Тэтчер Уайн

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и руководитель Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг сосредотачиваться и увеличивать продуктивность как на работе, так и в учебе. Для этого необходимо освоить монозадачность – выполнять только одну задачу за раз, что позволяет глубже погружаться в процесс и получать от него больше удовольствия. Основываясь на исследованиях в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 эффективных и проверенных на личном опыте техник монозадачности, которые помогут снизить уровень стресса, научиться сосредотачивать внимание, повысить продуктивность и уровень счастья.