Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни

Практическое издание, наполненное глубокими исследованиями и инсайтами о мега-актуальном тренде — постоянном шуме, который стал привычным и разрушительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но и на экранах, а также в наших умах. Опираясь на знания в таких областях, как нейробиология, бизнес, духовность, политика и искусство, Джастин Зорн и Ли Марц объясняют, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина настолько важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы разобраться, что такое тишина и овладеть искусством ее достижения в любых обстоятельствах, авторы проведут нас по удивительным местам — мы посетим Белый дом, камеры смертников тюрьмы Сан-Квентин, нейробиологические лаборатории ведущих американских университетов, подпольные психоделические кружки, национальные парки и сцену рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете: – Как отключать лишние шумы в своем сознании. – Почему важно время от времени жить и работать в тишине. – Множество доступных практик для обретения того самого молчания, которое мы привыкли считать золотым. Джастин Зорн занимал важную должность в аппарате Конгресса США и одновременно обучал законодателей медитации. Получив образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья в Гарварде и Оксфорде, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и командам решать сложные задачи, соединяя созерцательные техники и готовность к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико. Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания здоровой и продуктивной среды. В своей профессиональной деятельности она возглавляла множество разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, включая программу тренингов по развитию экспериментаторского мышления в подразделениях НАСА и десятилетний многоотраслевой проект по снижению содержания токсичных химикатов в потребительских товарах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.