Всего три дня

В книге рассматривается метод восстановления и поддержания здоровья с использованием древнекитайской системы цигун. Это один из наиболее эффективных методов оздоровления в современном мире. Текст книги отличается ясностью, а предложенные упражнения – доступностью. Они не имеют возрастных или медицинских ограничений и обеспечивают высокий оздоровительный эффект. Книга в первую очередь адресована тем, кто постоянно испытывает стресс. Для должностных лиц, отвечающих за здоровье своих сотрудников, а также для медиков и работников спортивно-оздоровительных учреждений она является крайне важной.

Аудиокнига была подготовлена и озвучена автором программы Людмилой Беловой, мастером цигун, членом Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладателем сертификатов высокой оценки международных конгрессов, а также автором множества публикаций и книг, посвящённых оздоровительной системе цигун. Простые упражнения с высоким оздоровительным эффектом помогут вам обрести силы, здоровье и хорошее настроение, подойдут всем, независимо от возраста и наличия заболеваний. Регулярные занятия способствуют улучшению самочувствия, сна, снимают усталость и нервозность, нормализуют давление и вес, очищают тело от болезней, укрепляют мышцы, кости и сосуды. Расслабляющая музыка и волшебный голос автора помогут вам легко справиться с упражнениями и рекомендациями.

В аудиокниге вы узнаете о древней системе цигун. Предложенные упражнения не требуют много времени и усилий, подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Несмотря на свою простоту, они обеспечивают удивительный оздоровительный и омолаживающий эффект. Исцеляющие упражнения цигун: массаж, дыхательные техники и движения помогут очистить организм от болезней и токсинов, успокоить нервы, снять физическое напряжение и усталость, восстановить силы и нормализовать работу внутренних органов и систем, а также нормализовать вес и давление, укрепить мышцы, кости и сосуды, освоить простые методы самопомощи. Готовы ли вы к переменам, которые сможете осуществить, сделав шаг к здоровью с помощью упражнений цигун? Восток учит: «Приди и узнай сам». Прослушав аудиокнигу, выполните предложенные упражнения, чтобы на практике убедиться не только в их целебной силе, но и в том, что цигун «один из лучших способов оздоровления в современном мире». Аудиокнига будет полезна всем, кто хочет познакомиться или уже знаком с системой цигун.

Аудиокнига станет первым шагом к здоровью, молодости и красоте благодаря простым древним упражнениям цигун, которые не требуют много времени и усилий, а также подходят для людей любого возраста и состояния здоровья. Практический материал включает 75 цигун-упражнений, способствующих «поворачиванию колеса старения вспять» и достижению «долгой жизни без болезней и старости». Из всего древнего наследия выбраны самые эффективные и универсальные упражнения (массаж, дыхание и движения), прошедшие проверку в клубе здоровья «Белый Журавль». Слушатели смогут ознакомиться с текстами из Мавандуйских шелковых свитков эпохи Хань, а также с рекомендациями китайской медицины по правильному и умеренному питанию, лечебным и съедобным растениям. Текст аудиокниги дополняется небольшими сюжетами, связанными с цигун: достоверными фактами китайской истории, философии и медицины, реальными людьми, которые жили в эпоху «высокой древности» и способствовали развитию цигун, а также поэтическими цитатами из «шелковых свитков». Книгу украсят строки знаменитого поэта эпохи Хань – Цао Чжи. Каждый слушатель определенно найдет на страницах аудиокниги много интересного, полезного и необычного. Изучать цигун можно с любой главы книги. Итак, слушаем и занимаемся.