Мария Койсина

Аудиокнига "Волна стресса: как балансировать и не захлебнуться. Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями" - Мария Койсина слушать онлайн, бесплатно.

Психологическая рабочая тетрадь с практическими упражнениями для самостоятельного исследования от психолога, гештальт-терапевта Марии Койсиной.Оглавление:Что такое стресс?Трехфакторная модель стрессаВаша модель стрессаАктивный и пассивный способы преодоления стрессаОхота за радостьюПрактика контроля дыханияПолучение дополнительной помощиМетодика «Структурированное решение проблем»Ассертивная коммуникацияКак сказать «Нет»?Модель стрессаСамоподдержкаПерфекционизм и прокрастинация

Рабочая тетрадь с заданиями на осознание и изучение различных аспектов переживания удовольствия: телесного, эмоционального, интеллектуального, сексуального, духовного.