Гунаратана Хенепола

«Простыми словами о внимательности» — доступно написанная книга о том, как интегрировать внимательность в повседневную жизнь. Автор, опытный инструктор по медитации випассаны, делится своими достижениями и открытиями в ходе медитации, а также опытом преодоления множества распространенных проблем. Эта книга будет полезна как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт в практике медитации.

Практикующий медитацию випассаны использует концентрацию как средство, позволяющее его осознанию преодолеть стену иллюзии, закрывающую доступ к живому свету реальности. Это длительный процесс, связанный с непрерывным увеличением осознания и пониманием того, как функционирует внутренняя реальность. Это занимает много лет, но однажды медитирующий пробивает эту стену и внезапно оказывается в состоянии света. Это полное преобразование, известное как освобождение, и оно является постоянным.