Надежда Маркова

Воздействие холодом на организм – это старая традиция, которая зародилась с купания наших предков в ледяной воде. В дальнейшем закаливание и обливания с целью оздоровления стали популярными в Советском Союзе, превратившись в часть массовой физической культуры и воспитания. Сегодня мы настолько привыкли к комфорту современного мира, что забыли о пользе таких процедур. Хотя купание в проруби в крещенские морозы практикуется до сих пор, это в основном стало религиозным обрядом. Работа с холодом приносит значительную пользу для укрепления здоровья и расширения возможностей человека. Воздействие низких температур – будь то вода или холодный воздух – оказывает общее оздоровительное влияние на организм, стимулируя и укрепляя иммунную, нервную и сердечно-сосудистую системы, а также обладает омолаживающим эффектом. Кроме того, подобная практика развивает волевые качества, характер, помогает преодолевать себя и свои страхи, при этом не требуя дополнительных финансовых затрат. Книга Марии Ромас станет для вас проводником в мир холода и откроет все секреты преодоления себя на пути к физическому и духовному совершенству. «Работа с холодом – это одна из основных и наиболее эффективных практик ментального, телесного, духовного развития и раскрытия своего внутреннего потенциала. И не столь важно, можете ли вы плыть в ледяной воде или пока только окунаться на несколько секунд. Главное – это работа над собой и ощущение, что сегодня вы стали немного лучше, чем вчера». Мария Ромас

В начале Эдвард Уолд обсуждает основные закономерности циркуляции энергии, влияние человеческих эмоций на этот процесс, а также способы пополнения энергии. Автор поясняет, какими качествами и внутренним состоянием должен обладать человек, чтобы изобилие приходило к нему естественным образом. Он раскрывает распространенные ограничивающие убеждения, которые могут препятствовать изобилию, и предлагает жизнеутверждающую базовую установку, необходимую для гармоничной жизни и процветания. Уолд акцентирует внимание на важности свободного движения энергии как ключевого условия полноценной самореализации. Он указывает на защитные психологические программы, которые могут мешать проявлению человека в различных сферах жизни, и предлагает пути их преодоления. Отдельные разделы посвящены духовному самопознанию — для правильного расставления приоритетов в жизни — и вхождению в резонанс с пульсацией Вселенной, когда само существование становится непрерывным источником энергии, открывающим перед человеком разнообразные способы самовыражения.

Если вы любите человека с суицидальными мыслями, следует помнить, что мысли о самоубийстве могут возникать у любого человека. Чем чаще они появляются, тем опаснее становится ситуация, которая может закончиться трагически. Особенно тревожно, когда такие мысли мучают близкого человека. Что может быть более страшным, чем отсутствие понимания о том, как помочь любимому, который хочет уйти из жизни? Стейси Фриденталь – психотерапевт, доктор наук и мать, которая смогла поддержать сына в преодолении суицидальных мыслей. Автор знает, как пугающими могут быть эти мысли у дорогого человека. Большинство людей в подобных ситуациях ощущают бессилие, растерянность и паралич, не зная, что сказать или сделать. Эта книга является незаменимым руководством к спокойной и счастливой жизни в трудные времена, а также поддержкой для тех, кто сталкивается с суицидальными мыслями, и их близких. С помощью этой книги вы сможете научиться чутко общаться с любимым человеком и справляться с собственным стрессом, переживаниями, страхами и тревогами. Полезные инструменты, представленные в книге, основаны на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), терапии принятия и ответственности (ТПО) и других методах доказательной психотерапии. Они помогут вам распознать сигналы риска суицида, разработать план безопасности и поддержать любимого в кризисный момент. Надежда Маркова – психотерапевт с большим опытом, автор бестселлеров о системных расстановках. В своей книге она обсуждает последствия, которые могут возникнуть для потомков, если скрывать от родственников семейные тайны, касающиеся истории рода, которые могут повредить репутации семьи, если станут известны. Скрываются «позорные» смерти: убийства или самоубийства, смерти от криминальных абортов, алкоголизма и наркотической зависимости. Умалчиваются бесплодие, разводы, разорение, подлые поступки, проблемы с законом и плохая наследственность. Не упоминаются брошенные, абортированные, незаконнорожденные и приемные дети, измены, предательства и насилие со стороны родственников. Цель всех этих тайн – сохранить семейные ценности, защитить доброе имя и порой даже жизнь, улучшить текущее положение. Однако со временем то, что скрывалось для защиты семьи, может ее разрушить. Люди страдают от мук совести, переживают и болеют из-за того, что в их семейной истории был эпизод, за который не могут простить себя. И если те, кто совершал скрытое, уносят свою тайну в могилу, то расплачиваются за это другие. Их дети или внуки неосознанно берут на себя искупление чужой вины. Метод системных расстановок может помочь исцелить семейно-родовую систему. В этой книге вы увидите на примерах жизненных историй клиентов автора и проведенных сессий расстановок, как тайны ныне живущих или уже ушедших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что безопаснее для вас и вашей семьи – открыться или скрыть тайну, как избежать ловушки молчания, и как нейтрализовать разрушительные последствия тайны, очищая род от влияния далекого прошлого. В приложении представлены фразы, которые помогут облегчить психоэмоциональное состояние и могут использоваться вне контекста расстановок.

Отпустить бывшего Любовь делает человека уязвимым. Она не всегда приносит счастье, и иногда мы так погружаемся в свои чувства, что разрыв с партнером запускает разрушительный цикл зависимости, из которого крайне сложно выбраться. Для тех, кто борется с собственными яркими эмоциями и неэффективным поведением, книга Кортни Уоррен станет личным психотерапевтом. В ней рассказывается, как можно использовать методы когнитивно-поведенческой терапии для работы с навязчивой привязанностью к бывшему супругу (-е), партнеру или возлюбленному (-ой). Примеры чужих историй отношений и расставаний помогут глубже понять, как применять КПТ в реальной жизни. Подготовленные рабочие листы будут полезны для фиксации значимых моментов терапии и отслеживания вашего прогресса. Любой, кто столкнулся с трудностями после разрыва с любимым человеком, найдет утешение в этом вдохновляющем чтении. Автор даст понять, что вы не одни, и предложит эффективные способы отпустить бывшего партнера. В плену чужой судьбы. Практика системных расстановок Судьба. Что это такое? Мы принимаем свою судьбу или противостоим ей, благодарим или отрекаемся от нее. Но что делать тем, кто оказывается в ловушке чужой судьбы? Мне жаль таких людей, которые следуют запутанными путями своих предков. Особенно меня трогают невероятные истории тех, кто оказался в плену чужой судьбы, попав в ловушку семейных переплетений или став приютом для заблудших сущностей. Не важно, как они оказались в этом водовороте: отказавшись от своего предназначения или движимые слепой любовью или желанием принадлежать к своей семейной системе. Эти люди, находясь не на своем месте, не ощущают себя, не понимают, кто они. Они либо забывают о себе и живут чужой жизнью, повторяя судьбу своих предков, либо погружаются в чуждые страсти и события. Я не знаю лучшего способа, чем системная расстановка, где человек получает уникальную возможность увидеть, чью судьбу он повторяет, осознать это и освободиться от данного наваждения. Как это происходит, а также примеры повторения чужих судеб описаны в историях в этой книге. Надежда Маркова

Отбиратели энергии. Кто из вашего окружения забирает ваши силы Иногда после общения с теми или иными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был просто незначительный разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, неприятные ощущения не возникают просто так — наше тело чувствительно реагирует на нарушение границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут забирать у нас силы. Уверены, вы встречали каждого из них. В этом издании автор объясняет, как распознать человека, который истощает вашу энергию, и как защититься от его влияния. Вы также узнаете, что делать, если осознали, что сами можете вести себя токсично. «Я считаю своей задачей помочь тем, кто оказался в ловушке токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые нужно направлять на благо себе и делиться ими с позитивно настроенными людьми». Татьяна Порицкая Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера «Мамочка, пожалуйста…» – сколько раз в своей жизни вы произносили эту фразу? С какой интонацией? С каким ожиданием? Произнесите ее снова – и вы поймете, что вас с родителями связывает не только генетический код, но и богатое прошлое, которое неизбежно влияет на настоящее. Надежда Маркова, автор этой книги, на протяжении многих лет занимается частной психотерапевтической практикой по методу семейных расстановок. За это время она не раз становилась свидетелем настоящего чуда: вспоминая и осознавая травмирующие события из детства, связанные с родителями, люди освобождались от тяжести обид и боли, открывая себя для нового позитивного опыта в отношениях и самореализации. В историях, которые Надежда Маркова приводит в книге «Мамочка, пожалуйста…», вы найдете ответы на многие вопросы об отношениях между детьми и родителями. А авторские медитации и психологические техники помогут вам избавиться от ревности и страхов, наполнить отношения любовью, доверием и благодарностью. Книга предназначена для широкого круга читателей – родителей и повзрослевших детей. С профессиональной точки зрения она также будет интересна психологам, воспитателям и социальным педагогам.

Отбиратели энергии. Кто из окружения отнимает ваши силы Иногда после общения с определёнными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, это был всего лишь незначительный разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой. На самом деле, негативные эмоции не возникают на пустом месте – наше тело чутко реагирует на нарушение границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут забирать у нас силы. Уверены, вы встречались с каждым из них. В этом издании автор делится тем, как распознать человека, который может отнять у вас энергию, и как защититься от его влияния. Вы также узнаете, что делать, если осознали, что сами можете вести себя токсично. «Я считаю своей задачей открыть глаза тем, кто попался в ловушку токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидающей энергии, которые следует применять себе во благо и делиться ими с такими же позитивно настроенными людьми». Татьяна Порицкая Семейные тайны. Практика системных расстановок Надежда Маркова – психотерапевт с богатым опытом работы, автор бестселлеров по системным расстановкам. В своей книге она описывает, какие последствия могут возникнуть для потомков, если скрывать от родственников тайны, касающиеся истории вашего рода, которые, в случае раскрытия, могут подорвать репутацию семьи. Скрываются «позорные» смерти: убийства или самоубийства, смерти от криминальных абортов, алкоголизма, наркотической зависимости. Не обсуждаются бесплодие, развод, разорение, подлые поступки, проблемы с законом, дурная наследственность. Умалчиваются брошенные, абортированные, незаконнорожденные и приемные дети, измены, предательства любого рода, насилие со стороны родственников. Цель всех тайн – сохранить семейные ценности, защитить доброе имя и даже жизнь, облегчить текущее положение. Но со временем то, что скрывалось для защиты семьи, может в конечном итоге её разрушить. Люди испытывают муки совести, переживают, болеют и страдают из-за эпизодов в семейной истории, за которые не могут простить себя. И если совершившие тайные поступки уносят свои секреты с собой в могилу, расплачиваются за это другие. Их дети или внуки неосознанно берут на себя искупление чужой вины. Метод системных расстановок может помочь исцелить семейно-родовую систему. В этой книге вы увидите на примере жизненных историй клиентов автора и проведённых для них расстановочных сессий, как тайны ныне живущих или уже ушедших родственников влияют на нашу жизнь и судьбу наших детей и внуков. Вы узнаете, что безопаснее для вас и вашего рода – открыться или скрывать тайну, как не стать заложником секретного заговора молчания, как нейтрализовать разрушительные последствия тайны и очистить род от влияния далекого прошлого. В приложении представлены разрешающие фразы, облегчающие психоэмоциональное состояние, к которым можно обращаться вне контекста расстановок.

Отбиратели энергии. Кто из вашего окружения забирает ваши силы Иногда после общения с определёнными людьми возникает чувство усталости, грусти и апатии. Хотя, казалось бы, разговор с коллегой, телефонный звонок родственнику или переписка с подругой не должны вызывать таких эмоций. На самом деле, неприятные ощущения не появляются просто так — наше тело остро реагирует на нарушение личных границ. Татьяна Порицкая, автор книги «Отбиратели энергии», предлагает рассмотреть типы людей, которые могут забирать у нас силы. Уверены, вы встречали каждого из них. В этом издании автор делится методами распознавания людей, которые могут лишить вас энергии, и советами по защите от их влияния. Вы также узнаете, что делать, если осознаете, что сами можете вести себя токсично. «Я считаю своей задачей открыть глаза тем, кто оказался в ловушке токсичных отношений. Хочу убедить этих людей в том, что у них есть много сил и созидательной энергии, которые следует применять на благо себе и делиться ими с позитивно настроенными людьми», — говорит Татьяна Порицкая. Возрождение силы рода. Практика системных расстановок В своей новой книге Надежда Маркова, опытный психотерапевт и автор бестселлеров по системным расстановкам, рассказывает, как укрепить или, если человек не знает своих корней, восстановить связь со своим Родом. Это очень важно, поскольку принадлежность к семье является одним из значительных факторов, обеспечивающих человеку огромный жизненный ресурс, чувство защищённости, повышающим уверенность в своих силах и определяющим успешность его жизни. «В результате проведения расстановок и ритуалов на взаимодействие с предками жизнь откроет перед вами ранее запечатанные клады семейно-родовых ресурсов: новые идеи, творческие способности, таланты, умение чувствовать „золотую жилу“, успехи в делах. Важнейшей стороной расстановочной работы с родом является ощущение родовой принадлежности, осознание и с гордостью принятие своих корней, своей крови. Тогда открываются все пути-дороги, приходит поддержка рода вам и вашим близким, выравниваются отношения в семье и с родственниками, наступает внутренняя гармония, и вы даже физически начинаете ощущать мощь и энергию, исходящие от ваших предков», — отмечает Надежда Маркова.

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Ошибки аиста

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера

Трансерфинг реальности. Ступень I: Пространство вариантов + За пределами одиночества

Семейные тайны. Практика системных расстановок + Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера

Светлая магия любви. Эзотерические и психологические методы для счастливых отношений + За гранями одиночества

Ошибки аиста и семейные тайны. Практика системных расстановок

Ошибки аиста Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера

Обезоружить нарцисса. Как выжить и обрести счастье рядом с эгоцентриком + Семейные тайны. Практика системных расстановок

О чем не говорят предки + Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера

Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – это метод Берта Хеллингера + Ошибки аиста

Аудиокнига "За пределами одиночества + Любовь, свобода, одиночество. Новый взгляд на отношения" - Надежда Маркова доступна для бесплатного прослушивания онлайн.

Дочь-подросток. Быстрый курс по урегулированию конфликтов, взаимодействию и налаживанию связи с ребенком + Семейные секреты. Практика системных расстановок

Дочь-подросток. Экспресс-курс по решению конфликтов, общению и налаживанию связи с ребенком + Мамочка, пожалуйста. Семейные расстановки – метод Берта Хеллингера