Елена Старенкова

Никто не станет спорить с тем, что именно наши мысли являются основой для эмоций и действий. Этот факт звучит отовсюду, встречается на каждом шагу и активно подчеркивается многими психотерапевтами. Однако, если вы все еще твердо убеждены в обратном, спешу вас разочаровать – как психиатр и психотерапевт, я неоднократно подтверждала истинность этого утверждения. Уверяю вас, стоит научиться контролировать свои мысли, как любая цель окажется гораздо ближе. Чем полезна эта книга: 1. Контроль мыслей: Освойте методику управления негативными мыслями и внутренним критиком. 2. Практические инструменты: Реальные упражнения и техники для самопомощи. 3. Улучшение качества жизни: Способы справляться с вторичными дискомфортными состояниями. 4. Достижение целей: Как позволить себе быть счастливым и достигать желаемого. 5. Понимание психотерапии: Развенчание мифов о психотерапии и её использовании вне кабинета специалиста. Кому будет полезна книга? 1. Тем, кто стремится изменить внутренний диалог: Люди, желающие позитивных изменений в мышлении. 2. Ищущим самопомощь: Читатели, заинтересованные в практических методах улучшения психоэмоционального состояния. 3. Тем, кто сталкивается с тревогой и сомнениями: Люди, испытывающие внутренние конфликты и неуверенность. 4. Желающим повысить качество жизни: Читатели, нацеленные на личностный рост и гармонию. 5. Тем, кто хочет разобраться в психотерапии: Люди, стремящиеся узнать больше о возможностях психотерапевтических методов.

Похитить прохожего? Запустить фейерверк у себя дома? Вскрыть живот, потому что «что-то мешает»? Или, может быть, продать свое тело за бутерброд? Никогда не знаешь, какие команды в следующий раз поступят от голосов в голове – их невозможно контролировать без медикаментов. Так же невозможно предсказать, удастся ли сохранить здравый рассудок до конца жизни. Сегодня количество людей с психическими расстройствами растет – словно безумие стало передаваться по воздуху. Депрессии, ипохондрия, шизотипические расстройства, проблемы с самоидентификацией – все это встречается значительно чаще, чем три десятилетия назад. И нет никаких гарантий, что вы не окажетесь среди них. В этой книге врач-психиатр Елена Старенкова рассказывает о том, как обычные люди теряют разум и что происходит с ними в лечебницах. Автор развенчивает распространенные мифы о душевных больных, объясняет, как наше общество способствуют развитию психических заболеваний, и описывает, какие изменения нужны в системе здравоохранения и законодательстве, чтобы спасти больше людей. Вы узнаете: – как распознать, что с головой «что-то не так»; – кто обречен на принудительное лечение; – какие права и законы мешают врачам-психиатрам; – могут ли врачи проводить аборт без вашего согласия, если вы психически больны; – каким образом общество «содействует» прогрессу психических заболеваний. Зачем стоит слушать эту книгу? Если вы боитесь сойти с ума – книга поможет вовремя заметить первые симптомы. Упущенное время может привести к необратимым последствиям. Если вы уже теряете разум (или ваш близкий) – книга расскажет, как действовать и чего ожидать. Самое страшное – это неопределенность. Если вы не относитесь ни к одной из групп и вам, в принципе, все равно – просто прослушайте эту книгу как сборник трагических историй и откройте для себя новую грань повседневности. Только так вы научитесь ценить свою жизнь.