Смоерс Диана

Кажется, это словосочетание – 21 день, уже стало известным всем. Да, многочисленные исследования подтверждают, что для формирования новой привычки нужно всего 21 день! В этой аудиокниге вы найдете рекомендации по избавлению от разрушительных слабостей и закреплению полезных и эффективных навыков. Сначала вы освоите простейшие привычки, такие как ранний подъем и чтение книг, а затем перейдете к более сложным, например, вниманию к деталям и вежливости. Кроме того, вы узнаете, как избавиться от вредных жизненных "приобретений", таких как алкоголизм, курение, шопоголизм, интернет-зависимость и многие другие. Вы научитесь ежедневно убираться, правильно питаться, ценить свое время и с пользой проводить досуг.