Марина Николаева

В этой книге я постаралась сделать тему самооценки максимально сжатой, организованной, понятной и очень практичной. Почему мне пришла такая идея? Казалось бы, тема самооценки обсуждается повсеместно, и в интернете можно найти множество информации. Тем не менее, в большинстве случаев все сводится к лозунгам: низкая самооценка – это плохо, она мешает человеку добиваться успехов в жизни, строить здоровые отношения, и далее – поднимите свою самооценку, будьте уверены в себе, принимайте себя такими, какие вы есть… полюбите себя наконец! Но как это сделать на практике? Вот тут и возникает вопрос. Уровень самооценки является основой успехов или неудач во всех сферах жизни – выбор профессии, работа, деятельность, построение отношений. Таким образом, уровень самооценки лежит в основе развития жизни. Если вы пройдете все 5 шагов, вы получите понимание себя, своего темперамента, характера, убеждений, причины своих реакций на различные ситуации и, что самое главное, вы научитесь управлять своей жизнью.

Дорогие друзья! Вы много слышали о Психосоматике, но не совсем понимаете, как это работает? Думаете, что Психосоматика — это что-то медицинское, сложное и не для вас? В этой книге вы найдете ответы на все свои вопросы. Основу Психосоматики составляют Эмоции и Стресс. Но как именно эмоции и стресс влияют на наш организм? Эта книга расскажет, как на самом деле функционирует Психосоматика. И это не просто теория, а Практика! Описание болезней и связанных с ними психологических проблем поможет вам легче и быстрее распознавать сигналы своего тела и связывать их с тем, что происходит в вашей жизни. Вы уже пробовали много методов, но ничего не сработало? Долго посещали врачей, прошли все обследования, приняли множество лекарств, но симптомы не исчезли? Вам не нашли никаких заболеваний, но плохое самочувствие продолжает беспокоить? Вы прошли сотни тренингов и марафонов, прочитали множество книг, но не знаете, как применить знания на практике? Эта книга научит вас практическому применению Психосоматики в вашей жизни, и это доступно каждому, независимо от уровня подготовки.