Венди Сузуки

Преврати свою тревогу в суперсилу вместе с профессором нейробиологии Сузуки Венди и её новой книгой-руководством! Тревога – это не проявление слабости, а сигнал вашего мозга о необходимости изменений. Если воспринимать тревогу как нечто, что следует избегать или игнорировать, мы упускаем возможности для улучшения своей жизни. «Твоя хорошая тревога» – это книга, написанная профессором нейробиологии и психологии университета Нью-Йорка, которая станет ценным руководством для тех, кто стремится изменить своё отношение к стрессу и превратить беспокойство в суперсилу. Теперь тревога может стать вашим инструментом для самосовершенствования. В ваших руках методики и подходы, которые изменят ваше восприятие беспокойства. Узнаем и рассмотрим: – как повысить уровень стрессоустойчивости; – как добиться эмоциональной стабильности; – как использовать тревогу в своих интересах. © ООО «Издательство АСТ», 2023

Известная во всем мире нейробиолог Венди Сузуки однажды проснулась и осознала, что, по сути, она неудачница. Хотя у нее есть значительные достижения в научной деятельности, в личной жизни она не добилась совершенно ничего! У нее нет мужа, детей, друзей, а ее физическая форма оставляет желать лучшего. Основываясь на своих глубоких знаниях о мозге, Венди создала уникальную методику физических упражнений, которая может не только преобразить вашу внешность, но и изменить ваше мышление и всю жизнь.