Фрея Эостре

Сборник аудиокниг: Ролевой тип твоего мужчины. Как наладить отношения; Мужчина вашей мечты. Законы притяжения В этой книге рассматривается, как найти мужчину своей мечты и создать с ним счастливые гармоничные отношения – как достичь истинной любви. Автор выделяет распространенные ошибки, которые допускают женщины, и предлагает советы по их предотвращению; обучает, как правильно вести себя на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно повлиять на перспективные отношения, и дает рекомендации по ее улучшению. Также в книге описаны распространенные типы мужчин и их характерные черты поведения – приемы, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать ненужных вам отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь перестала быть только мечтой и стала реальностью.

Сборник аудиокниг: Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером; Мужчина вашей мечты. Законы притяжения Все начинается с одной мысли. Эта мысль – мнение, неверное толкование, прогноз или оценка – порождает новые мысли. Однажды возникнув, они, подпитываемые тревожностью, не исчезают. Они растут и множатся, и вы начинаете гонять их по кругу. Постепенно у вас формируется новый мысленный образ партнера, и тогда вы закрываетесь друг от друга, перестаете делиться переживаниями и чувствами, и в паре пропадает взаимопонимание. Вы все чаще недовольны друг другом, и вам начинает казаться, что у отношений нет будущего… Как психотерапевт, работающий с парами, я постоянно сталкиваюсь с этой ситуацией. Детали могут отличаться, но суть остается неизменной. Так почему же страстные и многообещающие истории любви заканчиваются таким образом? Ответ прост: кто-то из партнеров начинает чрезмерно размышлять. Если вы выбрали эту книгу, то, вероятно, уже осознаете, как тревожные мысли могут навредить отношениям. И вы нашли верное руководство для исправления ситуации. Алисия Муньос О чем книга Эта книга поможет парам справиться с проблемами, возникающими из-за избыточных размышлений. Множество ярких аналогий, примеры из практики и четкие упражнения делают ее доступной для любого читателя. Алисия Муньос обучит вас выстраивать отношения на основе свободного выбора, ясности, эмоциональной открытости, осознанности и командной работы. Автор предлагает простую и элегантную технику с запоминающимся названием СНОП – «смотрим, называем, открываемся, приветствуем». Этот метод помогает избавиться от установок, из-за которых мы зацикливаемся на негативе, накручиваем себя и усложняем ситуацию. Техника включает элементы, которые лежат в основе всех известных эффективных методик осознанности. Почему книгу стоит прочитать Тревожные и негативные мысли искажают наше восприятие отношений, мешают взаимопониманию, отдаляют нас от партнера и приводят к множеству проблем, которые, если ничего не предпринимать, становятся практически нерешаемыми. Эта добрая, мудрая и хорошо написанная книга поможет вам распознать у себя привычку к избыточным размышлениям и преодолеть ее. Автор мягко побуждает читателя разобраться в причинах повторяющихся мыслей, сосредоточенных на обвинениях, беспокойствах, сомнениях, контроле и жалости к себе. С помощью представленных техник вы сможете укрепить свою связь с партнером, установить здоровые границы и уверенно чувствовать себя в отношениях. Для кого эта книга Если вы хотя бы раз сталкивались с тем, как постоянное беспокойство разрушает фундамент отношений или подрывает вашу уверенность в себе, вам стоит прочитать книгу Алисии Муньос. Это практическое руководство поможет вам развить осознанность, восстановить контакт с собой и окружающими и разобраться в причинах своей тревожности. Предложенные здесь упражнения также будут интересны психотерапевтам, работающим с парами для преодоления конфликтов. Почему решили издать Руминация (повторение негативных мыслей) в отношениях – малоизученная, но серьезная проблема в семейной и парной терапии. В этой книге Алисия Муньос объединяет свои знания и обширный опыт работы психотерапевтом, чтобы пролить свет на тревожные руминации. Она не просто показывает, как зацикливание на негативе разрушает наши отношения, но и предлагает техники и приемы, которые помогут восстановить взаимопонимание и вернуть любовь. «В том, что касается романтических отношений, Алисия Муньос – истинный художник: она различает множество оттенков и обладает поразительным вниманием к деталям. Она предлагает читателям простые, но эффективные решения. И обо всем этом она пишет ярко, увлекательно, с прямотой и сочувствием». (Ливия Кент, главный редактор журнала Psychotherapy Networker) Информация об авторе Алисия Муньос – лицензированный консультант по вопросам психического здоровья, семейный психотерапевт и автор трех книг об отношениях. Она ведет частную практику по супружескому консультированию. Ранее пятнадцать лет проводила индивидуальные, групповые и семейные сеансы психотерапии в медицинских учреждениях, включая госпиталь Белвью (Нью-Йорк). Регулярно пишет для печатных и сетевых изданий, среди которых – журнал Psychotherapy Networker. Ключевые понятия Психология, отношения, любовь, брак, тревожность, тревога, тревожные мысли, ОКР, ментальное здоровье, доверие, проблемы с доверием, психология отношений.

Если бы вы осознавали, что ваши мысли формируют вашу реальность, о чем бы вы размышляли сегодня? Книга «Меню для ума» является руководством, которое поможет вам создать жизнь вашей мечты с помощью силы ваших мыслей. Автор демонстрирует, как качество ваших мыслей влияет на качество вашей жизни и объясняет Законы Вселенной, которые оказывают влияние на жизнь человека. Джонатан Чатер показывает, как вы можете самостоятельно исцелять свои душевные травмы. Он делится тем, как через осознание себя, прощение, благодарность и силу любви можно оставить в прошлом негативные программы, усвоенные в молодости. Чтобы создать жизнь вашей мечты, необходимо тренировать свой ум, выявлять и прорабатывать эмоциональные блоки и устаревшие модели поведения, которые мешают вашему развитию. Автор сочетает современные психологические подходы с коучинговыми техниками и упражнениями, дополняя свое повествование примерами из собственного жизненного опыта.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые, гармоничные отношения – как достичь истинной любви. Автор выделяет распространенные ошибки, которые совершают женщины, и предлагает рекомендации по их избеганию; обучает правильному поведению на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно сказаться на многообещающих отношениях, и дает советы по ее повышению. Кроме того, в книге описаны распространенные типажи мужчин и характерные черты их поведения – приемы, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать нежелательных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала вашей реальностью, а не мечтой.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые гармоничные отношения, а также обрести истинную любовь. Автор обсуждает распространенные ошибки, которые допускают женщины, и предлагает советы по их предотвращению; обучает правильному поведению на свиданиях; объясняет, как низкая самооценка может негативно сказаться на перспективных отношениях, и предлагает рекомендации по ее повышению. Кроме того, в книге приведены описания распространенных типов мужчин и их поведенческих особенностей – уловок, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы узнаете, как распознавать ловушки и избегать нежелательных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала реальностью, а не лишь мечтой.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и создать с ним счастливые и гармоничные отношения – как обрести настоящую любовь. Автор анализирует распространенные ошибки, которые делают женщины, и предлагает советы по их предотвращению; обучает, как правильно вести себя на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно сказаться на перспективных отношениях, и дает рекомендации по ее улучшению. Кроме того, в книге представлены описания типажей мужчин и характерные черты их поведения – уловки, которые помогают им привлекать внимание женщин. Вы научитесь распознавать расставленные ловушки и избегать нежелательных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поисках идеального партнера и объяснят, что нужно делать, чтобы настоящая любовь стала для вас реальностью, а не мечтой.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые и гармоничные отношения – как обрести настоящую любовь. Автор делится распространенными ошибками, которые допускают женщины, и предлагает советы по их избежанию; обучает, как правильно вести себя на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно повлиять на перспективные отношения, и дает рекомендации по ее повышению. Кроме того, в книге представлены описания распространенных типов мужчин и их характерные особенности поведения – уловки, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь выявлять расставленные ловушки и избегать ненужных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что необходимо делать, чтобы настоящая любовь стала вашей реальностью, а не лишь мечтой.

В этой книге речь идет о том, как встретить мужчину своей мечты и создать с ним счастливые и гармоничные отношения — как достичь истинной любви. Автор подробно описывает распространенные ошибки, которые допускают женщины, и предлагает советы по их предотвращению; обучает, как правильно вести себя на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может негативно сказаться на многообещающих отношениях, и предлагает рекомендации по её повышению. Кроме того, в книге вы найдете описание основных типажей мужчин и их характерные черты поведения — уловки, с помощью которых они привлекают внимание женщин. Вы научитесь выявлять расставленные ловушки и избегать ненужных вам отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнера и позволят понять, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала для вас реальностью, а не мечтой.

В этой книге рассказывается о том, как найти мужчину своей мечты и построить с ним счастливые гармоничные отношения, а также обрести истинную любовь. Автор делится распространёнными ошибками, которые совершают женщины, и предлагает советы по их избеганию; обучает правильному поведению на свиданиях; объясняет, почему низкая самооценка может испортить перспективные отношения и предлагает рекомендации по её повышению. Кроме того, в книге представлены описания распространённых типажей мужчин и их поведенческих особенностей — уловок, которые они используют для привлечения внимания женщин. Вы научитесь распознавать ловушки и избегать нежелательных отношений. Мудрые советы автора помогут вам в поиске идеального партнёра и покажут, что нужно делать, чтобы истинная любовь стала вашей реальностью, а не мечтой.