Книги серии Альпина. Бестселлер (Психология)

Сказать жизни «Да!»: психолог в концлагере О смысле жизни Доктор и душа: Логотерапия и экзистенциальный анализ Подсознательный бог. Психотерапия и религия

В своей знаменитой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи предлагает совершенно новый взгляд на счастье. Для него счастье подобно вдохновению, а состояние, когда человек целиком погружен в увлекательное занятие, где он максимально раскрывает свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком. Автор исследует это продуктивное состояние на примере людей из различных профессий и выясняет, что эмоциональный подъем, испытываемый художниками, артистами и музыкантами, доступен в любом деле. Более того, к этому состоянию следует стремиться не только в целенаправленной деятельности, но и в отношениях, дружбе и любви. На вопрос, как этого достичь, отвечает аудиокнига. Как ковать счастье: секреты мастерства. Предисловие к русскому изданию Предисловие автора к русскому изданию Глава 1. Новый взгляд на счастье Краткий обзор содержания книги Корни неудовлетворенности Защитные функции культуры Возвращение к переживанию Пути к освобождению Глава 2. Анатомия сознания Границы возможностей сознания Внимание как психическая энергия Войти в себя Порядок в сознании: психическая энтропия Упорядоченное сознание: состояние потока Усложнение и рост личности Глава 3. Радость и качество жизни Удовольствие и умение переживать радость Из чего состоит переживание радости Ясные цели и обратная связь Парадокс контроля Аутотелическое переживание Глава 4. Условия потока Поток и культура Аутотелическая личность Люди потока Глава 5. Тело и поток Радость движения Секс как поток Предельный контроль – йога и восточные единоборства Поток через ощущения: наслаждение зрением Радость вкусовых ощущений Глава 6. Поток мысли «Матерь познания» Игры разума и их правила Игра слов Дружба с Клио Любовь к мудрости Глава 7. Работа как поток Работа как поток. Продолжение Аутотелические профессии Парадокс работы Пустая трата времени Глава 8. Радость общения с собой и с другими Боль одиночества «Прирученное» одиночество Поток и семья Поток и семья. Продолжение Радость дружбы Широкие социальные связи Глава 9. Как обмануть хаос Совладение со стрессом Сила диссипативных структур Аутотелическая личность: итоги Глава 10. Создание смысла Развитие целенаправленности Выработка решительности Возвращение гармонии Интеграция смыслов в жизненных темах Интеграция смыслов в жизненных темах. Окончание

Мы все стыдимся своих недостатков. Стараемся вести себя и выглядеть так, чтобы окружающие не заподозрили нас в уязвимости, в том, что на самом деле мы далеко не так хороши, какими стараемся казаться. Современный человек слишком часто испытывает чувство стыда, и автор книги, знаменитый американский психолог Брене Браун, именно стыд называет эпидемией современной культуры.