1–3-я неделя
Коррекция рациона питания, важно употребление поливитаминных комплексов и добавок с рибозой.
Применение обезболивающих средств (при необходимости).
Нормализация сна.
Прогулки.
4–8-я неделя
Нормализация гормонального фона.
Продолжение коррекции питания и нормализации сна.
9–20-я неделя
Лечение инфекционных заболеваний. При необходимости – добавление нового способа лечения каждые три дня.
Продолжение режима правильного питания и сна, гормональной терапии.
Увеличение продолжительности прогулок или интенсивности физических нагрузок (но только без дискомфорта).
Придерживайтесь этого образа жизни в течение 6–9 месяцев или пока не будете отлично чувствовать себя три месяца подряд. Затем решите, можно ли снизить дозы принимаемых лекарственных препаратов, но так, чтобы это не сказалось на хорошем самочувствии. Возможно, в некоторых случаях будет полезен долгосрочный прием лекарственных препаратов, особенно поливитаминных комплексов и добавок с рибозой.
Каждую главу книги начинает описание природных средств, поскольку они более безопасны и достаточно эффективны. Обычно их бывает достаточно для борьбы с повседневной усталостью. Но в некоторых случаях не обойтись без лекарств, о которых мы поговорим как о способах интенсивной терапии.
Важные выводы
Результаты исследований свидетельствуют, что более 91 % людей, применявших методику СГИПУ, отмечали значительные улучшения своего состояния.
1.
2.
3.
4.