Елена Горченкова

Елена Горченкова — клинический психолог, специалист в области травмы и созависимости. В своей книге она откровенно делится тем, как созависимость может разрушить жизнь, заставляя человека жить ради других. Автор на собственном опыте знает, что значит терять себя в отношениях, сталкиваться с абьюзом и испытывать стыд. Тем не менее, её история — это также путь к исцелению, который она сейчас помогает пройти другим. В этой книге вы найдете: • Объяснение природы созависимости • Практические упражнения • 12 шагов к восстановлению Вы научитесь: • Распознавать и выражать свои чувства • Устанавливать здоровые границы • Отказываться от роли жертвы или спасателя • Заботиться о себе без чувства вины «СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить» — это не просто исповедь, а руководство к действию. Если вы устали от самопожертвования и чувствуете, что теряете себя — эта книга станет вашим проводником. Елена пишет с теплотой, словно общается с близким человеком, потому что понимает: исцеление начинается с честности перед собой.