Ева Ассельманн

Существует пять драйверов, которые руководят нами в стрессовых ситуациях: «Старайся!», «Будь идеальным!», «Поторопись!», «Будь сильным!», «Радуй других!». С каждым из них нужно работать индивидуально, и для каждого требуется особый подход. Книга «Тревога на поводке» продемонстрирует, как это сделать. Профессор психологии Ева Ассельманн поделится своей уникальной методикой снятия и профилактики стресса. Кроме того, вы найдете полезные советы по установлению личных границ, ведению дневников стресса и расслабления. Также вас ждет множество ценной информации, которая поддержит, успокоит и даст ясное представление о том, куда двигаться и в чем искать необходимую жизненную гармонию.