Вим Хоф

Впервые на русском языке представлено детальное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок. Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда и человек, изменивший представления о возможностях нашего тела. Изначально «Ледяной человек» воспринимался как феномен. Однако сам Вим был уверен, что каждый может повторить его успех, если будет следовать специальной системе тренировок. Метод Хофа, одновременно простой и эффективный, помогает достичь контроля над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В аудиокниге вы найдете описание метода, истории людей, которые действительно смогли преодолеть различные недомогания с его помощью, а также комментарии ученых. Этот метод поможет вам улучшить качество сна и пищеварение, снизить последствия стресса, повысить спортивные результаты, развить концентрацию и укрепить иммунитет. © Way of the Iceman © 2017 Wim Hof, Koen de Jong © Харханов Е., перевод на русский язык, 2020 © Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021 © & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021

Вим Хоф, известный как «Ледяной человек», стал настоящей сенсацией последних лет. Он поднимается на Килиманджаро в одних шортах и бегает босиком полумарафон за Полярным кругом. Испытав на себе силу холода, он освоил методы контроля дыхания, частоты сердечных сокращений и кровообращения, а также научился выдерживать экстремальные температуры, изменив тем самым взгляд научного сообщества на границы человеческой выносливости. С девизом «Каждый может научиться тому, на что способен я», Вим Хоф решил поделиться своими знаниями с миром. Сегодня он обучает людей всех возрастов, от звезд до профессиональных спортсменов, контролировать свое тело и разум, достигая выдающихся результатов. «Секрет здоровой и счастливой жизни доступен для тебя. Ты можешь безопасно практиковать Метод Вима Хофа в своем собственном темпе и в удобной обстановке своего дома. Никаких таблеток, инъекций, витаминов, пищевых добавок, специального оборудования и строгих диет! Все, что тебе нужно, – это ты сам и желание раскрыть скрытый потенциал своего тела. Эта книга станет твоим путеводителем», – пишет легендарный «Ледяной человек».