Майкл Уилсон

Запутались в трудной жизненной ситуации и не видите решения? Испробовали всё, что могли придумать, но ничего не помогает? Чувствуете полную безысходность? Действительно, жизнь регулярно бросает нам непростые вызовы. Проблемы на работе, кризисы в отношениях, финансовые трудности, важные решения, которые необходимо принять… И каждый раз мы действуем наугад – пробуем советы друзей, интуитивные решения или то, что увидели в фильме. Если что-то сработало – прекрасно. Если нет – «видимо, такова судьба», и выхода нет. Но выход есть! Всегда! Нужно лишь знать, где его искать и как к нему двигаться. Представьте себе: вы сталкиваетесь с проблемой и точно знаете, что делать. Никакой паники, никаких бесконечных метаний. Вы спокойно применяете нужную технику, находите решение и действуете. Любая трудность становится просто задачей, которую можно решить. Именно этому посвящена эта аудиокнига. После её прослушивания вы научитесь: • Останавливать панику за 5 минут – три техники первой помощи помогут вернуть ясность мышления, когда эмоции зашкаливают; • Видеть выходы там, где их не было – сменив угол зрения, вы превратите безвыходную ситуацию в задачу с решениями; • Принимать смелые решения без страха – узнаете, когда нужны радикальные перемены и как их реализовать; • Превращать страхи в силу – то, что парализовало, станет источником энергии и мотивации; • Составлять работающие планы – чёткие шаги от проблемы к результату, а не абстрактные мечты; • Создать свою систему решения проблем – 15 техник, адаптированных под ваш тип мышления, всегда под рукой. Хватит мучиться с проблемами месяцами. Освойте систему, которая работает в любой ситуации – и выход найдётся всегда!

Сколько раз вы давали себе обещание начать «с понедельника» – и снова откладывали? Каждый день уходит на срочные мелочи, а действительно важные вещи – ваши настоящие цели – опять откладываются «на потом». В результате – усталость, чувство вины и ощущение, что вы топчетесь на одном месте, пока жизнь проходит мимо. Но проблема не в лени или недостатке дисциплины. Прокрастинация – это не ваша слабость, а сбой в работе мозга. Хорошая новость заключается в том, что эту систему можно перенастроить. Эта аудиокнига не даст вам рецепт идеальной продуктивности, но покажет, как начать действовать без насилия над собой – спокойно, шаг за шагом, с результатом, который не откатывается назад. После прослушивания вы узнаете: ● какие три внутренних «персонажа» управляют вашими решениями каждый день и как с ними договориться; ● почему сила воли не помогает достигать долгосрочных целей и что действительно работает; ● как перестать бояться больших задач и разбивать их так, чтобы они больше не пугали; ● что такое правило 72 часов и почему оно запускает настоящие перемены; ● как встроить важные дела в повседневную жизнь без борьбы с собой; ● и какие простые техники помогут вам начинать без сопротивления и доводить дела до конца. Если вам знакомо это ощущение: бесконечные списки дел, которые не выполняются, идеи, которые остаются нереализованными, и чувство, что вы постоянно откладываете самое важное – эта книга станет вашим поворотным моментом. Просто начните слушать. Примените хотя бы одну технику в ближайшие 72 часа – и вы почувствуете, что сдвинулись. А через три месяца ваша жизнь изменится.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, что могли бы достичь, если бы смогли преодолеть свою лень, избавиться от отвлекающих факторов и не тратить время впустую? Чтобы избежать сожалений о потраченном времени, научитесь его эффективно использовать. В этой книге издательства AB Publishing собраны методы, которые действительно способствуют развитию силы воли и самодисциплины, а также помогают достигать намеченных целей. Если вы намерены начать новую жизнь с понедельника, посвятите выходные чтению этой книги.

Часто ли вы размышляете о том, что могли бы сделать, если бы преодолели свою лень, перестали отвлекаться на раздражающие факторы и не тратили время впустую? Чтобы не сожалеть об упущенных возможностях, научитесь эффективно использовать время. В этой книге от издательства AB Publishing собраны советы, которые действительно помогают развить силу воли и самодисциплину, а также учат достигать поставленных целей. Если вы собираетесь начать новую жизнь с понедельника, посвятите выходные изучению этой книги. Введение Глава 1. Самодисциплина. Первые шаги Глава 2. Сила и воля. Как не сбиться с пути Глава 3. Мотивация. Как правильно ставить цели Глава 4. Управление собой. Эффективное планирование Глава 5. Опять ничего не получается… Ошибки и пути их решения Заключение