Кристин Гиттер

Так уж сложилось, что в вопросах здоровья мы чаще доверяем не врачам, а сомнительным блогерам или телеведущим. Они рекомендуют принимать витамины и БАДы с одного известного сайта в больших количествах. Это приводит к тому, что врачи в ужасе хватаются за голову, когда видят результаты анализов своих пациентов, ведь бесконтрольное употребление таких препаратов может иметь катастрофические последствия! Стоит задуматься, действительно ли все эти добавки так эффективны? Делают ли Омега-3-жиры нас умнее, а антиоксиданты – моложе? На сколько полезен витамин D и действительно ли он предотвращает рак? Нужно ли принимать поливитамины? Эта книга поможет вам разобраться в этих вопросах и наконец понять, что действительно полезно, а что можно выбросить. Знание приносит чувство защищенности, и это особенно важно, когда речь идет о вашем здоровье. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не заменяет консультацию врача. Перед тем как предпринимать какие-либо действия, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.