Леон Эман

Существуют вещи, без которых мы просто не можем обойтись: сон, вода, еда и работа. Эта книга предназначена для того, чтобы помочь вам научиться достигать идеального сна в любое время. Сон – это не просто отдых, а процесс восстановления и развития организма. Вы занимаетесь этим самостоятельно, и зачастую не осознаете свою роль, так же как и в любой другой деятельности, которую выполняете подсознательно – во время сна. В процессе работы задействованы три ваших элемента: тело, нервы и ум. В книге представлена система подготовки тела к выполнению работы в состоянии перед сном, главным образом – это сосредоточение необходимого количества нервной энергии. Вам следует уделять этому процессу достаточное количество усилий и времени. Упражнения, описанные в книге, могут показаться сложными, но на самом деле они довольно просты, и их выполнение служит отличной тренировкой для умственной концентрации. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут быть медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.