Inga Kazancheva

Представьте, что вы, будучи взрослым, впервые решили научиться плавать. Какие чувства вас охватят? Страх или радость? Даже если вы не имели опыта в водных видах спорта и пришли в бассейн для восстановления здоровья, вы можете поставить перед собой задачу освоить технику плавания, чтобы плавать «как настоящие спортсмены». В этой книге вы найдете полезные советы по обучению плаванию, основанные на личных переживаниях автора. Этот навык будет полезен вам даже в 100 лет! Ранее книга была издана в Де'Либри. Плейлист Введение Глава 1. «Болтанка», или Программа чемпионов? Глава 2. Только не требуйте очки! Глава 3. Доверять воде как партнеру в танго Глава 4. На глубине Глава 5. Чек-лист для пловца Глава 6. Упражнения вырабатывают уверенность Глава 7. Управлять дыханием Глава 8. Удержаться на воде Глава 9. Твоя песня хороша, начинай с… дельфина Глава 10. К книгам за помощью Глава 11. Тихая сила брасса Глава 12. Торопись медленно Глава 13. Один навык за один раз Глава 14. Открытия бывают разные Глава 15. У хороших пловцов свои секреты Глава 16. Доверять себе Глава 17. Не смотрите в прошлое, смотрите вперед Глава 18. Настраивать себя как музыкальный инструмент Глава 19. Успех состоит из минусов и плюсов Глава 20. Где терпение, там и выносливость Глава 21. Источник удовольствия и достижений Заключение