Екатерина Суратова

Руководство для тех, кто уже вступил во взрослую жизнь, но все еще чувствует себя самозванцем в своем существовании. Книга поможет избавиться от необходимости иметь «руководителя» и научит создавать собственные жизненные сценарии. Проверенные методики и тесты помогут обрести опору, преодолеть внутренние ограничения и стать главным героем своей жизни. Помните ли вы тот момент, когда осознали, что стали взрослыми? Были ли вы готовы к заботам и вызовам взрослой жизни? Возможно, вы до сих пор не можете принимать решения самостоятельно или брать на себя ответственность за себя и свою жизнь? Эта книга не о том, как стать взрослым, а о том, что делать, когда «взрослость» уже пришла, но вы по-прежнему действуете по привычке, следуя чужим правилам, родительским указаниям и бесконечным «надо». Если вы устали от выживания, метаний, необходимости что-то доказывать и соответствовать – пора начать думать о себе! Осознанно. С опорой. С уважением к вашему опыту, боли и уникальному пути. Новая книга психолога Катерины Суратовой – это захватывающее путешествие в вашу взрослую жизнь, которое научит вас не бояться сложностей взрослого мира. В книге представлены проверенные практики, тесты и рекомендации, которые помогут вам обрести уверенность и независимость, избавиться от внутренних барьеров, комплексов и негативных установок, мешающих жить. На реальных примерах автор покажет, как эффективно управлять своей жизнью и адаптироваться к вызовам взрослого мира, а также завершить сепарацию от родителей и стать осознанным и зрелым человеком. С помощью этой книги вы: · перестанете бояться взрослой жизни; · обретете уверенность и независимость; · избавитесь от страхов, сомнений и комплексов; · сформируете самостоятельный образ «себя». Книга в твердой обложке. © Суратова Е., 2025 © ООО «Издательство АСТ», 2025