Эндрю Дженкинсон

«С понедельника начинаю новую жизнь! Больше никаких конфет и круассанов! Забываю о бургерах и чипсах!» Наверняка, многие давали себе подобные обещания, но как же трудно отказаться от любимых «вкусняшек»… Дело в том, что наш мозг стремится к получению «быстрого дофамина», мгновенному удовольствию от пищи – особенно жирной, соленой и сладкой. Именно в этом и заключается секрет успешного похудения, считает доктор Эндрю Джекинсон, – нужно не просто считать калории, а понять, как обмануть свой мозг и преодолеть тягу к вредным продуктам. В этой аудиокниге он подробно излагает свою инновационную методику и предлагает множество советов, которые помогут изменить отношение к еде. В «Как есть и продолжать худеть» вы найдете: – последние открытия в области изучения метаболизма; – простые привычки, которые легко внедрить в свою жизнь, чтобы стать легче и здоровее; – вкусные и полезные рецепты кухонь народов мира. Путь к здоровому и стройному телу никогда не был таким увлекательным!