Меглинская Евгения

Книга-практикум, направленная на коррекцию пищевого поведения. Она помогает избавиться от привычки есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как можно снять напряжение, не заглядывая в холодильник? Как справиться с тяжелыми переживаниями без сладостей? Выполнив упражнения, ты научишься 5 навыкам, которые помогут контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену угощениям и сможешь автоматически сбросить лишний вес. Евгения Меглинская, в прошлом профессиональная балерина, а сейчас психолог и автор курса "Стоп срывам и перееданиям". Она является создателем блога о взаимоотношениях с едой, который насчитывает 65 тысяч подписчиков.