Этот план важен и для вашего психического здоровья. Простое разгадывание кроссвордов или чтение газет поможет сохранить остроту ума. Помните, что ум очень легко потратить впустую.

Если у вас есть вредные привычки, постарайтесь избавиться от них. Если вы будете портить свое сердце и легкие курением, как вы сможете функционировать в ситуации, когда ваша физическая форма и выносливость будут постоянно проверяться? Если вы пьете алкоголь в избытке, как вы можете ожидать, что кто-то будет доверять вашим суждениям в критических ситуациях?

Тщательное соблюдение гигиены также является важным фактором успеха в трудную минуту. Тем, кто не поддерживает санитарные условия в своем жилище, будет трудно сохранить здоровье. В условиях коллапса инфекции, которые обычно встречаются только в слаборазвитых странах, станут обычным явлением, а необходимые медицинские средства будут включать в себя такие вещи, как мыло и отбеливатель.

Эти две основные стратегии – создание группы людей и занятия превентивной медициной и фитнесом – помогут вам пройти долгий путь к готовности. Они ничего не стоят и дадут вам наилучшие шансы на успех, если все остальное не удастся.

Как научиться оказывать медицинскую помощь

Оценка состояния

Первое, что должен сделать медик по выживанию при подготовке к ситуации коллапса, – это оценка состояния. Необходимо задать себе следующие вопросы и ответить на них.

ЧТО ВХОДИТ В ВАШИ ОБЯЗАННОСТИ?

Само собой разумеется, что вы, как медик, будете отвечать за медицинское благополучие вашей группы людей. Но что это значит? Это значит, что помимо функций главного врача вы будете выполнять следующие обязанности.

Главный санитарный врач

Ваша обязанность – следить за тем, чтобы санитарные условия в вашем лагере или убежище не привели к распространению болезней среди членов сообщества. В экстремальных условиях это будет важной проблемой.

Некоторые из ваших обязанностей будут связаны с размещением и строительством уборных, другие – с наблюдением за надлежащей фильтрацией и стерилизацией воды. Обеспечение надлежащей очистки поверхностей для приготовления пищи также будет очень важным, как и поддержание надлежащей личной и групповой гигиены.

Главный стоматолог

Медицинский персонал в отдаленных районах и военные врачи сообщают, что пациенты жалуются на стоматологические проблемы в той же степени, что и на медицинские. Каждый, кто испытывал сильную зубную боль, знает, что она влияет на концентрацию внимания и, конечно, на эффективность работы. Вам необходимо знать, как решать стоматологические проблемы (зубная боль, сломанные зубы, выпавшие пломбы), если вы хотите быть эффективным медиком.

Главный психолог-консультант

Само собой разумеется, что любой социальный коллапс будет разрушать менталитет людей. Вам нужно будет знать, как справиться с депрессией и тревогой, а не только с порезами и переломами. Вам придется оттачивать свои коммуникативные навыки не меньше, чем медицинские.

Медицинский интендант

Вы накопили медицинские и стоматологические принадлежности, но когда вы их достанете и используете? Когда вы будете выдавать ограниченный запас антибиотиков? В условиях выживания эти предметы могут больше не производиться. Тщательный контроль за запасами и использованием расходных материалов даст вам представление о вашей готовности справиться с чрезвычайными медицинскими ситуациями в течение длительного времени.

Медицинский архивариус

Вы отвечаете за архивирование историй болезни людей в вашей группе. Эта запись будет полезна для запоминания всех медицинских заболеваний, которые есть у вашей группы людей, их аллергий и лекарств, которые они могут принимать. Если группа людей большая, то запомнить всю эту информацию будет практически невозможно.

Также важно записать историю лечения, которое вы проводили каждому пациенту. В какой-то момент вас может не оказаться рядом, чтобы оказать помощь; ваши архивы станут ценным ресурсом для того, кто будет оказывать помощь пациенту, пока вас не будет рядом.