Без лишнего шума. Как оградить себя от тревожных новостей и вернуть радость жизни
Практическое издание, наполненное глубокими исследованиями и инсайтами о мега-актуальном тренде — постоянном шуме, который стал привычным и разрушительным одновременно. Это руководство по преодолению шумов современного мира — не только в наших ушах, но и на экранах, а также в наших умах. Опираясь на знания в таких областях, как нейробиология, бизнес, духовность, политика и искусство, Джастин Зорн и Ли Марц объясняют, почему акустическая, информационная и внутренняя тишина настолько важна для физического и психологического здоровья, устойчивости экологических систем и полноценной общественной жизни. Чтобы разобраться, что такое тишина и овладеть искусством ее достижения в любых обстоятельствах, авторы проведут нас по удивительным местам — мы посетим Белый дом, камеры смертников тюрьмы Сан-Квентин, нейробиологические лаборатории ведущих американских университетов, подпольные психоделические кружки, национальные парки и сцену рок-фестиваля. Из этой книги вы узнаете:
– Как отключать лишние шумы в своем сознании.
– Почему важно время от времени жить и работать в тишине.
– Множество доступных практик для обретения того самого молчания, которое мы привыкли считать золотым.
Джастин Зорн занимал важную должность в аппарате Конгресса США и одновременно обучал законодателей медитации. Получив образование экономиста и специалиста в области психологического здоровья в Гарварде и Оксфорде, Джастин писал для Washington Post и ряда других изданий. Он является сооснователем консалтинговой фирмы Astrea Strategies, которая помогает руководителям и командам решать сложные задачи, соединяя созерцательные техники и готовность к действию. Вместе с женой и тремя детьми он живет в Санта-Фе, штат Нью-Мексико.
Ли Марц консультирует руководство крупных учебных заведений, корпораций и федеральных учреждений по вопросам создания здоровой и продуктивной среды. В своей профессиональной деятельности она возглавляла множество разнообразных инициатив в сотрудничестве с Green Science Policy Institute, Гарвардским университетом, IKEA, Google и Kaiser Permanente, включая программу тренингов по развитию экспериментаторского мышления в подразделениях НАСА и десятилетний многоотраслевой проект по снижению содержания токсичных химикатов в потребительских товарах. Вместе с мужем и дочерью она живет в Беркли, штат Калифорния.
Книги чтеца
Сон в тысячу летЕлена Кондрацкая
Мико, в свои девятнадцать лет, даже не могла предположить, что ей придется покинуть родной дом и стать служанкой ёкаев – демонов, богов и духов Истока.
Она отправляется на поиски своей похищенной сестры, которую унес кровожадный ёкай. Рёкан, таинственный потусторонний гостевой дом, представляет собой её единственную зацепку в расследовании. Но как провести это расследование в мире Истока, где человек может быть только слугой или жертвой? И что случится, если она случайно доверит свою судьбу коварному тэнгу?
...ещё
Колыбельная горы ХогоЕлена Кондрацкая
Жизнь Мико навсегда изменилась, и она уже не будет такой, как раньше, после перенесённых событий.
Последствия её пребывания в потустороннем рёкане, предательство любимого и потеря сестры оставили глубокий след в её жизни.
Теперь Мико полна желания отомстить, в то время как Райдэн пытается спасти свой народ от неизбежной гибели. Вместе они отправляются в опасное путешествие, чтобы найти способ разрушить тысячелетнее заклятие, удерживающее земли Истока, и свергнуть Хранителей. Но что делать, если единственный путь к спасению ведёт к неминуемой гибели?
Слушайте бесплатно аудиокнигу "Колыбельная горы Хого" - Елена Кондрацкая.
...ещё
Нейробиология и духовность. Научное доказательство сверхспособностей ума и пространстваМона Собхани
Эта книга включает в себя дополнительный материал в формате ПДФ, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после её приобретения. В «Нейробиологии и духовности» нейробиолог и доктор философии Мона Собхани делится своим путем от скептицизма и научного материализма к осознанию того, что Вселенная – это нечто гораздо более обширное. В этой увлекательной и доступной книге личный опыт Собхани, переплетаясь с множеством достоверных научных данных, подчеркивает настоятельную необходимость пересмотра научной метапарадигмы. Именно такое мужество и интеллектуальная честность необходимы для подлинного прогресса науки и общества.
...ещё
Пазлы от дьяволаСветлана Черных
Это вторая книга из серии «Зеленые холмы». В ней вы снова встретитесь с главными героями книги «Жертва любопытства».
События этого романа разворачиваются в наши дни. В элитном дачном поселке из своего дома таинственным образом исчезает его хозяйка. Это молодая женщина, выпускница архитектурного университета. Ее отец, высокопоставленный чиновник, не верит в успех местной полиции. Он нанимает для расследования самого дорогого адвоката из столицы.
Когда адвокат осознает, что дело зашло в тупик, он обращается к своей недавней знакомой Лане. Лана Белова – женщина-инвалид, благодаря своему любопытству, увлечению детективами и нестандартному логическому мышлению полгода назад раскрыла два преступления.
Читайте книгу «Жертва любопытства». С чем же ей предстоит столкнуться на этот раз? Побег, похищение или убийство? Ей помогут обычные пазлы, а вам?
...ещё
Любовь серого оттенка. Клятва, данная тьмеЕлена Инспирати
Мир Авроры разделен на светлых и темных. Светлым предназначен день, тогда как темные правят ночью, и это не подлежит изменению. Первые воплощают идеалы добра и любви, в то время как вторые представляют собой все самые отвратительные пороки человечества. Однажды они отделились друг от друга, чтобы никогда не пересекаться. За нарушение этого правила любого ждет смерть. Аврора, как и все светлые, проходит ритуал выбора мужа, вытягивая билет с заветным именем. Однако новый жених вовсе не радуется своей невесте. Дейв смиренно принимает свою судьбу, но девушка мечтает о настоящей любви. Ослепленная сомнениями, она убегает и, по стечению обстоятельств, оказывается на улице ночью. Светлая встречает темного и, чтобы спасти свою жизнь, дает ему клятву: каждую ночь она должна будет приходить на встречу со своим врагом. Их ночные беседы разрушают стереотипы и меняют представление о том, что возможно и что невозможно в этом мире. Но что делать, когда сама природа против того, чтобы светлая и темный непреодолимо влеклись друг к другу?
...ещё
Музей неприятностейМира Форст
У Аглаи нет подруг и любимого человека. Все это из-за того, что ее семье принадлежит целый музей, и девушка вынуждена проводить дни за его поддержанием. А как же личное счастье? Оно обязательно появится! Оно просто не может обойти ее стороной. Шуточное колесо гаданий приведет Аглаю в волшебный мир, где ей нужно будет доказать свою полезность. В противном случае от нее просто избавятся. Почему бы при этом не влюбиться в одного очень привлекательного дракона? А может, еще и объяснить ему, что именно она является его второй половинкой, а не та сногсшибательная дракониха? В книге присутствуют: находчивая героиня, мужчина мечты, сердце которого еще нужно завоевать, кланы драконов, разнообразные фамильяры, коварные перевертыши и академия за кадром.
...ещёПохожие книги
Мудрость правителя на пути долголетияБронислав Виногродский
В традиционном Китае достижение здорового долголетия считается высшей ценностью человеческой жизни. Здоровье при этом понимается как гармоничное внутреннее состояние, проявляющееся в здоровых, простых и приятных отношениях с окружающим миром. Человек является неотъемлемой частью Вселенной, и поэтому здоровье каждого связано со здоровьем своей семьи и всего народа. Автор упоминает мудрость правителя, имея в виду не только человека, занимающегося управлением в административных и государственных структурах, но прежде всего того, кто стремится управлять своим внутренним миром и сознанием, воспринимающим внутренние и внешние движения бытия.
В аудиокниге обсуждается бессмертие во всех его проявлениях. В даосском учении бессмертие, особенно бессмертие физического тела, являлось главной целью всех усилий. Автор допускает, что бессмертие физического тела невозможно и недостижимо, но все же считает, что стремление к этому делает действия более целеустремленными и продуктивными.
Каждая глава делится на три части, формирующие целостную картину пути к здоровью. В первой части автор пересказывает Дао Дэ Цзин («Книгу об истине и силе» Лао-Цзы), демонстрируя методы работы сознания, образы и пути, по которым протекает здоровая жизнь, а также объясняет, как возникает состояние болезни. Вторая часть каждой главы включает цитаты из классических китайских медицинских трактатов, которые также описывают работу сознания в теле человека. Третья часть представляет собой практическое осмысление китайских мудростей, где рассматривается возможное применение китайских знаний о структуре мира и тела, даются основные определения и понятия, важные для мудрого управителя внутреннего и внешнего мира на пути к здоровому долголетию и стремлению к вечности.
...ещё
Атлант расправил плечиАйн Рэнд
Если этот мир намерен жить исключительно за счёт творцов, то рано или поздно они перестанут держать его на своих плечах....
Должны ли бесполезные бездельники существовать за счёт энергичных и волевых предпринимателей? Может ли целая страна выстоять, когда толпы иждивенцев хотят жить за счёт чужого труда и обосновывают для этого целую систему взглядов? С такими вопросами сталкиваются главные герои романа — «стальной король» Хэнк Реардэн и вице-президент железнодорожной компании Дэгни Таггарт. В то же время правительство пытается задушить бизнес, общество погружается в апатию и хаос, промышленность находится в упадке. Есть ли выход из этой ситуации, и кто такой загадочный Джон Голт?
Масштабно изображённые сцены страны, погружающейся в хаос, противостояние рациональности и практичности с бессмысленным разрушением, любовная история и целый пласт философии «нравственности разумного эгоизма», элементы утопии и жёсткая критика социалистической философии — и, наконец, попытка прояснить общественное значение предпринимательства. Вот главные темы этой аудиокниги, в которой переплетаются жанры социальной фантастики и философского трактата.
Слушайте аудиокнигу Атлант расправил плечи - Айн Рэнд онлайн.
...ещё
И смерть, и любовь, и волны морскиеЯсуси Иноуэ
Нами и Суги, ранее не встречавшиеся, оказываются в одном отеле с одной целью — отдать свои тела течению Куросио, уносящему свою жертву в неизведанные земли. Проще говоря — покончить с собой.
...ещё
Это ещё не конецАлександр Колмановский
Напряжённость последних лет негативно сказалась на нас. Мы все устали, и наши отношения с близкими претерпели изменения. То, что когда-то было ценным, утратило свою значимость: это не тот человек, он не ценит меня, я заслуживаю лучшего… Разочарование и переутомление для многих пар становятся причиной мысли о разводе. Психолог Александр Колмановский считает, что взрослые способны понять, когда развод можно избежать, а когда он действительно необходим. «Разводы – это не просто выход из брака, а освобождение от тягостного союза. Проблема в том, что мы часто воспринимаем брак как неудачный из-за напряжённых отношений, вызванных усталостью и выгоранием обоих партнёров. Мы думаем: "Это не мой человек, я встречу другого, и всё будет по-другому". Но это опасная иллюзия», – утверждает Александр Колмановский.
Оставаться понимающим и принимающим человеком очень сложно, когда отношения на грани или уже закончились. Однако это отчуждение особенно важно преодолеть, если есть дети. Сохранение партнёрства между мамой и папой в воспитании общего ребёнка возможно. Вопросы о том, как организовать время с детьми для каждого родителя и как помочь ребёнку адаптироваться, обсуждаются с экспертом.
...ещё
Как полюбить самого себяАлександр Колмановский
Каждый из нас способен получать радость от себя и своей жизни. Мы не выбирали свои проблемы. Хотя не всегда удается избавиться от них, мы можем и должны освободиться от чувства вины, которое они вызывают! Неуверенность в себе, зависимость от мнения окружающих и страх неудачи возникают из-за непринятия себя. Это можно преодолеть! Бывает больно и страшно, но можно выбраться из этого и осознать, что жизнь прекрасна. «Любите себя, уважаемый читатель!»
...ещё
Трансерфинг себяВадим Зеланд
Мы привыкли ассоциировать себя с телом и разумом, рассматривая их как основу нашей личности. Однако на самом деле мы намного больше.
Наш Дух всегда рядом — он направляет нас, поддерживает и ждет, когда мы обратим на него внимание.
Сегодня, в эпоху перемен, доступ к простым и понятным методам соединения с собственным Духом открыт для каждого. Это больше не тайное знание для избранных, а реальный путь, который может освоить любой желающий.
Обретая **СИЛУ ДУХА**, вы получите:
- способность осознанно управлять собой и своей реальностью;
- умение уверенно действовать в сложных ситуациях;
- возможность исцелять тело и разум;
- освобождение от деструктивных убеждений и ограничений;
- внутреннее обновление, восстановление и развитие;
- осознание своей миссии и предназначения.
Эта книга — ваш проводник к истинному Я.
Настало время раскрыть свой потенциал.
...ещё