Цукияма Такаси

Замечали ли вы за собой, что слушаете собеседника вполуха в моменты, когда должны быть максимально сосредоточены? Пытаетесь что-то сделать, но не можете скоординировать свои действия и собраться с мыслями? Чувствуете, что такие «моменты пустоты» негативно сказываются на вашей жизни и не позволяют вам расслабиться? Если это о вас, то эта книга создана именно для вас. Японский нейробиолог и автор бестселлера «Как забыть все забывать» Такаси Цукияма знает, как избавиться от этих неприятных и раздражающих ситуаций. Опираясь на свой клинический опыт, он выделяет ключевые причины ухудшения памяти и предлагает действенные методы решения этой проблемы.

Когда каждый день заполняется делами, встречами и заботами, когда множество задач требует вашего пристального внимания и срочного решения, и возникает ощущение, что жизнь зашла в тупик, вы теряете способность сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта — наступает ступор. В тот самый момент, когда необходимо сконцентрироваться, вас охватывает паника, и вы теряете способность здраво рассуждать. Решение этой проблемы предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он делится советами о том, как взять себя в руки, достичь ясности мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.