Наталья Мартынова

Представляем вам терапевтическую сказку, основанную на материнском опыте и профессиональных знаниях в области детской йоги. История о Лунной Искорке предлагает готовые решения для вечерних трудностей: 5 игровых дыхательных техник (от "Звездного пути" до "Земляничной игры"), методы мышечной релаксации с использованием образов и ритуалов для плавного перехода ко сну. Все методики адаптированы для детей в возрасте 3-7 лет, проверены на практике и гармонично интегрированы в сюжет, чтобы ребенок мог незаметно осваивать техники саморегуляции. Уникальность подхода заключается в двустороннем эффекте: пока малыш учится управлять эмоциями через историю, родители получают эффективные инструменты для создания спокойной атмосферы (включая бонусный раздел с экспресс-методиками для взрослых). Философия книги проста: кристалл спокойствия, который находит Искорка, рассыпается по страницам в виде практических упражнений, превращая сказку в вечерний ритуал для вашей семьи.

В волшебной Нимболии живёт Дождик-Художник Капеллиус, который творит музыку из шепота дождя. Однако люди перестали его слышать в вечной спешке. Вместе с Лунным Фонарём, Ветром-Скрипачом и девочкой Линой он поможет детям «дышать, как светлячки», превращать шум в радугу и засыпать под звуки «позы дождевой капли». Интерактивная сказка-медитация с упражнениями йоги и арт-терапии предназначена для: • Детей 4–10 лет (тревожность, бессонница, гиперактивность). • Родителей (ритуалы без нравоучений). • Педагогов (сказкотерапия). Философия: «Тишина — это музыка, которую нужно услышать». После чтения ребёнок сможет успокаиваться через игру, а дождь за окном станет волшебной колыбельной.

Трогательная история о робком мальчике Луми и мудром страннике, который показал ему, что йога — это игра: быть сильным, как медведь, гибким, как луна, и смелым, как ворон. Эта книга помогает детям справиться со страхом перед новым, радоваться маленьким достижениям и осознать, что «попробовать» важнее, чем «сделать идеально». В конце книги представлен раздел «Задания от Луми», содержащий йогу для детей (позы горы, медведя, ворона), арт-терапию и игры. Родителям предлагаются инструменты для поддержки своих детей. Возраст: 4–8 лет. Формат: сказкотерапия + игровая йога. Страх — это тень от фонаря, который ты ещё не зажёг.