Екатерина Корсева

Постоянно чувствуете усталость? Кажется, что даже после хорошего сна вы все равно разбиты? Даже самые простые задачи кажутся непосильными? С этой книгой вы сможете навсегда избавиться от хронической усталости. Екатерина Корсева, врач и кандидат медицинских наук, которая сама сталкивалась с этой проблемой, предлагает системный подход к ее лечению: вы узнаете, куда исчезают ваши силы, как вернуть позитивный настрой и какую стратегию борьбы с усталостью выбрать именно для себя. Автор описывает не только заболевания и дефициты витаминов, которые могут вызывать утомление, но и анализирует психологические причины этого симптома, а также предоставляет эффективные рекомендации по самопомощи. Вы узнаете: – Какие хронические воспаления и инфекции могут отнимать ваши силы? – Какой витаминов не хватает для восстановления энергии? – Как справляться с тревожными и депрессивными состояниями? – Как преодолеть стресс, выгорание и бессонницу? – Какой режим питания поможет быстрее восстановить силы?