Кристи Ванбремерш

Японская философия кайдзен основывается на пошаговом планировании. Основная цель этой методики – вдохновить нас на действия и постепенно двигаться к цели маленькими шагами. Если вы стремитесь что-то улучшить в своей жизни, избавиться от вредных привычек и заменить их полезными, то только конкретная методика поможет вам понять, готовы ли вы к изменениям и нужны ли они вам вообще. Кристи Ванбремерш открывает нам путь, на котором пересекаются эксперименты, разнообразные техники и увлекательные истории. Скромность, реалистичный взгляд на мир, доброта и желание меняться в своем собственном темпе – именно это предлагает читателю данная книга. И, конечно, не забываем о праздновании первых побед!