Ирина Васильевна

Забудьте о диетах и изнурительных тренировках! Психолог и нутрициолог Ирина раскрывает секрет, как внедрить здоровый образ жизни без стресса и срывов. С помощью техник «5 почему» и «80/20» вы откроете свое «Зачем», научитесь любить еду и физическую активность, а также справляться с «днем Х». Эта книга станет вашим путеводителем к жизни, полной энергии и радости, без чувства вины. Начните сегодня, а не в понедельник!