Такое поведение — прямая манипуляция. И если вы замечаете, что вас интересуют бонусы после ссоры — не всегда материальные, иногда это примирительный секс или эмоциональная выгода (признание в любви, комплименты, внимание), — нужно немедленно найти и устранить причины такого поведения.

4. Воспитательное расставание. Многие обожают эту игру: «Если ты не делаешь так, как я хочу, мы расстаемся». Воспитательное расставание — плохая тактика для длительных отношений. Партнер привыкает к мнимой угрозе и в самый неожиданный момент перестает идти на уступки. Помните сказку о мальчике, кричавшем: «Волки! Волки!»?

5. Повышенный тон. Один из партнеров переходит на повышенный тон или крик. Напомню, что ор не добавляет аргументам весомости и, конечно же, свидетельствует о незрелости.

6. Перепалка. Никто из участников уже не помнит, с чего начался конфликт, а диалог превратился в нескончаемый поток обвинений с упоминанием событий десятилетней давности и рефреном «А ты…».

7. Оскорбления. Переход на личности и оскорбления недопустимы. Женщинам, которые кричат: «Ты козел!» — спешу сообщить, что жена козла — коза. Если вы замечаете за собой подобные реакции, рекомендую вспомнить, кто из ваших родителей мог себе такие позволить.

И конечно, в ссоре не может быть места рукоприкладству. Тогда это уже насилие и абьюз, а не здоровые отношения.

Когда ссора созидает

Истина рождается в ссоре тогда, когда она конструктивна. Вы не осуждаете человека, не предъявляете претензий, а обсуждаете ситуацию и его поведение или свои ощущения от поступка. Цель такого диалога — найти решение, а не обвинить другого.

Следовательно, если вы чувствуете, что теряете контроль, нужно выйти из ситуации: пойти помыть руки (а иногда и голову), прогуляться или с кем-то поговорить, но никогда не переходить на крик и оскорбления. И не позволяйте делать это собеседнику. Фраза «Давай поговорим об этом позже» или «Давай отключим эмоции» творит чудеса.

Всегда следите за содержанием и формой беседы. Самую горькую правду (содержание) можно сказать самым мягким тоном (форма) и избежать открытого конфликта. Помните, что вы любите этого человека, а значит, не стремитесь его унизить, обидеть или оскорбить.

Ваша общая задача — устранить недопонимание. И для этого у меня есть проверенный лайфхак: если вас не устраивает то, что предлагает он, а его — то, что предлагаете вы, нужно выработать третье, совместное решение, подходящее обоим.

На мой взгляд, ссора и выяснение отношений намного лучше, чем подавление и избегание конфликта, ведь накапливание негатива заканчивается раздражением, местью или депрессией.

Кто должен первым идти на примирение

Лучшее решение для длительных отношений — договоренности. Побеседуйте о том, какие конфликты происходили между родителями и как они проявлялись. Если в вашей семье переход на личности был нормой, а партнер никогда не слышал повышенного тона, то, как только вы оскорбите своего избранника, он, скорее всего, сбежит. В то же время я знаю пары, которые кроют друг друга матом, и это их не задевает (теперь вы знаете почему). Обсудив свой опыт, вы сможете понять друг друга и договориться о красной черте, переступать которую не следует.

Затем договоритесь о том, что ссора не значит расставание. И выберите способ выхода из конфликта: обсуждение, иногда письменное общение. Решите, кто делает первый шаг. Мы с партнером делаем его по очереди. Хотя, признаюсь, благодаря описанному подходу конфликтов у нас очень мало. Почему? Потому что умение говорить и слушать с уважением — навык, гарантирующий полное взаимопонимание.