Надя Крошка

Какой голос звучит у вас в голове, когда вы сталкиваетесь с ошибками или неудачами? Осуждающий или поддерживающий? Если это осуждающий, то, вероятно, именно так с вами общались ваши родители. Они укоряли и стыдили, когда следовало поддержать и утешить. Практикующий психотерапевт Надя Крошка предлагает отказаться от сожалений о том, что мама или папа не смогли стать надежной опорой в вашем детстве, и не требовать этого от них сейчас. Вместо этого стоит развить в себе образ заботливого родителя. Научиться относиться к себе так, как должна была относиться хорошая мама. Это означает, что нужно прекратить самокритику и игнорирование своих потребностей. После прослушивания этой аудиокниги вы сможете:* Легко хвалить себя за достижения.* Осознавать свои настоящие желания.* Принимать себя в любых состояниях.* Заботиться в первую очередь о своем благополучии и не бояться просить помощи у других.