Дмитрий Ярыгин

Каждая мама и каждый папа знакомы с этим состоянием — когда ночь превращается в бессонный марафон, а утро начинается с усталости и чувства вины. Ты укачиваешь, поёшь, гладишь по спине, но малыш снова просыпается через полчаса. Ты ищешь ответы в блогах, на форумах, в советах подруг, но всё это лишь запутывает ещё больше. Эта книга предназначена для тех, кто устал бороться. Это не чудодейственное средство, а тёплое и понятное руководство, которое объясняет, почему дети в возрасте 10–36 месяцев не спят — и как помочь им без крика и стресса. Здесь отсутствуют жёсткие методы и “тренировки сна”. Только реальные решения, проверенные сотнями родителей. Внутри: простые шаги к здоровому сну; таблицы режимов по возрасту; вечерние ритуалы; мягкие техники самостоятельного засыпания; поддержка для родителей, которые стремятся быть не идеальными, а спокойными. Прочтите — и пусть ваш дом вновь наполнится тишиной, теплом и радостными, выспавшимися улыбками.