Павел Зыгмантович

Родительское выгорание может казаться обычной усталостью, пока не начнут проявляться его последствия. Сначала возникает желание убежать – в телефон, в сериалы, в любую реальность, где нет криков и просьб «поиграй со мной». Затем приходит холод, в то время как ребенку особенно нужна поддержка взрослого. Психолог Павел Зыгмантович предупреждает: ситуация будет только ухудшаться. Агрессия, срывы, крики, бессонные ночи, обострение болезней. Все чаще возникает желание хлопнуть дверью и уйти. Хотя на самом деле это просто крик о помощи. Узнайте, как распознать выгорание до его разрушительного воздействия на семейные отношения и здоровье, и как выбраться, если вы уже оказались в замкнутом круге усталости, раздражения и чувства вины. «Синдром родительского выгорания» включен в сборник «Зоопарк в твоей голове 2.0. Еще 25 психологических синдромов, которые мешают нам жить».

Всю психологию можно условно разделить на белую и черную. Белая психология способствует тому, чтобы люди становились более счастливыми и сильными. Черная же разрушает личность ради достижения целей тех, кто к ней прибегает. Мы сталкиваемся с черной психологией, когда попадаем под влияние сект, инфоцыган, блогеров и лжеэкспертов. В этой аудиокниге Павел Зыгмантович, психолог с 25-летним опытом и популяризатор доказательной психологии, анализирует 5 механизмов черной психологии, которые позволяют другим людям, организациям или массмедиа управлять нами. Чтобы научиться различать реальные факты и скрытое влияние, автор предлагает погрузиться в мир психологических исследований и стать зрителем на приеме у психолога. Здесь собраны не только истории реальных людей, столкнувшихся с ядовитыми механизмами, но и упражнения, которые помогут противостоять воздействию черной психологии и развить психологическую устойчивость. Вы узнаете: • как восстановиться после отравления информационным ядом; • почему не стоит стремиться к «идеальной жизни» и искать свое предназначение; • зачем нужен кризис идентичности и как пережить его безболезненно; • как достигать целей, не впадая во фрустрацию.

Вторая часть популярного путеводителя по психологическим синдромам, озвученная любимыми авторами! «Зоопарк в твоей голове» вошел в список самых продаваемых книг в категории нон-фикшн по версии Forbes и получил награду в номинации «Книга года». «Зоопарк в твоей голове 2.0» представляет собой настоящий парад синдромов, описание которых невозможно найти в учебниках психиатрии и психологических справочниках. О них рассказывают ведущие психологи и психиатры нашего времени: Татьяна Мужицкая, Ярослава Рындина, Лина Дианова, Игорь Романов, Юлия Булгакова, Виталина Скворцова-Охрицкая и многие другие. В продолжении бестселлера вы узнаете о новых синдромах, с которыми вы часто сталкиваетесь в жизни: жертвы и трудоголика, самопознанца и русалочки, осознанной матери и принцессы на горошине. Этот сборник предоставляет возможность не только понять свое окружение и выстроить стратегию общения с ним, но и помочь близким людям наладить отношения со своим синдромом, используя его для счастливой и продуктивной жизни. При достаточном уровне рефлексии вы сможете сделать то же самое и с собой.