Буэнавентура дель Чарко Олеа

Добро пожаловать в мир, где грусть является преступлением, а настоящие эмоции почти под запретом. Эта книга представляет собой манифест против диктатуры «позитивного мышления», которое лишает людей возможности быть уязвимыми. Автор, практикующий психотерапевт, не только развенчивает миф о пользе оптимизма, но и предлагает практические и доступные шаги, чтобы не поддаваться культу вечной радости и научиться переживать настоящие эмоции. Вы узнаете: – почему «позитивные установки» мешают принятию горя, утраты и душевной боли; – как тревожность и апатия часто являются следствием насильственного стремления к счастью; – что на самом деле происходит, когда мы запрещаем себе грустить; – как вернуться к себе – настоящему, несовершенному и чувствующему.