Каринэ Аванесян

Как понять, чего вы хотите на самом деле и наладить свою жизнь?Нелюбовь к себе – бич нашего поколения. Это болезнь, от которой, сами того не подозревая, страдают миллионы женщин. И она не появляется из ниоткуда. Она заразна. Нелюбовь к себе передается от родителей к детям, от одной подруги к другой, от жены к мужу и наоборот. Подхватить ее легко. Вылечиться? Уже не так просто.Как избавиться от удушающего чувства неудовлетворенности?Разобраться с капризной самооценкой?На все эти вопросы поможет найти ответ автор книги – Каринэ Аванесян. Клинический психолог с семилетним опытом работы и просто влюбленная в свою жизнь женщина. Она сама излечилась от болезни нелюбви к себе, помогла сотням клиентов и теперь делится найденным лекарством с вами.Из этой книги вы узнаете, что такое ложная самооценка и как ее перестроить, научитесь говорить «нет», заряжаться правильной энергией, а также поймете, как детские травмы влияют на вашу жизнь сегодня и что делать, чтобы они не остались с вами завтра. В каждой части ждут специальные упражнения и практики.Прочитав эту книгу, вы не влюбитесь в себя в одно мгновение. Но вы уже точно не сможете относиться к себе как раньше. Чтобы полюбить себя, познакомьтесь с собой, поймите и примите себя. «Ведь если вы себя не любите, почему вас должен любить кто-то другой».

Почему одни отношения приносят радость, а другие становятся источником постоянной боли? Каринэ Аванесян делится тем, как выявить эмоциональную зависимость, избавиться от токсичных привязок и установить здоровые границы. Вы имеете право на отношения, в которых царят уважение и любовь – прежде всего к себе! Чувствуете, что ваши отношения – будь то романтические, дружеские или рабочие – начинают вызывать боль и тревогу? Замечаете, что ставите интересы других выше своих, но не знаете, как это изменить? Возможно, вы столкнулись с эмоциональной зависимостью. Эта книга станет поддержкой в сложном, но освобождающем пути от зависимых отношений. Каринэ Аванесян – психолог с многолетним опытом работы – помогает разобраться в том, как формируется такая зависимость и почему мы попадаем в эту ловушку. Вместе с автором вы научитесь определять признаки нездоровых привязанностей, осознавать корни эмоциональной зависимости и её влияние на вашу жизнь, а также узнаете, как освободиться от боли и установить здоровые границы. Вы сможете построить отношения, основанные на любви и уважении – как к себе, так и к другим. Практические советы, реальные примеры и упражнения помогут вам сделать первые шаги к свободе. Вы заслуживаете счастья – начните этот путь уже сегодня! © Каринэ Аванесян, 2024 © Елена Дуванова (иллюстрация), 2024 © ООО «Издательство АСТ», 2025