Евгения Неговорова

Книга предназначена для освоения метода ненасильственного общения (ННО). Автор описывает, как, обращая внимание на свои чувства и потребности, можно справляться с раздражением, пассивной агрессией окружающих, критикой, чувством вины, эмоциональным выгоранием и конфликтами. Простые и действенные техники помогут вам управлять эмоциями, отстаивать личные границы, не отталкивая других, понимать свои истинные потребности и качественно их удовлетворять, избегая манипуляций. В книге приведены примеры с пошаговым описанием ННО для наиболее распространенных ситуаций как дома, так и на работе. Для кого книга: - Для тех, кто интересуется методом ненасильственного общения Маршалла Розенберга. - Для желающих испытывать больше удовлетворения и меньше напряжения в отношениях с близкими. - Для родителей, стремящихся к тому, чтобы дети слушались и выполняли просьбы без конфликтов. - Для профессионалов, желающих более эффективно взаимодействовать с коллегами, клиентами и подчиненными. - Для всех, кому важна экологичность и бережность в коммуникации.